Poha mit knuspriger Jalebi (Indore‑Straßenfrühstück)
Originalname Poha Jalebi
Ein klassisches Straßenfrühstück aus Indore: weich-würziges Poha aus Reisflocken mit Erdnüssen, Kartoffeln und frischen Kräutern trifft auf frisch gebackene, sirupgetränkte Jalebi. Süß und herzhaft auf einem Teller – perfekt für ein besonderes Wochenendfrühstück oder Brunch.
- Schwer
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 40 min
- Koch/Backzeit
- 15 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
720 kcal
- 15 g
- Eiweiß
- 105 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
- davon Zucker
- 24 g
- Fett
- 7 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 650 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schritt 1 Für den Jalebi-Teig Mehl und Speisestärke in eine Schüssel geben und mischen. Trockenhefe unterrühren.
Für den Jalebi-Teig Mehl und Speisestärke in eine Schüssel geben und mischen. Trockenhefe unterrühren.
200 g Weizenmehl (Type 405 oder ähnlich) ½ TL Hefe (Trockenhefe, als Schnellvariante statt Fermentation über Nacht) 30 g Speisestärke -
Schritt 2 Joghurt und etwa 140 ml lauwarmes Wasser zugeben und mit einem Schneebesen zu einem glatten, dickflüssigen Teig ohne Klümpchen schlagen. Bei Bedarf noch etwas Wasser zugeben: Der Teig sollte zähfließend sein, dicker als Pfannkuchenteig.
Joghurt und etwa 140 ml lauwarmes Wasser zugeben und mit einem Schneebesen zu einem glatten, dickflüssigen Teig ohne Klümpchen schlagen. Bei Bedarf noch etwas Wasser zugeben: Der Teig sollte zähfließend sein, dicker als Pfannkuchenteig.
160 ml Wasser (lauwarm, plus ggf. etwas mehr zum Anpassen der Konsistenz) 120 g Joghurt (Natur, ca. 3,5 % Fett) -
Schritt 3 Optional Safran in 1 EL warmem Wasser einweichen und zusammen mit der Lebensmittelfarbe unter den Teig rühren. Schüssel abdecken und an einem warmen Ort 30–45 Minuten ruhen lassen, bis der Teig leicht Luftblasen zeigt.
Optional Safran in 1 EL warmem Wasser einweichen und zusammen mit der Lebensmittelfarbe unter den Teig rühren. Schüssel abdecken und an einem warmen Ort 30–45 Minuten ruhen lassen, bis der Teig leicht Luftblasen zeigt.
Wartezeit 30 min
1 Prise Safran (optional, für Aroma und Farbe) 1 Prise Orangenes Lebensmittelfarbenpulver (optional, typisch Straßenstil) -
Schritt 4 Während der Teig ruht, den Zuckersirup zubereiten: Zucker und 160 ml Wasser in einen Topf geben, auf mittlerer Hitze unter Rühren erhitzen, bis sich der Zucker vollständig gelöst hat.
Während der Teig ruht, den Zuckersirup zubereiten: Zucker und 160 ml Wasser in einen Topf geben, auf mittlerer Hitze unter Rühren erhitzen, bis sich der Zucker vollständig gelöst hat.
250 g Zucker 160 ml Wasser (für den Sirup) -
Schritt 5 Sirup 5–7 Minuten leise köcheln lassen, bis er leicht eindickt. Zitronensaft und gemahlenen Kardamom einrühren. Der Sirup soll eine leicht dicke, aber noch gießbare Konsistenz haben. Auf sehr niedriger Flamme warm halten oder nach dem Abkühlen vor dem Eintauchen der Jalebi wieder leicht erwärmen.
Sirup 5–7 Minuten leise köcheln lassen, bis er leicht eindickt. Zitronensaft und gemahlenen Kardamom einrühren. Der Sirup soll eine leicht dicke, aber noch gießbare Konsistenz haben. Auf sehr niedriger Flamme warm halten oder nach dem Abkühlen vor dem Eintauchen der Jalebi wieder leicht erwärmen.
Wartezeit 7 min
1 TL Zitronensaft (verhindert Kristallisation) ½ TL Kardamom (gemahlen) -
Schritt 6 Für das Poha die Reisflocken in ein Sieb geben und kurz unter fließendem Wasser spülen, bis sie gleichmäßig befeuchtet sind. Gut abtropfen lassen und 10–15 Minuten stehen lassen, damit sie weich werden, aber nicht zerfallen. Danach mit den Fingern lockern.
