Pollo Asado – Spanisch gewürztes Brathähnchen
Originalname Pollo asado
Saftiges, im Ofen gebratenes Hähnchen mit einer aromatischen Marinade aus Knoblauch, Zitrone, Paprika, Kreuzkümmel und Olivenöl. Außen knusprig, innen zart und voll mediterraner Aromen – perfekt als einfaches Sonntagsessen mit Ofenkartoffeln oder frischem Salat.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 1 h 10 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
720 kcal
- 48 g
- Eiweiß
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 42 g
- Fett
- 11 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 1100 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Hähnchen 30 Minuten vor der Zubereitung aus dem Kühlschrank nehmen, damit es Zimmertemperatur annehmen kann. Eventuelle Innereien entfernen und das Hähnchen mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen.
Wartezeit 30 min
1400 g ganzes Hähnchen (ausgelöst mit Rücken, mit Haut) -
Zwiebel und Karotten schälen. Zwiebel in Spalten, Karotten in grobe Stücke schneiden. Kartoffeln (falls verwendet) waschen, bei Bedarf schälen und in etwa 3 cm große Stücke schneiden. Alles beiseitestellen.
150 g Karotten 600 g festkochende Kartoffeln (optional, für Ofenkartoffeln unter dem Hähnchen) 150 g Zwiebel -
Für die Marinade Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Die Zitrone heiß abwaschen, trockenreiben, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. In einer Schüssel Olivenöl, Zitronensaft und -schale, gehackten Knoblauch, Paprikapulver (edelsüß und geräuchert), Kreuzkümmel, Oregano, Thymian, Chiliflocken, Zucker, Salz und Pfeffer gründlich verrühren, bis eine dicke Paste entsteht.
½ TL getrockneter Thymian 3 TL Paprikapulver edelsüß ½ TL Chiliflocken (optional für leichte Schärfe) 1 TL getrockneter Oregano 1 TL gemahlener Kreuzkümmel 40 ml Olivenöl (extra vergine) 1 TL Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen) 4 Stück Knoblauchzehen 1 TL Paprikapulver geräuchert (Pimentón de la Vera) (optional, gibt Raucharoma) ⅕ Prise Zucker (kleine Prise, rundet ab) 2 TL Salz 1 Stück Zitrone (bio, für Saft und Schale) -
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vorheizen. Zwiebelspalten, Karottenstücke und Kartoffeln in eine große ofenfeste Form geben, leicht verteilen und mit etwa 1 EL der Marinade vermengen, sodass das Gemüse leicht überzogen ist. Lorbeerblätter dazugeben.
2 Stück Lorbeerblätter -
Das Hähnchen innen und außen großzügig mit der restlichen Marinade einreiben, dabei auch unter die Brusthaut fahren und etwas Marinade direkt auf das Fleisch geben. Übrig gebliebene Zitronenhälften können in die Bauchhöhle gelegt werden. Beine nach Wunsch mit Küchengarn zusammenbinden, damit das Hähnchen gleichmäßig gart.
1400 g ganzes Hähnchen (ausgelöst mit Rücken, mit Haut) -
Hähnchen mit der Brust nach oben auf das Gemüsebett in die Form legen. Wein und Hühnerbrühe seitlich angießen, sodass die Gewürzschicht auf dem Hähnchen nicht abgespült wird.
150 g Karotten 600 g festkochende Kartoffeln (optional, für Ofenkartoffeln unter dem Hähnchen) 80 ml Hühnerbrühe (alternativ zum Wein oder halb/halb) 150 g Zwiebel 80 ml weißer trockener Wein (optional, alternativ Hühnerbrühe) -
Die Form in den vorgeheizten Ofen schieben und das Hähnchen etwa 60–70 Minuten braten. Zwischendurch 2–3 Mal mit dem Bratensaft übergießen. Falls die Haut zu dunkel wird, locker mit Alufolie abdecken. Die Kartoffeln zwischendurch wenden, damit sie gleichmäßig bräunen.
Wartezeit 1 h 10 min
-
Garprobe: Mit einem Spieß oder Messer in den dicksten Schenkel stechen. Tritt klarer Saft ohne rosa Färbung aus, ist das Hähnchen gar. Alternativ mit einem Kerntemperaturthermometer messen: 80–82 °C an der dicksten Stelle des Schenkels.
-
Hähnchen aus dem Ofen nehmen und 10–15 Minuten ruhen lassen, damit sich der Fleischsaft verteilt. In dieser Zeit Petersilie fein hacken.
Wartezeit 15 min
5 g frische Petersilie (oder Koriander, zum Bestreuen) -
Zum Servieren das Hähnchen in Stücke zerlegen (Schenkel, Flügel, Brust). Mit dem gerösteten Gemüse und den Ofenkartoffeln auf Teller verteilen, mit Bratensaft beträufeln und mit Petersilie bestreuen.
150 g Karotten 1400 g ganzes Hähnchen (ausgelöst mit Rücken, mit Haut) 5 g frische Petersilie (oder Koriander, zum Bestreuen) 600 g festkochende Kartoffeln (optional, für Ofenkartoffeln unter dem Hähnchen) 150 g Zwiebel
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- Küchengarn
- Rührschüssel
- Küchenmesser
- große ofenfeste Form oder Bräter
- Bratenschaufel oder Zange
- optional: Kerntemperaturthermometer
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