Khlea aux oeufs – marokkanisches Trockenfleisch mit Spiegeleiern
Originalname Khlea aux oeufs
Ein herzhaftes marokkanisches Frühstücks- oder Brunchgericht: intensiv aromatisches, in Fett konserviertes Trockenfleisch (Khlea) wird in der Pfanne ausgelassen und mit Spiegeleiern kombiniert. Würzig, leicht rauchig und unglaublich kräftig im Geschmack – perfekt mit frischem Brot zum Tunken.
- Schwierigkeit
- 10 min
- Vorbereitung
- 10 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 33 g
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 33 g
- Fett
- 10 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 1500 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Khlea aus dem Kühlschrank nehmen, falls gekühlt, und bei Bedarf grob von überschüssigen Fettstücken befreien (Fett kann zum Braten aufgehoben werden). Das Fleisch in kleine Würfel oder feine Streifen schneiden, damit es sich gut mit den Eiern verbindet.
120 g Khlea (konserviertes marokkanisches Trockenfleisch, meist Rind) -
Knoblauchzehe schälen und sehr fein hacken. Frische Petersilie oder Koriander, falls verwendet, waschen und fein schneiden. Brot zum Servieren bereitlegen.
1 EL Frische Petersilie oder Koriander (optional, für die Garnitur) 1 Stück Knoblauchzehe 120 g Fladenbrot oder Baguette (zum Servieren, optional) -
Eine mittlere Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen. Olivenöl hineingeben oder stattdessen etwas vom Khlea-Fett auslassen. Die Khlea-Stücke in die Pfanne geben und 2–3 Minuten anbraten, bis sie heiß sind und etwas Fett austreten lassen.
Wartezeit 3 min
1 EL Olivenöl (oder vom ausgetretenen Khlea-Fett etwas mehr verwenden) -
Gehackten Knoblauch zum Khlea geben und kurz, etwa 30 Sekunden, mitbraten, bis er duftet, aber nicht bräunt. Paprikapulver und Kreuzkümmel darüberstreuen und gut unterrühren.
Wartezeit 1 min
¼ TL gemahlener Kreuzkümmel ½ TL Paprikapulver (edelsüß) 1 Stück Knoblauchzehe -
Wasser in die Pfanne geben, umrühren und die Hitze leicht reduzieren. Die Mischung 1–2 Minuten leicht köcheln lassen, damit sich Aromen verbinden und etwas Sauce entsteht. Je nach gewünschter Saftigkeit eventuell noch einen Esslöffel Wasser ergänzen.
Wartezeit 2 min
2 EL Wasser -
Mit einem Löffel 4 kleine Mulden in die Khlea-Mischung drücken. In jede Mulde ein Ei aufschlagen, dabei darauf achten, dass die Eigelbe möglichst ganz bleiben.
4 Stück Eier -
Die Pfanne abdecken und die Eier bei sanfter Hitze 4–6 Minuten garen, bis das Eiweiß gestockt ist und das Eigelb noch weich oder nach Wunsch fester ist. Nach 3–4 Minuten den Garpunkt kontrollieren, damit die Eier nicht zu fest werden.
Wartezeit 6 min
-
Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken – vorsichtig mit dem Salz, da Khlea bereits kräftig gewürzt ist. Nach Belieben mit gehackter Petersilie oder Koriander bestreuen.
1 EL Frische Petersilie oder Koriander (optional, für die Garnitur) Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Khlea aux oeufs direkt in der Pfanne oder auf vorgewärmten Tellern servieren. Mit Fladenbrot oder Baguette reichen, um das Eigelb und die würzige Sauce aufzutunken.
120 g Fladenbrot oder Baguette (zum Servieren, optional)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Bratpfanne mit Deckel
- Schüsselchen zum Aufschlagen der Eier
- Kochlöffel oder Holzspatel
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