Zuppa di cipolle all’italiana (Italienische Zwiebelsuppe)
Originalname Zuppa di cipolle all’italiana
Aromatische italienische Zwiebelsuppe mit langsam geschmorten Zwiebeln, Weißwein, Thymian und Parmesan-Crostini. Intensiv würzig, leicht süß durch die Zwiebeln und perfekt als wärmende Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
350 kcal
- 10 g
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- davon Zucker
- 12 g
- Fett
- 5 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.
800 g gelbe Zwiebeln 2 Stück Knoblauchzehen -
In einem großen Topf Olivenöl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln zugeben, mit Zucker bestreuen, gut umrühren und bei mittlerer bis niedriger Hitze 25–30 Minuten langsam schmoren, bis sie tief goldbraun und weich sind. Zwischendurch regelmäßig umrühren, damit nichts ansetzt.
Wartezeit 30 min
1 EL Butter ½ TL Zucker 3 EL Olivenöl (extra vergine) -
Knoblauch zu den Zwiebeln geben und 1–2 Minuten mitrösten, bis er duftet. Dann mit Weißwein ablöschen, gut rühren und 3–4 Minuten köcheln lassen, bis der Alkohol weitgehend verdampft ist.
Wartezeit 4 min
150 ml Trockener Weißwein -
Mit heißer Gemüsebrühe aufgießen. Lorbeerblatt und Thymianzweige zugeben. Alles aufkochen, dann die Hitze reduzieren und die Suppe 20–25 Minuten sanft köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Wartezeit 25 min
1 Stück Lorbeerblatt 1200 ml Gemüsebrühe (am besten selbstgekocht oder hochwertige Instantbrühe) 3 Zweig(e) Frischer Thymian -
Lorbeerblatt und Thymianzweige entfernen. Suppe mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Nach Belieben noch etwas länger einkochen, wenn sie kräftiger und konzentrierter sein soll.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Während die Suppe köchelt, den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Brot in etwa 1–1,5 cm dicke Scheiben schneiden.
160 g Ciabatta oder anderes Weißbrot vom Vortag -
Brot auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Mit Olivenöl beträufeln. Knoblauch halbieren und die Schnittflächen leicht über die Brotoberflächen reiben.
1 EL Olivenöl (extra vergine) 60 g Parmesan, frisch gerieben 1 Stück Knoblauchzehe -
Geriebenen Parmesan gleichmäßig auf den Brotscheiben verteilen, mit etwas gehacktem Thymian oder Oregano bestreuen. Im Ofen 8–10 Minuten goldbraun und knusprig backen.
Wartezeit 10 min
1 TL Frischer Thymian oder Oregano -
Heiße Zwiebelsuppe in vorgewärmte tiefe Teller oder ofenfeste Schalen füllen. Je 1–2 Parmesan-Crostini darauflegen oder separat servieren. Sofort genießen.
Utensilien
- Schneidebrett
- Reibe für Parmesan
- Holzlöffel oder Pfannenwender
- Backblech
- Suppenkelle
- großer Topf
- Backpapier
- scharfes Messer
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.