Linsen mit Spätzle und Saitenwürstchen
Ein klassisches schwäbisches Wohlfühlgericht: sämige Essiglinsen mit Wurzelgemüse, dazu buttrige Spätzle und knackige Saitenwürstchen. Perfekt für kühle Tage, sättigend, deftig und gleichzeitig angenehm ausgewogen.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
850 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 80 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 38 g
- Fett
- 15 g
- davon gesättigt
- 12 g
- Ballaststoffe
- 2200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Linsen in einem Sieb kurz unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Karotten, Zwiebeln und Sellerie schälen. Karotten und Sellerie in kleine Würfel, Zwiebeln in feine Würfel schneiden.
150 g Karotten 120 g Zwiebeln 300 g braune Linsen (z.B. Tellerlinsen, nicht vorgegart) 80 g Sellerie (Knollensellerie) -
In einem großen Topf das Pflanzenöl erhitzen. Speckwürfel darin bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten auslassen, bis sie leicht Farbe bekommen. Zwiebeln, Karotten und Sellerie zugeben und weitere 4–5 Minuten anschwitzen, bis das Gemüse weich wird und leicht bräunt.
Wartezeit 7 min
1 EL Pflanzenöl (oder neutrales Bratöl) 80 g Speckwürfel (geräuchert) -
Tomatenmark und Zucker in den Topf geben und kurz mitrösten, bis es etwas dunkler wird und duftet (ca. 1 Minute). Dann die abgetropften Linsen, Lorbeerblätter, Wasser und Gemüsebrühe zugeben, gut umrühren und aufkochen lassen.
Wartezeit 10 min
400 ml Gemüsebrühe (kräftig, ggf. aus Brühpulver) 2 Stück Lorbeerblätter 900 ml Wasser (für das Garen der Linsen, plus ggf. etwas mehr) 1 TL Zucker 1 ½ EL Tomatenmark -
Die Hitze reduzieren und die Linsen bei leicht geöffnetem Deckel 35–45 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie weich, aber noch nicht zerfallen sind. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen, falls es zu dick wird.
Wartezeit 40 min
-
Während die Linsen köcheln, für die Spätzle das Mehl in eine Schüssel geben, mittig eine Mulde drücken. Eier, Wasser und Salz in die Mulde geben und mit einem Holzlöffel oder der Hand kräftig zu einem zähflüssigen Teig schlagen, bis er Blasen wirft. Nach Belieben Muskatnuss einarbeiten. Teig 10–15 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 15 min
60 ml Wasser (kalt) 300 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) ¾ TL Salz Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) 4 Stück Eier (Größe M) -
Einen großen Topf mit reichlich Wasser zum Kochen bringen und kräftig salzen. Den Spätzleteig portionsweise entweder über ein Spätzlebrett schaben oder mit der Spätzlepresse ins leicht siedende Wasser drücken. Sobald die Spätzle an die Oberfläche steigen, weitere 1–2 Minuten ziehen lassen, mit einem Schaumlöffel herausheben, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.
Wartezeit 15 min
Salz (nach Geschmack, für das Kochwasser) -
Während die Spätzle garen, Wasser für die Saitenwürstchen in einem Topf erhitzen, bis es deutlich heiß, aber nicht kochend ist (ca. 80–90 °C). Nach Belieben leicht salzen. Würstchen einlegen und etwa 8–10 Minuten im heißen Wasser ziehen lassen, nicht kochen.
Wartezeit 10 min
Salz (nach Geschmack, falls das Wasser mild gesalzen werden soll) 4 Stück Saitenwürstchen (oder Wiener Würstchen) 800 ml Wasser (zum Erwärmen der Würstchen) -
Kurz vor dem Servieren Butter in einer großen Pfanne zerlassen. Die gut abgetropften Spätzle darin bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten schwenken, bis sie gleichmäßig heiß sind und leicht Farbe nehmen.
Wartezeit 4 min
2 EL Butter (zum Schwenken der Spätzle) -
Wenn die Linsen weich sind, Lorbeerblätter entfernen. Mit Essig, Salz und Pfeffer abschmecken. Je nach gewünschter Sämigkeit noch etwas Wasser oder Brühe zugeben oder offen etwas einkochen lassen. Zum Schluss die Butter und die gehackte Petersilie unterrühren.
Wartezeit 5 min
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 3 EL Rotweinessig (oder Weißweinessig) Salz (nach Geschmack) 2 EL Petersilie (frisch, gehackt) 1 EL Butter (optional, für mehr Glanz) -
Zum Anrichten einen Spiegel aus den Linsen auf vorgewärmte Teller geben. Eine Portion Spätzle daneben oder darauf setzen und je ein Saitenwürstchen (oder zwei kleinere) auflegen. Nach Wunsch mit etwas zusätzlicher Petersilie bestreuen und sofort servieren.
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Schüssel
- Spätzlepresse oder Spätzlebrett
- mittlerer Topf
- Sieb
- großer Topf
- Schaumlöffel
- Pfanne
- Kochlöffel
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