Sgagliozze – Frittierte Polentaschnitten aus Bari

Originalname Sgagliozze (polenta fritta)

Sgagliozze sind ein typisches Streetfood aus Bari: in Salzwasser gekochte, dicke Polenta, in Scheiben geschnitten und in heißem Öl knusprig ausgebacken. Außen goldbraun und knusprig, innen cremig und weich. Perfekt als Antipasto, Snack zum Aperitivo oder als Beilage zu herzhaften Gerichten.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Sgagliozze – Frittierte Polentaschnitten aus Bari
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
40 min
Koch/Backzeit
2 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

110 kcal

2 g
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
0 g
davon Zucker
6 g
Fett
1 g
davon gesättigt
1 g
Ballaststoffe
250 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Eine rechteckige oder quadratische Form (ca. 20×20 cm oder ähnlich) bereitstellen und dünn mit etwas Olivenöl auspinseln oder mit Backpapier auslegen, damit die Polenta später nicht festklebt.

    1 EL Olivenöl
  2. Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. Meersalz einrühren. Hitze auf mittlere Stufe reduzieren, sodass das Wasser nur noch leicht köchelt.

    1000 ml Wasser 2 TL feines Meersalz
  3. Den Maisgrieß langsam in einem dünnen Strahl unter ständigem Rühren mit einem Schneebesen in das köchelnde Wasser einrieseln lassen, damit keine Klümpchen entstehen.

    250 g Maisgrieß (Polenta, schnellkochend oder klassisch)
  4. Polenta unter häufigem Rühren eindicken lassen. Schnellkochende Polenta benötigt meist 5–8 Minuten, klassische Polenta 30–40 Minuten. Es sollte eine sehr dicke, schwer vom Löffel fallende Masse entstehen, die sich vom Topfboden löst.

    Wartezeit 10 min

  5. Zum Schluss Olivenöl unterrühren. Noch einmal kräftig rühren, dann die heiße Polenta sofort in die vorbereitete Form geben und gleichmäßig glattstreichen (Höhe etwa 1–1,5 cm).

    1 EL Olivenöl
  6. Polenta bei Zimmertemperatur vollständig auskühlen und fest werden lassen, mindestens 2 Stunden. Für saubere Schnitte kann die erkaltete Polenta zusätzlich 30–60 Minuten im Kühlschrank durchkühlen.

    Wartezeit 2 h 0 min

  7. Die feste Polentaplatte aus der Form lösen und auf ein Brett stürzen. In Rechtecke oder Rauten schneiden, traditionell 2–3 cm breit und 6–8 cm lang. Die Stücke sollen stabil, aber nicht zu dick sein, damit sie gleichmäßig knusprig werden.

  8. In einem tiefen Topf oder einer Fritteuse das Pflanzenöl auf 170–180 °C erhitzen. Die Ölmenge sollte so bemessen sein, dass die Polentaschnitten beim Frittieren schwimmend im Öl liegen.

    750 ml neutrales Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumen- oder Erdnussöl)
  9. Polentaschnitten portionsweise vorsichtig in das heiße Öl geben. Nicht zu viele auf einmal hineingeben, damit die Temperatur nicht stark abfällt. 4–6 Minuten frittieren, bis sie rundum goldbraun und knusprig sind, dabei gelegentlich wenden.

    Wartezeit 6 min

  10. Mit einer Schaumkelle herausheben, kurz abtropfen lassen und auf Küchenpapier legen, um überschüssiges Öl aufzusaugen. Noch heiß mit Meersalz, frisch gemahlenem Pfeffer und nach Wunsch etwas getrocknetem Oregano oder Rosmarin bestreuen.

    ½ TL Getrockneter Oregano oder Rosmarin (optional) feines Meersalz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack)
  11. Sgagliozze sofort servieren, solange sie außen knusprig und innen weich sind. Nach Belieben mit Zitronenspalten reichen, die vor dem Essen leicht darüber ausgedrückt werden können.

    1 Stück Zitronenspalten (optional, zum Servieren)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Schneebesen
  • Küchenpapier
  • Teigschaber oder großer Löffel
  • Rechteckige oder quadratische Form
  • Küchenthermometer (für Öltemperatur, optional)
  • Topf, groß
  • Schaumkelle
  • scharfes Messer
  • Fritteuse oder hoher Topf
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