Für das Poha die Reisflocken in ein Sieb geben und kurz unter fließendem Wasser spülen, bis sie gleichmäßig befeuchtet sind. Gut abtropfen lassen und 10–15 Minuten stehen lassen, damit sie weich werden, aber nicht zerfallen. Danach mit den Fingern lockern.
Wartezeit 15 min
250 g Poha (mittlere Reisflocken (Jad poha)) -
Schritt 7 Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. In gesalzenem Wasser 8–10 Minuten kochen, bis sie gar, aber noch formstabil sind, dann abgießen. Alternativ können vorgekochte Kartoffeln verwendet werden.
Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. In gesalzenem Wasser 8–10 Minuten kochen, bis sie gar, aber noch formstabil sind, dann abgießen. Alternativ können vorgekochte Kartoffeln verwendet werden.
Wartezeit 10 min
200 g Kartoffeln Salz (nach Geschmack) -
Schritt 8 Zwiebel fein würfeln, Tomaten klein würfeln, grüne Chili fein hacken. Koriander grob hacken. Zitrone in Spalten schneiden und beiseitestellen.
Zwiebel fein würfeln, Tomaten klein würfeln, grüne Chili fein hacken. Koriander grob hacken. Zitrone in Spalten schneiden und beiseitestellen.
120 g Zwiebel 10 g Koriandergrün 1 Stück grüne Chilischote (mild bis mittel-scharf) 1 Stück Zitronen 60 g Tomaten -
Schritt 9 In einer großen Pfanne Öl und Ghee erhitzen. Erdnüsse bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten goldbraun rösten und herausnehmen, beiseitestellen.
In einer großen Pfanne Öl und Ghee erhitzen. Erdnüsse bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten goldbraun rösten und herausnehmen, beiseitestellen.
Wartezeit 3 min
2 ½ EL Öl (neutrales Pflanzenöl) 1 EL Ghee (oder zusätzliches Öl) 60 g Erdnüsse (ohne Salz, geschält) -
Schritt 10 In derselben Pfanne Senfsamen zugeben und warten, bis sie springen. Kreuzkümmelsamen und Currykblätter zugeben und kurz anrösten, bis es aromatisch duftet.
In derselben Pfanne Senfsamen zugeben und warten, bis sie springen. Kreuzkümmelsamen und Currykblätter zugeben und kurz anrösten, bis es aromatisch duftet.
Wartezeit 2 min
½ TL Kreuzkümmelsamen 8 Stück Currykblätter (frisch, alternativ getrocknet) ½ TL Senfsamen -
Schritt 11 Zwiebeln in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig braten. Grüne Chili und Erbsen hinzufügen und weitere 2 Minuten mitbraten.
Zwiebeln in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig braten. Grüne Chili und Erbsen hinzufügen und weitere 2 Minuten mitbraten.
Wartezeit 4 min
80 g Erbsen (tiefgekühlt oder frisch) 120 g Zwiebel 1 Stück grüne Chilischote (mild bis mittel-scharf) -
Schritt 12 Kurkuma, Zucker und etwas Salz über die Zwiebelmischung streuen und kurz anschwitzen. Die abgetropften Poha und die gekochten Kartoffelwürfel hinzufügen und alles vorsichtig vermengen, damit die Reisflocken nicht zerdrückt werden.
Kurkuma, Zucker und etwas Salz über die Zwiebelmischung streuen und kurz anschwitzen. Die abgetropften Poha und die gekochten Kartoffelwürfel hinzufügen und alles vorsichtig vermengen, damit die Reisflocken nicht zerdrückt werden.
Salz (nach Geschmack) ½ TL Kurkuma 250 g Poha (mittlere Reisflocken (Jad poha)) 200 g Kartoffeln 1 TL Zucker -
Schritt 13 Die Hitze niedrig stellen, Pfanne abdecken und das Poha 3–4 Minuten erwärmen, dabei gelegentlich sehr vorsichtig umrühren. Zum Schluss Tomatenwürfel, geröstete Erdnüsse und die Hälfte des gehackten Korianders unterheben. Mit Zitronensaft abschmecken.
