Mafé

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Ein traditionelles Gericht aus Westafrika, das mit einer cremigen Erdnusssauce und zartem Fleisch zubereitet wird. Der Mafé ist ein wahrer Genuss für die Sinne, mit einer perfekten Balance aus süßen, salzigen und würzigen Aromen. Die Erdnüsse verleihen dem Gericht eine reiche und nussige Note, während die verschiedenen Gewürze wie Ingwer, Knoblauch und Chili für eine angenehme Schärfe sorgen. Das zarte Fleisch, das in der Sauce schmort, ist unglaublich zart und saftig. Der Mafé ist ein perfektes Gericht für besondere Anlässe oder einfach nur, um sich an einem kalten Tag aufzuwärmen.
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KI Generiert
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Arbeitszeit
30 min
Ruhezeit
-
Koch/Backzeit
1 h 30 min
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
4
Portion/en
500 g
Rindfleisch
2 Stück
Zwiebeln
2 Stück
Knoblauchzehen
1 EL
Ingwer
2 EL
Tomatenmark
4 EL
Erdnussbutter
500 ml
Gemüsebrühe
4 Stück
Kartoffeln
2 Stück
Karotten
1 Stück
Chilischote
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
Utensilien
SchneidebrettSchüsselgroßer TopfKochlöffelMesser
Zubereitungsschritte
Schritt 1
Das Rindfleisch in kleine Stücke schneiden.
Schritt 2
Die Zwiebeln, Knoblauchzehen und Ingwer fein hacken.
Schritt 3
In einem großen Topf das Fleisch in etwas Öl anbraten, bis es braun ist.
Schritt 4
Die Zwiebeln, Knoblauchzehen und Ingwer hinzufügen und für weitere 5 Minuten anbraten.
Schritt 5
Das Tomatenmark hinzufügen und für 2 Minuten mitbraten.
Schritt 6
Die Erdnussbutter und Gemüsebrühe hinzufügen und gut umrühren.
Schritt 7
Die Kartoffeln und Karotten schälen und in kleine Stücke schneiden.
Schritt 8
Die Kartoffeln, Karotten und Chilischote in den Topf geben und für 1 Stunde köcheln lassen.
Schritt 9
Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 10
Den Mafé servieren und genießen!
Achtung

Aufgrund der Eigenschaften von KI kann die Genießbarkeit und Durchführbarkeit des generierten Rezeptes nicht gewährleistet werden. Generierte Rezepte müssen vor Verzehr jedenfalls getestet werden.

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