Baccalà in pastella alla romana (römischer Backteig‑Stockfisch)
Originalname Baccalà in pastella romano
Knusprig ausgebackener Stockfisch im leichten, römischen Backteig: außen goldbraun und kross, innen zart und saftig. Der in Milch entsalzte Baccalà wird in eine luftige Pastella getaucht und in heißem Öl frittiert – ein klassischer römischer Streetfood‑Snack, perfekt als Antipasto oder mit etwas Salat als kleines Hauptgericht.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 2 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
600 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Wenn der Stockfisch noch nicht komplett entsalzt ist: Filet unter fließendem Wasser abspülen, in grobe Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Mit der Milch übergießen, abdecken und im Kühlschrank 2–4 Stunden ziehen lassen. Anschließend abgießen und mit Küchenpapier gut trockentupfen.
Wartezeit 4 h 0 min
600 g Stockfisch (Baccalà, bereits gewässert und entsalzt) 500 ml Milch, zum weiteren Entsalzen und Einweichen -
Stockfisch von eventuell vorhandenen Gräten und Haut befreien. Das Fischfleisch in etwa 3–4 cm große Stücke schneiden, nochmals trocken tupfen und beiseitestellen.
600 g Stockfisch (Baccalà, bereits gewässert und entsalzt) -
Für die Pastella Mehl in eine große Schüssel sieben. Backpulver, Salz und Zucker unterrühren.
1 TL feines Meersalz 200 g Weizenmehl Type 405 1 TL Backpulver ½ TL Zucker -
Eier in einer separaten Schüssel verquirlen. Sehr kaltes Wasser und optional den Weißwein zugeben und kurz verrühren. Die Flüssigkeit nach und nach zum Mehl gießen und mit einem Schneebesen zu einem glatten, dickflüssigen Teig rühren. Konsistenz: etwas dicker als Pfannkuchenteig, er soll am Fisch haften, aber langsam abfließen. Bei Bedarf mit etwas Wasser oder Mehl anpassen.
200 ml Wasser, sehr kalt 2 EL Weißwein (trocken, optional) (optional) 2 Stück Eier -
Den Backteig 20–30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen, damit er leicht quellen und gut durchkühlen kann. In dieser Zeit den Fisch im Kühlschrank aufbewahren.
Wartezeit 30 min
-
Kurz vor Ende der Ruhezeit das Frittieröl in einem weiten Topf oder einer Fritteuse auf 170–180 °C erhitzen. Es sollte mindestens 5–6 cm hoch stehen, damit die Stücke frei schwimmen können.
1000 ml Pflanzenöl mit hohem Rauchpunkt (z.B. Erdnuss- oder Sonnenblumenöl) zum Frittieren -
Fischstücke leicht mit etwas Mehl (von der Gesamtmenge, falls noch vorhanden) bestäuben, überschüssiges Mehl abklopfen. Dann die Stücke portionsweise in den Backteig tauchen, gut wenden und kurz abtropfen lassen.
600 g Stockfisch (Baccalà, bereits gewässert und entsalzt) 200 g Weizenmehl Type 405 -
Fischstücke vorsichtig in das heiße Öl gleiten lassen, nicht zu viele auf einmal, damit die Temperatur nicht zu stark abfällt. 4–6 Minuten frittieren, bis der Teig goldbraun und knusprig ist und der Fisch gar, aber noch saftig ist. Zwischendurch mit einer Zange wenden.
Wartezeit 6 min
1000 ml Pflanzenöl mit hohem Rauchpunkt (z.B. Erdnuss- oder Sonnenblumenöl) zum Frittieren 600 g Stockfisch (Baccalà, bereits gewässert und entsalzt) -
Fertige Stücke mit einer Schaumkelle herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort leicht mit Salz und etwas frisch gemahlenem Pfeffer würzen.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Feines Meersalz für die fertigen Stücke (nach Geschmack) -
Zitrone in Spalten schneiden. Den Baccalà in pastella noch heiß auf einer Platte anrichten und mit Zitronenspalten servieren. Nach Belieben mit einem einfachen grünen Salat oder als Antipasto zu einem Glas Weißwein reichen.
1 Stück Zitrone
Utensilien
- Schneidebrett
- Schneebesen
- Kochmesser
- Küchenpapier
- Küchenthermometer (optional, empfohlen)
- Servierplatte
- Fritteuse oder tiefer Topf
- Kühlschrank
- große Schüssel
- Schaumkelle oder Zange
- Kleine Schüssel
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