Pepito de Ternera – Spanisches Rindfleisch-Sandwich
Originalname Pepito de ternera
Der klassische spanische Pepito de Ternera ist ein knusprig-warmes Baguette, gefüllt mit saftig gegrillten Rindfleischstreifen, sanft geschmorten Zwiebeln und einem Hauch Knoblauch. Olivenöl, Paprika und etwas Senf-Mayonnaise bringen Würze und Cremigkeit, während das Brot außen knuspert und innen luftig bleibt. Ideal als schnelles Abendessen, als Tapas-Snack oder als herzhafter Imbiss mit mediterranem Flair.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 35 g
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 33 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Paprikaschote entkernen und in dünne Streifen schneiden. Knoblauch schälen und sehr fein hacken oder pressen.
10 g Knoblauchzehen 120 g rote Paprikaschote 200 g Weiße Zwiebeln -
Rindersteak quer zur Faser in etwa fingerbreite Streifen schneiden. In einer Schüssel mit Paprikapulver, getrocknetem Oregano oder Thymian, etwas Salz und Pfeffer sowie der Hälfte des Olivenöls und dem Zitronensaft mischen. Kurz durchziehen lassen, während der Rest vorbereitet wird.
Wartezeit 5 min
2 g Getrockneter Oregano oder Thymian 40 g Olivenöl, extra nativ Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 10 g Zitronensaft, frisch gepresst 600 g Rindersteak (z.B. Hüfte oder Roastbeef, ohne Knochen) 6 g Paprikapulver, edelsüß -
Mayonnaise mit Dijon-Senf und einem kleinen Spritzer Zitronensaft in einer Schale verrühren. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken und beiseitestellen.
20 g Dijon-Senf Salz (nach Geschmack) 80 g Mayonnaise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 10 g Zitronensaft, frisch gepresst -
In einer großen Pfanne die restliche Hälfte des Olivenöls bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln zufügen und langsam 5–7 Minuten glasig und leicht goldbraun schmoren. Paprikastreifen dazugeben und weitere 3–4 Minuten braten, bis sie weich, aber noch leicht bissfest sind. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen, aus der Pfanne nehmen und warm halten.
Wartezeit 7 min
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 200 g Weiße Zwiebeln 120 g rote Paprikaschote 40 g Olivenöl, extra nativ -
In derselben Pfanne die Butter schmelzen. Die marinierten Rindfleischstreifen bei hoher Hitze 2–3 Minuten rundum kräftig anbraten, bis sie außen gebräunt und innen noch saftig sind. Gegen Ende den Knoblauch zugeben und kurz mitbraten, ohne ihn dunkel werden zu lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wartezeit 3 min
Salz (nach Geschmack) 10 g Knoblauchzehen 600 g Rindersteak (z.B. Hüfte oder Roastbeef, ohne Knochen) 20 g Butter schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Baguette längs aufschneiden, aber nicht komplett durchtrennen, sodass eine Tasche entsteht. Innenfläche nach Belieben dünn mit Butter bestreichen. Kurz mit der Schnittfläche nach unten in einer zweiten Pfanne oder auf einer Grillplatte rösten, bis das Brot außen knusprig und innen warm ist.
Wartezeit 3 min
20 g Butter 400 g Baguette oder großes Weißbrot-Sandwichbrötchen -
Die angerührte Senf-Mayonnaise auf den Innenseiten des warmen Baguettes verteilen. Zuerst die Zwiebel-Paprika-Mischung einfüllen, dann die gebratenen Rindfleischstreifen darauf verteilen und das Brot leicht zusammendrücken. Nach Wunsch quer in einzelne Sandwiches teilen und sofort heiß servieren.
200 g Weiße Zwiebeln 120 g rote Paprikaschote 80 g Mayonnaise 600 g Rindersteak (z.B. Hüfte oder Roastbeef, ohne Knochen) 400 g Baguette oder großes Weißbrot-Sandwichbrötchen 20 g Dijon-Senf
Utensilien
- Schneidebrett
- große Pfanne
- Zweite Pfanne oder Grillplatte
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- Schale für Sauce
- scharfes Messer
- Schüssel für Marinade
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