Risotto alla pescatora – italienisches Meeresfrüchte-Risotto

Originalname Risotto alla pescatora

Cremiges italienisches Risotto mit gemischten Meeresfrüchten: zarter Rundkornreis wird langsam in aromatischer Fisch‑Gemüsebrühe gegart und mit Weißwein, Knoblauch, frischer Petersilie und Zitronenabrieb verfeinert. Miesmuscheln, Tintenfisch und Garnelen sorgen für intensives Meeresaroma und eine elegante Textur. Perfekt als leichtes, festliches Hauptgericht oder edle Vorspeise mit Urlaubsgefühl wie an der italienischen Küste.

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Rezept von malsati-team
Risotto alla pescatora – italienisches Meeresfrüchte-Risotto
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
30 min
Koch/Backzeit
2 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

520 kcal

30 g
Eiweiß
55 g
Kohlenhydrate
4 g
davon Zucker
15 g
Fett
5 g
davon gesättigt
2 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Brühe in einem Topf erhitzen und bei sehr kleiner Hitze warm halten. Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Petersilie waschen, trocken schütteln und Blätter fein schneiden. Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben und die Schale fein abreiben, etwas Saft beiseitepressen.

    ½ Stück Bio-Zitrone (Abrieb + etwas Saft) 1100 ml Fischfond oder Gemüsebrühe (warm halten) 2 Stück Knoblauchzehen ½ Bund Frische glatte Petersilie 80 g Zwiebel
  2. Meeresfrüchte ggf. abspülen und mit Küchenpapier gut trocken tupfen. Größere Garnelen entdarmen, falls nötig. Muscheln kontrollieren: geöffnete Muscheln, die sich auf Druck nicht schließen, wegwerfen.

    600 g gemischte Meeresfrüchte (Garnelen, Miesmuscheln, Tintenfischringe, evtl. kleine Venusmuscheln) roh oder aufgetaut, küchenfertig
  3. In einem weiten, schweren Topf 3 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebelwürfel darin 3–4 Minuten glasig anschwitzen, ohne sie bräunen zu lassen. Die Hälfte des gehackten Knoblauchs zugeben und kurz mitdünsten, bis er duftet.

    Wartezeit 4 min

    3 EL Olivenöl, extra vergine 2 Stück Knoblauchzehen 80 g Zwiebel
  4. Risottoreis in den Topf geben und 2 Minuten unter Rühren mitdünsten, bis die Körner leicht glasig sind. Lorbeerblatt, falls verwendet, hinzufügen.

    Wartezeit 2 min

    1 Stück Lorbeerblatt (optional) 320 g Risottoreis (z. B. Arborio, Carnaroli)
  5. Mit Weißwein ablöschen und unter Rühren köcheln, bis die Flüssigkeit fast vollständig aufgenommen ist.

    Wartezeit 3 min

    150 ml Trockener Weißwein
  6. Nun immer eine Kelle heißer Brühe zum Reis geben, so dass er gerade bedeckt ist. Bei sanftem Köcheln offen garen und häufig umrühren. Sobald die Flüssigkeit fast aufgenommen ist, wieder Brühe nachgießen. Dies etwa 16–18 Minuten fortführen, bis der Reis al dente und cremig ist.

    Wartezeit 18 min

    1100 ml Fischfond oder Gemüsebrühe (warm halten)
  7. Während der Reis kocht, in einer separaten großen Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen. Restlichen Knoblauch und ggf. Chiliflocken kurz anrösten. Meeresfrüchte zugeben und bei hoher Hitze 3–4 Minuten braten, bis Garnelen rosa und Tintenfisch zart sind. Muscheln mit Deckel 3–5 Minuten mitgaren, bis sie sich öffnen (geschlossene Muscheln wegwerfen). Leicht salzen und pfeffern, beiseitestellen.

    Wartezeit 5 min

    1 EL Olivenöl (separate Pfanne für Meeresfrüchte) Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 2 Stück Knoblauchzehen 600 g gemischte Meeresfrüchte (Garnelen, Miesmuscheln, Tintenfischringe, evtl. kleine Venusmuscheln) roh oder aufgetaut, küchenfertig 1 Prise Chiliflocken oder frische rote Chili (optional)
  8. Tomatenpassata unter das Risotto rühren und noch 2–3 Minuten mitgaren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wenn der Reis fast gar ist, die gebratenen Meeresfrüchte (bis auf einige schöne Stücke zum Garnieren) vorsichtig unterheben. Konsistenz prüfen: Das Risotto soll leicht fließend und sehr cremig sein, ggf. noch etwas Brühe zugeben.

    Wartezeit 3 min

    Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 120 g Tomatenpassata (passierte Tomaten) 600 g gemischte Meeresfrüchte (Garnelen, Miesmuscheln, Tintenfischringe, evtl. kleine Venusmuscheln) roh oder aufgetaut, küchenfertig
  9. Topf vom Herd nehmen. Kalte Butter, gehackte Petersilie (bis auf etwas zum Bestreuen) und Zitronenabrieb einrühren. 1–2 Minuten ruhen lassen, dann mit etwas Zitronensaft abschmecken.

    Wartezeit 2 min

    ½ Stück Bio-Zitrone (Abrieb + etwas Saft) ½ Bund Frische glatte Petersilie 30 g Butter (kalt)
  10. Risotto sofort auf vorgewärmte Teller verteilen, mit den zurückbehaltenen Meeresfrüchten und etwas Petersilie garnieren. Nach Belieben mit frisch gemahlenem Pfeffer abrunden und direkt servieren, solange es schön cremig ist.

    schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 600 g gemischte Meeresfrüchte (Garnelen, Miesmuscheln, Tintenfischringe, evtl. kleine Venusmuscheln) roh oder aufgetaut, küchenfertig ½ Bund Frische glatte Petersilie
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Große Pfanne mit Deckel
  • Küchenpapier
  • kleiner Topf zum Brühewärmen
  • Schüssel für Meeresfrüchte
  • großer, breiter Topf oder Sauteuse
  • Schöpfkelle
  • Kochlöffel oder Holzspatel
  • Zitrusreibe
  • scharfes Messer
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