Cutturiedd – apulische Lammsuppe mit Kräutern
Originalname Cutturiedd (zuppa di agnello)
Cutturiedd ist eine traditionelle apulische Lammsuppe aus kleinen Lammstücken, Kartoffeln und viel aromatischen Kräutern wie Rosmarin, Minze und Petersilie. Das Fleisch wird langsam in einem einfachen Gemüsefond geschmort, bis es butterzart ist, und entwickelt dabei einen intensiven, aber feinen Geschmack. Olivenöl, Knoblauch und Weißwein geben Tiefe, während etwas Zitrone und frische Kräuter kurz vor dem Servieren für Frische sorgen. Perfekt als wärmende Vorspeise oder rustikales Hauptgericht mit knusprigem Brot.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 2 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 12 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Lammfleisch unter kaltem Wasser kurz abspülen, mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen. In mundgerechte Stücke schneiden, überschüssiges Fett nur grob entfernen – etwas Fett sorgt für Geschmack.
800 g Lammfleisch mit Knochen (Schulter oder Brust) -
Zwiebeln, Karotten und Staudensellerie putzen. Zwiebeln fein würfeln, Karotten längs halbieren und in Scheiben schneiden, Sellerie in kleine Würfel schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken oder in Scheiben schneiden. Kartoffeln schälen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Tomaten grob würfeln (oder stückige Tomaten aus der Dose bereitstellen).
150 g Karotten 400 g Kartoffeln, festkochend 200 g Tomaten, reif oder stückige Tomaten aus der Dose 200 g Zwiebeln 100 g Staudensellerie 3 Stück Knoblauchzehen -
Rosmarin, Thymian/Oregano, Petersilie und Minze abspülen, trocken schütteln. Blätter von den Stielen zupfen, die meisten Blätter grob hacken. Einige kleine Zweigspitzen von Rosmarin oder Minze für die Dekoration beiseitelegen. Zitronenschale fein abreiben (nur den gelben Teil).
10 g frische Petersilie 3 g Frischer Thymian oder Oregano 5 g Frischer Rosmarin 5 g frische Minze 1 TL Zitronenschale (unbehandelt) -
In einem großen, schweren Topf das Olivenöl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Lammstücke portionsweise zugeben und 5–8 Minuten rundum kräftig anbraten, bis sie gut gebräunt sind. Nicht zu viel auf einmal in den Topf geben, damit das Fleisch brät und nicht kocht. Angebratene Stücke eventuell kurz herausnehmen.
40 ml Olivenöl, extra vergine 800 g Lammfleisch mit Knochen (Schulter oder Brust) -
Hitze auf mittel reduzieren. Zwiebeln, Karotten und Sellerie zum Fleisch geben (bzw. Fleisch zurück in den Topf geben). Unter gelegentlichem Rühren 5–7 Minuten anschwitzen, bis die Zwiebeln glasig sind. Knoblauch hinzufügen und 1–2 Minuten mitrösten, bis er duftet, aber nicht bräunt.
150 g Karotten 200 g Zwiebeln 100 g Staudensellerie 3 Stück Knoblauchzehen -
Mit Weißwein ablöschen, dabei mit einem Holzlöffel die Bratrückstände vom Topfboden lösen. Den Wein 2–3 Minuten offen einkochen lassen, bis der Alkohol größtenteils verdampft ist und die Flüssigkeit leicht sirupartig wird.
Wartezeit 3 min
100 ml Trockener Weißwein -
Tomaten, Wasser oder Brühe, Lorbeerblätter sowie etwa die Hälfte der gehackten Kräuter (Rosmarin, Thymian/Oregano, Petersilie) in den Topf geben. Einmal gut umrühren. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen und nach Belieben eine Prise Chiliflocken hinzufügen.
Salz (nach Geschmack) 2 Stück Lorbeerblätter 10 g frische Petersilie 200 g Tomaten, reif oder stückige Tomaten aus der Dose 1200 ml Wasser oder milde Gemüse- bzw. Fleischbrühe 3 g Frischer Thymian oder Oregano 1 Prise Chiliflocken (optional) 5 g Frischer Rosmarin schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Die Suppe zum Kochen bringen, dann die Hitze auf klein bis mittel reduzieren. Topf halb abgedeckt 60 Minuten leise köcheln lassen, bis das Lammfleisch deutlich zarter wird. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser oder Brühe nachgießen, damit alles gut bedeckt bleibt.
Wartezeit 1 h 0 min
-
Nach etwa 60 Minuten die Kartoffelstücke zur Suppe geben. Weitere 30–40 Minuten sanft köcheln, bis das Lamm sehr zart und die Kartoffeln gar sind. Die Konsistenz sollte zwischen Suppe und Eintopf liegen – bei Bedarf noch etwas Wasser oder Brühe ergänzen oder offen etwas einkochen lassen.
400 g Kartoffeln, festkochend -
Gegen Ende der Garzeit Zitronenschale und die restlichen gehackten Kräuter (Petersilie und Minze, nach Belieben auch etwas Rosmarin/Thymian) unterrühren. Noch 5 Minuten ziehen lassen, dann Lorbeerblätter entfernen. Mit Salz, Pfeffer und ggf. weiterer Zitronenschale abschmecken.
Wartezeit 5 h 0 min
Salz (nach Geschmack) 10 g frische Petersilie 5 g frische Minze 1 TL Zitronenschale (unbehandelt) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Brot in Scheiben schneiden und nach Wunsch in einer Pfanne ohne Fett oder im Ofen leicht anrösten. Die heiße Suppe in tiefen Tellern anrichten, mit etwas geriebenem Pecorino oder Parmesan bestreuen und mit frischen Kräuterspitzen garnieren. Mit dem gerösteten Brot servieren.
40 g Geriebener Pecorino oder Parmesan (zum Servieren, optional) 200 g Rustikales Brot zum Servieren
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Messbecher
- großer schwerer Topf mit Deckel
- Reibe für Zitronenschale
- Schöpfkelle
- Pfanne oder Backblech zum Brot-Rösten
- Holzlöffel
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