Caldero Murciano – Reis mit Fisch in Ñora-Brühe
Originalname Caldero murciano
Caldero murciano ist ein traditionelles Fisch-Reis-Gericht aus dem Mar Menor in Murcia: aromatischer Rundkornreis, in einer intensiv roten Brühe aus Ñora-Paprika, Fischfond, Knoblauch und Tomate gekocht, dazu separat servierte, zerfallende Fischstücke mit Aioli. Herzhaft, leicht rauchig, sehr mediterran.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 45 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
690 kcal
- 35 g
- Eiweiß
- 58 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 33 g
- Fett
- 5 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Ñoras in eine Schüssel geben, mit heißem Wasser übergießen und mindestens 20 Minuten einweichen, bis sie weich sind. In der Zwischenzeit Tomaten kreuzweise einritzen und beiseitestellen.
Wartezeit 20 min
3 Stück Ñora-Paprikaschoten, getrocknet 200 g reife Tomaten -
Fisch unter kaltem Wasser abspülen und trocken tupfen. Größere Fische in grobe Stücke teilen. Grätenreste entfernen, aber Kopf und Gräten für zusätzlichen Geschmack mitverwenden.
800 g ganzer kleiner Fisch (z.B. Drachenkopf, Rotbarbe, Knurrhahn) oder Fischkarkassen -
In einem breiten Topf oder einer Paella-Pfanne 40 ml Olivenöl erhitzen. 3 Knoblauchzehen leicht andrücken und im Öl goldgelb anrösten, dann wieder herausnehmen und für später aufbewahren.
5 Stück Knoblauchzehen 60 ml Olivenöl, extra nativ -
Eingeweichte Ñoras aus dem Wasser nehmen, Stiele und Kerne entfernen. Das weiche Paprikafleisch mit einem Messer von der Schale abschaben und grob hacken.
3 Stück Ñora-Paprikaschoten, getrocknet -
Tomaten kurz in kochendes Wasser legen, kalt abschrecken und die Haut abziehen. Tomaten grob hacken oder reiben, Kerne können drin bleiben.
200 g reife Tomaten -
Die beiseitegelegten Knoblauchzehen, das Ñora-Fleisch und die gehackten Tomaten in den Topf zum Öl geben. Bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten zu einem dicken, aromatischen Sofrito einkochen, gelegentlich rühren, bis die Flüssigkeit weitgehend verdampft ist.
Wartezeit 10 min
3 Stück Ñora-Paprikaschoten, getrocknet 5 Stück Knoblauchzehen 200 g reife Tomaten -
Fischstücke zusammen mit Lorbeerblatt und Pfeffer in den Topf geben. Kurz im Sofrito wenden, dann mit 1400 ml Wasser auffüllen. Mit etwas Salz würzen. Aufkochen, dann bei mittlerer Hitze 20 Minuten sanft köcheln lassen, dabei entstehenden Schaum mit einem Löffel abschöpfen.
Wartezeit 20 min
800 g ganzer kleiner Fisch (z.B. Drachenkopf, Rotbarbe, Knurrhahn) oder Fischkarkassen ½ TL schwarzer Pfeffer, ganz oder grob gemörsert Salz (nach Geschmack) 1400 ml Wasser 1 Stück Lorbeerblatt -
Nach dem Köcheln den Fisch vorsichtig mit einem Schaumlöffel herausheben und auf einer Platte warm halten. Brühe durch ein Sieb in eine Schüssel gießen, dabei das Gemüse mit einem Löffel gut ausdrücken, um möglichst viel Geschmack zu erhalten. Brühe wieder in den Topf geben.
-
Brühe kräftig abschmecken: Sie sollte intensiv und leicht salzig sein, da der Reis später etwas davon aufnimmt. Falls nötig mit Salz nachwürzen.
Salz (nach Geschmack) -
Reis in die köchelnde Brühe einstreuen und gleichmäßig verteilen. Weitere 20 ml Olivenöl zugeben. Bei mittlerer bis starker Hitze 8–10 Minuten offen kochen, ohne zu rühren.
Wartezeit 10 min
320 g Rundkornreis (Paella- oder Bomba-Reis) 60 ml Olivenöl, extra nativ -
Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und den Reis weitere 8–10 Minuten garen, bis die Körner weich, aber noch leicht bissfest sind und die Flüssigkeit fast vollständig aufgenommen ist. Bei Bedarf ganz wenig heißes Wasser nachgießen, aber nicht rühren.
Wartezeit 10 min
-
Topf vom Herd nehmen, mit einem sauberen Küchentuch und einem Deckel abdecken und 5 Minuten ruhen lassen, damit sich der Reis setzt.
Wartezeit 5 min
-
Für die Aioli Knoblauchzehen sehr fein hacken oder zerdrücken. Mit Eigelb, Zitronensaft und einer Prise Salz in eine kleine Schüssel geben.
2 Stück Knoblauchzehen 1 EL Zitronensaft, frisch 1 Stück Eigelb Salz (nach Geschmack) -
Unter ständigem Rühren das Olivenöl anfangs tropfenweise, später in dünnem Strahl einarbeiten, bis eine dicke, glänzende Emulsion entsteht. Bei Bedarf mit etwas Wasser oder Zitronensaft leicht verdünnen. Mit Salz abschmecken und kühl stellen.
1 EL Zitronensaft, frisch Salz (nach Geschmack) 120 ml Olivenöl, extra nativ -
Optional: Falls zusätzliche Fischfilets verwendet werden, diese leicht salzen und in einer separaten Pfanne in wenig Olivenöl von beiden Seiten je 2–3 Minuten braten, bis sie gar, aber saftig sind.
Wartezeit 6 min
200 g Optional: zusätzliche Fischfilets zum Servieren (z.B. Seeteufel, Seelachs) (optional, ohne Haut und Gräten) -
Zum Servieren Reis auf tiefe Teller verteilen. Fischstücke vom Fond oder die gebratenen Filets darauf oder separat auf einer Platte anrichten. Mit Aioli und nach Wunsch gehackter Petersilie servieren. Traditionell nimmt man zuerst nur Reis und Aioli, den Fisch isst man separat dazu.
2 EL Optional: Petersilie, frisch (optional, gehackt zum Bestreuen)
Utensilien
- Kleine Rührschüssel
- Schneidebrett
- Schüssel
- Großer Topf oder Paella-Pfanne
- Sieb
- Küchentuch
- Schaumlöffel
- Schneebesen oder Handrührgerät
- Messer
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