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Bai Sach Chrouk – Kambodschanischer gegrillter Schweinebauch mit Reis

Originalname Bai Sach Chrouk

Bai Sach Chrouk ist ein klassisches kambodschanisches Frühstücksgericht: fein geschnittenes, in Knoblauch, Kokosmilch, Fischsauce und Palmzucker mariniertes Schweinefleisch, langsam gegrillt oder in der Pfanne gebraten, bis es leicht karamellisiert. Dazu wird duftender Jasminreis serviert und eine frische, leicht süß-säuerliche Gurken-Karotten-Beilage mit Limette, Chili und Kräutern. Das Ergebnis ist eine harmonische Mischung aus süßen, salzigen und umami Noten mit viel Aroma und angenehmer Frische.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Bai Sach Chrouk – Kambodschanischer gegrillter Schweinebauch mit Reis
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
1 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

780 kcal

30 g
Eiweiß
70 g
Kohlenhydrate
12 g
davon Zucker
40 g
Fett
18 g
davon gesättigt
3 g
Ballaststoffe
1300 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schweinebauch in sehr dünne Scheiben (2–3 mm) schneiden. Dafür das Fleisch 30–40 Minuten anfrieren, dann lässt es sich leichter fein schneiden. In eine große Schüssel geben.

    600 g Schweinebauch (ohne Schwarte, nicht zu dünn, alternativ Nacken oder Schulter)
  2. Knoblauch schälen und sehr fein hacken oder zerdrücken. Palmzucker fein hacken oder raspeln, falls in Blockform.

    4 Stück Knoblauchzehen 25 g Palmzucker (alternativ brauner Zucker)
  3. Kokosmilch, Fischsauce, Sojasauce und Pflanzenöl zum Fleisch geben. Knoblauch und Palmzucker hinzufügen, mit Pfeffer und einer Prise Salz würzen. Alles gründlich mit den Händen oder einem Löffel vermengen, bis die Fleischscheiben gleichmäßig überzogen sind.

    120 ml Kokosmilch (aus der Dose, ungesüßt) 3 EL Fischsauce Salz (nach Geschmack) 1 EL Pflanzenöl (zum Marinieren, neutrales Öl) 1 EL Sojasauce (hell) Pfeffer (nach Geschmack)
  4. Schüssel abdecken und das Fleisch mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren, besser 2–3 Stunden. Vor dem Braten 15 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen.

    Wartezeit 1 h 0 min

  5. Jasminreis in einem feinen Sieb unter fließendem Wasser waschen, bis das Wasser klar abläuft. Gut abtropfen lassen.

    320 g Jasminreis
  6. Reis mit dem Wasser und einer kleinen Prise Salz in einen Topf geben. Aufkochen, dann auf sehr kleine Hitze reduzieren, Deckel schließen und 10–12 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Wasser aufgenommen ist. Vom Herd nehmen und weitere 10 Minuten zugedeckt ausdampfen lassen.

    Wartezeit 20 min

    480 ml Wasser (für den Reis, Menge ggf. nach Packungsangabe anpassen) Salz (nach Geschmack)
  7. Für die Beilage Gurke längs halbieren, Kerne bei Bedarf mit einem Löffel herauskratzen und in feine Scheiben oder Stifte schneiden. Karotten schälen und in feine Stifte oder dünne Scheibchen schneiden.

    200 g Gurke (Salatgurke oder Landgurke) 150 g Karotten
  8. Chilischote entkernen (für weniger Schärfe) und fein hacken. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Koriander grob hacken.

    1 Stück Chilischote (rot, mild bis mittelscharf) 2 Stück Frühlingszwiebeln ¼ Bund Koriander (frisch)
  9. In einer Schüssel Reisessig, Zucker, Fischsauce und den Saft der Limette verrühren, bis sich der Zucker gelöst hat. Nach Geschmack mit etwas Limettenabrieb und Salz abschmecken.

    1 EL Fischsauce 3 EL Reisessig 2 TL Zucker 1 Stück Limette (Saft und etwas Abrieb) Salz (nach Geschmack)
  10. Gurke, Karotten, Chili, Frühlingszwiebeln und Koriander in die Schüssel geben und alles gut mischen. Bis zum Servieren durchziehen lassen.

    Wartezeit 10 min

  11. Eine große Grillpfanne oder normale Pfanne erhitzen und das Pflanzenöl hineingeben. Die marinierten Fleischscheiben portionsweise in einer Lage in die heiße Pfanne legen, sodass sie sich nicht überlappen.

    2 EL Pflanzenöl (zum Braten oder Grillen)
  12. Fleisch bei mittelhoher Hitze 2–3 Minuten pro Seite braten, bis es durchgegart ist und die Ränder leicht karamellisiert und gebräunt sind. Falls es zu schnell dunkel wird, die Hitze reduzieren. Fertige Scheiben auf einen Teller legen und warm halten, bis alles Fleisch gebraten ist.

  13. Zum Servieren den Jasminreis mit einer Schale oder Tasse leicht angedrückt formen und auf Teller stürzen. Gegrilltes Schweinefleisch daneben anrichten.

    1 Stück Limette (in Spalten zum Servieren, optional)
  14. Die Gurken-Karotten-Beilage daneben oder in einer kleinen Schale anrichten. Mit zusätzlich geschnittenen Frühlingszwiebeln, etwas Koriander und Chiliflocken bestreuen. Limettenspalten dazu reichen.

    1 Stück Limette (in Spalten zum Servieren, optional) Chiliflocken (nach Geschmack) 1 Stück Frühlingszwiebeln (zum Bestreuen, optional)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Zange oder Pfannenwender
  • feines Sieb
  • Schüsseln zum Servieren
  • Pfanne oder Grillpfanne
  • Topf mit Deckel
  • große Schüssel
  • Kochlöffel
  • Messer
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