Die Hitze niedrig stellen, Pfanne abdecken und das Poha 3–4 Minuten erwärmen, dabei gelegentlich sehr vorsichtig umrühren. Zum Schluss Tomatenwürfel, geröstete Erdnüsse und die Hälfte des gehackten Korianders unterheben. Mit Zitronensaft abschmecken.
Wartezeit 4 min
60 g Erdnüsse (ohne Salz, geschält) 10 g Koriandergrün 1 Stück Zitronen 60 g Tomaten -
Schritt 14 Zum Frittieren der Jalebi das Öl in einem weiten Topf oder einer tiefen Pfanne auf ca. 160–170 °C erhitzen. Der Teig sollte beim Hineintropfen sofort an die Oberfläche steigen, aber nicht zu schnell dunkel werden.
Zum Frittieren der Jalebi das Öl in einem weiten Topf oder einer tiefen Pfanne auf ca. 160–170 °C erhitzen. Der Teig sollte beim Hineintropfen sofort an die Oberfläche steigen, aber nicht zu schnell dunkel werden.
700 ml Öl (zum Frittieren, neutrale Sorte (Sonnenblume, Erdnuss o.ä.)) -
Schritt 15 Den Teig kurz umrühren. Er sollte dickflüssig und leicht elastisch sein. In eine Quetschflasche mit kleiner Öffnung, einen stabilen Einweg-Spritzbeutel (kleines Loch) oder ein sauberes, leeres Ketchupfläschchen füllen.
Den Teig kurz umrühren. Er sollte dickflüssig und leicht elastisch sein. In eine Quetschflasche mit kleiner Öffnung, einen stabilen Einweg-Spritzbeutel (kleines Loch) oder ein sauberes, leeres Ketchupfläschchen füllen.
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Schritt 16 Jalebi direkt ins heiße Öl spiralförmig einspritzen, beginnend von innen nach außen. Nicht zu dick spritzen, damit sie knusprig werden. Pro Durchgang nicht zu viele Jalebi formen, damit sie nicht aneinanderkleben.
Jalebi direkt ins heiße Öl spiralförmig einspritzen, beginnend von innen nach außen. Nicht zu dick spritzen, damit sie knusprig werden. Pro Durchgang nicht zu viele Jalebi formen, damit sie nicht aneinanderkleben.
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Schritt 17 Jalebi von beiden Seiten 2–3 Minuten gold-orange frittieren, bis sie knusprig sind. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen, kurz abtropfen lassen und direkt 30–40 Sekunden in den warmen Sirup legen. Mehrmals wenden, damit sie sich vollsaugen, dann auf einen Teller legen.
Jalebi von beiden Seiten 2–3 Minuten gold-orange frittieren, bis sie knusprig sind. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen, kurz abtropfen lassen und direkt 30–40 Sekunden in den warmen Sirup legen. Mehrmals wenden, damit sie sich vollsaugen, dann auf einen Teller legen.
Wartezeit 3 min
250 g Zucker 1 TL Zitronensaft (verhindert Kristallisation) 160 ml Wasser (für den Sirup) ½ TL Kardamom (gemahlen) -
Schritt 18 Zum Servieren das warme Poha auf Teller verteilen. Mit Sev, Granatapfelkernen und restlichem Koriander bestreuen und mit Zitronenspalten garnieren.
Zum Servieren das warme Poha auf Teller verteilen. Mit Sev, Granatapfelkernen und restlichem Koriander bestreuen und mit Zitronenspalten garnieren.
30 g Granatapfelkerne (optional, für Garnitur) 20 g Sev (dünne knusprige Kichererbsennudeln, optional zum Bestreuen) 1 Stück Zitronen 10 g Koriandergrün -
Schritt 19 2–3 frisch getränkte Jalebi neben oder leicht auf das Poha legen und sofort servieren, solange die Jalebi noch warm und knusprig sind.
2–3 frisch getränkte Jalebi neben oder leicht auf das Poha legen und sofort servieren, solange die Jalebi noch warm und knusprig sind.
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Gekocht eintragen & bewertenUtensilien
- Schneebesen
- große Pfanne
- Schüssel
- Kleiner Topf für Sirup
- Sieb
- Weiter Topf oder tiefe Pfanne zum Frittieren
- Spritzflasche oder Spritzbeutel
- Schaumlöffel
- Topf zum Kochen der Kartoffeln
- Schneidebrett und Messer
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