Gazpachuelo – Malagische Fischsuppe mit Kartoffeln und Mayonnaise
Originalname Gazpachuelo malagueño
Gazpachuelo ist eine traditionelle, milde Fischsuppe aus Málaga: Fischfond, zarte Kartoffeln und Fisch werden mit einer selbstgemachten Mayonnaise zu einer cremigen, angenehm wärmenden Suppe verbunden. Perfekt an kühleren Tagen, wenn man etwas Leichtes, aber Sättigendes mit mediterraner Note möchte.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 30 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
450 kcal
- 28 g
- Eiweiß
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 27 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Zwiebel schälen und grob würfeln. Knoblauchzehe schälen und leicht andrücken. Kartoffeln schälen und in ca. 1–1,5 cm große Stücke schneiden. Fischfilet in mundgerechte Stücke (ca. 3–4 cm) schneiden und bis zur Verwendung kalt stellen.
1 Stück Knoblauchzehe 400 g weißfleischiger Fisch (z.B. Kabeljau, Seelachs, Seehecht) ohne Haut und Gräten 60 g Zwiebel 600 g festkochende Kartoffeln -
In einem großen Topf Wasser oder Fischfond, Zwiebelwürfel, angedrückte Knoblauchzehe und Lorbeerblatt geben. Mit etwas Salz würzen und aufkochen lassen.
1 Stück Knoblauchzehe Meersalz (nach Geschmack) 60 g Zwiebel 1200 ml Wasser oder milder Fischfond 1 Stück Lorbeerblatt -
Kartoffelstücke in den kochenden Fond geben, Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und 12–15 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Kartoffeln fast gar sind, aber noch nicht zerfallen.
Wartezeit 15 min
600 g festkochende Kartoffeln -
Fischstücke in den Topf geben, ganz leicht salzen und pfeffern. Weitere 4–6 Minuten nur leise simmern lassen, bis der Fisch gerade eben durchgegart und die Kartoffeln zart sind. Nicht stark kochen, damit der Fisch nicht zerfällt. Topf vom Herd nehmen. Knoblauch und Lorbeerblatt entfernen. Etwa 150 ml des heißen Kochwassers abnehmen und beiseitestellen, kurz auf lauwarm abkühlen lassen.
Wartezeit 6 min
400 g weißfleischiger Fisch (z.B. Kabeljau, Seelachs, Seehecht) ohne Haut und Gräten schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Für die Mayonnaise das Ei in ein hohes, schmales Gefäß geben. Zitronensaft und eine kräftige Prise Salz zugeben. Das Öl vollständig dazugießen. Mit einem Stabmixer direkt auf dem Eigelb ansetzen und bei voller Leistung starten, dabei den Mixer langsam nach oben ziehen, bis eine dicke, stabile Mayonnaise entsteht.
1 ½ EL Zitronensaft, frisch gepresst 1 Stück Vollei (sehr frisch) 200 ml Sonnenblumenöl oder mildes Olivenöl Meersalz (nach Geschmack) -
Die noch recht feste Mayonnaise mit etwas frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Jetzt löffelweise das lauwarme Kochwasser aus der Suppe einarbeiten: Jedes Mal kurz mit dem Stabmixer einmixen, bis eine glatte, leicht fließende, warme Emulsion entsteht. Sie sollte die Konsistenz von Trinkjoghurt haben. Nicht zu heißes Wasser verwenden, damit die Mayonnaise nicht gerinnt.
Wartezeit 5 min
150 ml Warmes Kochwasser aus der Suppe (zum Angleichen der Mayonnaise) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Die emulgierte, erwärmte Mayonnaise in den Topf mit Fisch und Kartoffeln geben. Dabei mit einem Holzlöffel vorsichtig einrühren, nicht mehr kochen lassen, nur noch 2–3 Minuten bei allerkleinster Hitze erwärmen, bis die Suppe gleichmäßig cremig ist. Bei Bedarf mit Salz, Pfeffer und etwas zusätzlichem Zitronensaft abschmecken.
Wartezeit 3 min
Meersalz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Gazpachuelo in vorgewärmte Suppenteller oder Schalen füllen, darauf achten, dass in jeder Portion ausreichend Kartoffeln und Fischstücke sind. Sofort servieren, solange die Suppe schön warm und cremig ist.
Utensilien
- Schneidebrett
- hohes schmales Mixgefäß
- Küchenmesser
- Schöpfkelle
- großer Topf
- Schälmesser
- Stabmixer
- Kochlöffel
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