Salzburger Bauernfrühstück
Herzhaftes Salzburger Bauernfrühstück aus Erdäpfeln, Speck und Eiern – außen knusprig, innen saftig. Ein rustikales Pfannengericht der regionalen Küche, ideal für ein kräftiges Frühstück oder ein deftiges Abendessen.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 20 g
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 12 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Kartoffeln schälen und in etwa 1–1,5 cm große Würfel schneiden. In einer Schüssel kalt abspülen und gut abtropfen lassen, damit sie in der Pfanne besser bräunen.
800 g festkochende Kartoffeln -
Zwiebel schälen und fein würfeln. Speck in Streifen oder kleine Würfel schneiden. Schnittlauch oder Petersilie waschen und fein schneiden, beiseitestellen. Eier in einer Schüssel aufschlagen und mit etwas Salz und Pfeffer leicht verquirlen.
10 g Schnittlauch oder Petersilie, frisch schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 6 Stück Eier 120 g Zwiebel Salz (nach Geschmack) 150 g Bauchspeck oder durchwachsener Räucherspeck -
Butterschmalz und Butter in einer großen, beschichteten oder gut eingebrannten Pfanne bei mittlerer bis höherer Hitze erhitzen, bis das Fett heiß ist, aber nicht raucht.
30 g Butterschmalz oder Pflanzenöl 20 g Butter -
Kartoffelwürfel in die Pfanne geben, gleichmäßig verteilen und zunächst 4–5 Minuten ohne Rühren anbraten, damit sie eine Kruste bekommen. Danach gelegentlich wenden und insgesamt etwa 12–15 Minuten braten, bis sie goldbraun und fast gar sind.
Wartezeit 15 min
-
Speckwürfel zu den Kartoffeln geben und 3–4 Minuten mitbraten, bis der Speck Farbe angenommen hat und etwas Fett ausgelassen hat. Dann Zwiebelwürfel zufügen und weitere 3–4 Minuten mitbraten, bis sie glasig und leicht gebräunt sind.
Wartezeit 7 min
120 g Zwiebel 150 g Bauchspeck oder durchwachsener Räucherspeck -
Paprikapulver und Kümmel über die Kartoffel-Speck-Mischung streuen und alles gut durchmischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hitze leicht reduzieren.
1 TL Paprikapulver edelsüß ½ TL Kümmel, ganz oder gemörsert schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Die verquirlten Eier gleichmäßig über den Pfanneninhalt gießen. Kurz warten, bis das Ei am Pfannenboden zu stocken beginnt, dann vorsichtig von außen nach innen schieben, sodass Ei in die Zwischenräume nachfließen kann. Nicht zu viel rühren, damit stückige Eierflocken entstehen.
Wartezeit 3 min
6 Stück Eier -
Je nach gewünschter Konsistenz weitere 3–5 Minuten bei mittlerer Hitze garen, bis das Ei gestockt, aber noch saftig ist. Pfanne vom Herd nehmen, mit Schnittlauch oder Petersilie bestreuen und sofort direkt aus der Pfanne oder auf vorgewärmten Tellern servieren.
Wartezeit 5 min
10 g Schnittlauch oder Petersilie, frisch
Utensilien
- Schneidebrett
- Schüssel für Eier
- Kochmesser
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- große Bratpfanne (mind. 28 cm)
- Messlöffel
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