Radieschen-Risotto mit Erbsen und Minze
Cremiges Risotto mit leicht pikanter Note von Radieschen, süßen Erbsen und frischer Minze. Weißwein, Parmesan und Butter sorgen für eine samtige Konsistenz, während Zitrone und Kräuter das Gericht angenehm leicht und aromatisch machen – ideal als frühlingshaftes Hauptgericht oder feine Vorspeise.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 30 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
430 kcal
- 14 g
- Eiweiß
- 56 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 14 g
- Fett
- 7 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 850 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Gemüsebrühe in einem Topf erhitzen und bei kleiner Hitze warm halten. Parmesan fein reiben. Zitrone heiß abwaschen und trockenreiben, etwa 1 TL Schale fein abreiben und beiseitestellen.
60 g Parmesan (oder ein anderer Hartkäse) ½ Stück Zitrone (Bio, für Abrieb und etwas Saft) 1200 ml Gemüsebrühe (idealerweise warm, möglichst natriumarm) -
Zwiebel schälen und fein würfeln. Radieschen waschen und die Blätter abschneiden. Zarte Blätter für später beiseitelegen, grobe Blätter aussortieren. Radieschen in feine Scheiben schneiden. Falls vorhanden, das übrige Radieschengrün waschen und grob schneiden.
80 g Zwiebel (oder Schalotten) 200 g Radieschen (plus zarte Blätter, wenn vorhanden) 10 g Radieschengrün (falls vorhanden, sehr zarte Blätter separat zurückbehalten) -
Minze- und Petersilienblätter von den Stielen zupfen und fein schneiden. Beiseitegelegte zarte Radieschenblätter ebenfalls fein schneiden und mit den Kräutern mischen.
5 g Petersilie (glatt) 5 g Minze (frische Blätter) -
In einem ausreichend großen, schweren Topf Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebelwürfel darin 2–3 Minuten glasig anschwitzen, ohne sie bräunen zu lassen. Eine kleine Prise Salz zufügen.
Wartezeit 3 min
Salz (nach Geschmack) 2 EL Olivenöl (mild) 80 g Zwiebel (oder Schalotten) -
Risottoreis in den Topf geben und unter Rühren 1–2 Minuten mitanschwitzen, bis die Körner leicht glasig werden. Zuckerprise hinzufügen. Mit Weißwein ablöschen und bei mittlerer Hitze unter Rühren köcheln lassen, bis der Wein fast vollständig vom Reis aufgenommen ist.
Wartezeit 3 min
100 ml Weißwein (trocken) 1 Prise Zucker (sehr kleine Menge, optional zum Abrunden) 320 g Risottoreis -
Sobald der Wein aufgenommen ist, so viel heiße Gemüsebrühe zugeben, bis der Reis knapp bedeckt ist. Unter häufigem Rühren bei sanftem Köcheln garen. Wenn die Flüssigkeit fast aufgesogen ist, wieder Brühe angießen. Diesen Vorgang 15–18 Minuten wiederholen, bis der Reis al dente ist. Dabei gelegentlich probieren.
Wartezeit 18 min
1200 ml Gemüsebrühe (idealerweise warm, möglichst natriumarm) -
Nach etwa 10 Minuten Garzeit die Erbsen unter den Reis rühren. Falls vorhandenes grob geschnittenes Radieschengrün verwendet wird, jetzt ebenfalls zugeben und mitgaren lassen.
Wartezeit 5 min
200 g Erbsen (frisch oder TK) 10 g Radieschengrün (falls vorhanden, sehr zarte Blätter separat zurückbehalten) -
Wenn der Reis fast gar ist (Körner noch leicht bissfest), Radieschenscheiben unterheben und weitere 2–3 Minuten mitgaren, sodass sie leicht weich werden, aber noch Biss behalten.
Wartezeit 3 min
200 g Radieschen (plus zarte Blätter, wenn vorhanden) -
Topf vom Herd nehmen. Butter, geriebenen Parmesan und Zitronenabrieb zum Risotto geben und kräftig einrühren, bis alles cremig gebunden ist. Mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken. Nach Belieben mit etwas Zitronensaft abrunden.
Wartezeit 2 min
Salz (nach Geschmack) ½ Stück Zitrone (Bio, für Abrieb und etwas Saft) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 60 g Parmesan (oder ein anderer Hartkäse) 40 g Butter -
Falls das Risotto zu dick ist, nach Bedarf wenig heißes Wasser oder etwas Brühe unterrühren, bis eine cremig-fließende Konsistenz entsteht. Kurz 2–3 Minuten zugedeckt ruhen lassen.
Wartezeit 3 min
50 ml Wasser (optional zum Anpassen der Konsistenz) -
Vor dem Servieren die gehackte Minze, Petersilie und die zarten Radieschenblätter vorsichtig unter das Risotto heben, damit die Kräuter nur leicht erwärmen und ihr frisches Aroma behalten. Sofort auf vorgewärmte Teller verteilen und nach Wunsch mit ein paar dünnen Radieschenscheiben und etwas zusätzlichem Parmesan garnieren.
10 g Radieschengrün (falls vorhanden, sehr zarte Blätter separat zurückbehalten) 5 g Petersilie (glatt) 5 g Minze (frische Blätter)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Kleiner Topf für Brühe
- Schöpfkelle
- Reibe für Parmesan und Zitrone
- Holzlöffel oder Silikonspatel
- Großer Topf mit schwerem Boden
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