Coniglio in porchetta marchigiano – gefülltes Kaninchen mit Fenchel und Wildkräutern
Originalname Coniglio in porchetta marchigiano
Ein klassisches Gericht aus den Marken: entbeintes Kaninchen, saftig gefüllt mit Fenchelsamen, frischen Wildkräutern, Speck und Knoblauch, dann langsam im Ofen gebraten, bis die Haut goldbraun und knusprig ist. Die Füllung erinnert an Porchetta vom Schwein: intensiv kräuterig, leicht anisch durch Fenchel, herzhaft durch Speck und mit zartem Kaninchenfleisch. Perfekt für ein Sonntagsessen oder besondere Anlässe mit mediterraner Note.
- Schwierigkeit
- 40 min
- Vorbereitung
- 1 h 15 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 55 g
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 40 g
- Fett
- 13 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Das Kaninchen rundum unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier sehr gut trocken tupfen. Falls nicht bereits vom Metzger entbeint: entlang der Rückengrate einschneiden und die Knochen vorsichtig mit einem scharfen Messer auslösen, dabei möglichst viel Fleisch an der Haut lassen. Das Fleisch flach aufklappen, sodass ein Rechteck entsteht. Kleine Knochenreste und Sehnen sorgfältig entfernen.
1300 g Kaninchen, ganz, ausgenommen, mit Kopf nach Wunsch -
Kalbs- oder Schweinenacken in kleine Würfel schneiden. Pancetta oder Bauchspeck ebenfalls klein würfeln. Zwiebel, Sellerie und Karotte fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Wilden Fenchel und übrige Kräuter (Rosmarin, Thymian, Salbei) von den Stängeln zupfen und fein schneiden.
4 g Frischer Rosmarin 60 g Karotte 150 g durchwachsener Pancetta oder Bauchspeck 60 g Selleriestange 3 g frischer Salbei 3 g Frischer Thymian 80 g Zwiebel 150 g Kalbs- oder Schweinenacken, ohne Knochen 8 g frischer wilder Fenchel oder Fenchelkraut 10 g Knoblauchzehen -
Das Brot grob zerbröseln und in eine kleine Schüssel geben. Milch darüber gießen und einige Minuten einweichen lassen, bis das Brot weich ist. Überschüssige Milch leicht ausdrücken, sodass das Brot saftig, aber nicht flüssig ist.
Wartezeit 5 min
40 ml Milch 50 g weißes Brot oder Ciabatta, altbacken -
In einer großen Pfanne 1 EL (etwa ein Drittel) des Olivenöls erhitzen. Pancetta und gewürfeltes Kalb- oder Schweinefleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis es leicht Farbe annimmt. Dann Zwiebel, Sellerie, Karotte und Knoblauch zugeben und alles 5–7 Minuten sanft schmoren, bis das Gemüse weich, aber nicht gebräunt ist.
60 g Karotte 150 g durchwachsener Pancetta oder Bauchspeck 60 g Selleriestange 40 ml Olivenöl extra vergine 80 g Zwiebel 150 g Kalbs- oder Schweinenacken, ohne Knochen 10 g Knoblauchzehen -
Fenchelsamen leicht im Mörser zerstoßen. Zusammen mit wildem Fenchel, Rosmarin, Thymian und Salbei in die Pfanne geben und kurz mitrösten, bis es intensiv duftet. Vom Herd nehmen.
4 g Frischer Rosmarin 8 g Fenchelsamen 3 g frischer Salbei 3 g Frischer Thymian 8 g frischer wilder Fenchel oder Fenchelkraut -
Die Pfannenmischung in eine Schüssel geben. Das eingeweichte Brot hinzufügen. Alles gut vermengen, mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken. Die Füllung kurz abkühlen lassen, damit sie beim Füllen das Fleisch nicht gart.
Wartezeit 5 min
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 10 g feines Meersalz 50 g weißes Brot oder Ciabatta, altbacken -
Das aufgeklappte Kaninchen mit der Innenseite nach oben auf ein Brett legen. Eventuelle dünnere Stellen mit etwas abgenommenem Fleisch belegen, damit eine möglichst gleichmäßige Fläche entsteht. Die Kräuter-Fenchel-Füllung mittig auf dem Fleisch verteilen, dabei an den Rändern etwa 2 cm frei lassen.
1300 g Kaninchen, ganz, ausgenommen, mit Kopf nach Wunsch -
Das Kaninchen von der langen Seite her straff aufrollen, sodass die Füllung gut eingeschlossen ist. Die Rolle mit Küchengarn in 3–4 cm Abständen binden, ähnlich wie einen Braten, damit sie ihre Form behält. Außen leicht mit etwas Salz und Pfeffer würzen und mit wenig Olivenöl einreiben.
1 Küchengarn schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 10 g feines Meersalz 40 ml Olivenöl extra vergine -
Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. In einer ofenfesten Pfanne oder einem Bräter das restliche Olivenöl erhitzen. Die Kaninchenrolle darin bei mittlerer bis hoher Hitze rundum anbraten, bis sie schön goldbraun ist. Nach Wunsch Butter zugeben und das Fleisch mit dem Bratfett begießen.
20 g Butter (optional) 40 ml Olivenöl extra vergine -
Zwiebelreste oder Gemüsereste (falls vorhanden) kurz im Bratensatz anschmoren. Mit Weißwein ablöschen, dabei den Bratensatz vom Boden lösen. Wasser oder Brühe angießen, Lorbeerblatt zufügen, dann den Bräter abdecken oder locker mit Alufolie bedecken und in den Ofen stellen.
100 ml Wasser oder leichte Gemüsebrühe (bei Bedarf) 1 Stück Lorbeerblatt (optional) 150 ml Weißwein, trocken -
Das Kaninchen etwa 55–65 Minuten im Ofen schmoren, dabei zwischendurch ein- bis zweimal mit dem Bratfond übergießen. Falls die Flüssigkeit zu stark verdampft, etwas Wasser oder Brühe nachgießen. In den letzten 10–15 Minuten die Abdeckung entfernen, damit die Oberfläche knusprig wird.
Wartezeit 1 h 5 min
-
Das Coniglio in porchetta aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten ruhen lassen, damit sich der Saft setzt. Danach das Küchengarn entfernen und das Kaninchen in 1,5–2 cm dicke Scheiben schneiden. Mit etwas von der eingekochten Sauce beträufeln und nach Wunsch mit gebratenem Fenchel, Ofenkartoffeln oder Polenta servieren.
Wartezeit 10 min
1 Küchengarn
Utensilien
- große Pfanne
- Küchenpapier
- Backofen
- scharfes Ausbeinmesser oder kleines Kochmesser
- Küchengarn
- Mörser oder Gewürzmühle
- großes Schneidebrett
- Bräter oder ofenfeste Pfanne mit Deckel
- Kleine Schüssel
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