Lókse – Traditionelle Kartoffelteigfladen aus dem Ofen oder aus der Pfanne
Originalname Lókse
Lókse sind dünne, weiche Kartoffelteigfladen aus der mitteleuropäischen Küche. Gekochte Kartoffeln werden mit Mehl zu einem zarten, formbaren Teig verarbeitet und in der Pfanne oder im Ofen ohne viel Fett gebacken. Die Fladen schmecken pur mit Butter, zu Suppen und Eintöpfen oder süß mit Powidl und Mohn. Perfekt zur Resteverwertung von Kartoffeln und ideal als einfache, sättigende Beilage oder leichtes Hauptgericht.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 15 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
200 kcal
- 6 g
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 1 g
- davon Zucker
- 4 g
- Fett
- 2 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 400 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Kartoffeln grob würfeln, in einen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken und 1 TL der angegebenen Salzmenge hinzufügen. Zum Kochen bringen und 15–20 Minuten weich garen, bis sie sich leicht mit einer Gabel zerdrücken lassen.
Wartezeit 20 min
800 g mehligkochende Kartoffeln, geschält 6 Salz -
Kartoffeln in ein Sieb abgießen, kurz ausdampfen lassen, dann noch heiß durch eine Kartoffelpresse drücken oder sehr fein stampfen, sodass keine Stückchen bleiben. Die gepressten Kartoffeln auf einem Blech oder einer großen Platte verteilen und etwa 10–15 Minuten lauwarm abkühlen lassen, damit sie nicht mehr dampfen, aber noch warm sind.
Wartezeit 15 min
-
Die lauwarmen Kartoffeln in eine Schüssel geben. Restliche Salzmenge, Weizenmehl, Ei und (falls verwendet) die geschmolzene Butter hinzufügen. Alles mit den Händen rasch zu einem weichen, glatten Teig verkneten. Falls der Teig zu klebrig ist, esslöffelweise etwas mehr Mehl einarbeiten. Der Teig soll weich, aber formbar sein und sich kaum an den Händen kleben.
Wartezeit 5 min
220 g Weizenmehl Type 405 oder 550 1 Stück Eier 20 g Butter, geschmolzen (für den Teig, optional) (optional) -
Teig zu einer Kugel formen, zurück in die Schüssel legen, abdecken und etwa 10–15 Minuten ruhen lassen. In dieser Zeit bindet das Mehl und der Teig lässt sich besser ausrollen.
Wartezeit 15 min
-
Arbeitsfläche leicht bemehlen. Teig in 8 gleich große Stücke teilen und zu Kugeln formen. Jede Kugel mit den Händen leicht flach drücken und dann mit dem Nudelholz zu dünnen Fladen von etwa 18–20 cm Durchmesser ausrollen. Zwischendurch leicht mit Mehl bestäuben, damit nichts klebt.
3 EL zusätzliches Mehl zum Bestäuben der Arbeitsfläche -
Für die Pfannenvariante: Eine große beschichtete oder gusseiserne Pfanne auf mittlere bis mittelhohe Hitze bringen. Etwas Butterschmalz oder Öl hineingeben und einen Fladen in die heiße Pfanne legen. 2–3 Minuten backen, bis sich Blasen bilden und die Unterseite goldene Flecken bekommt. Wenden und weitere 1–2 Minuten backen, bis der Fladen durchgegart und leicht gebräunt ist. Mit den restlichen Fladen ebenso verfahren, bei Bedarf immer wieder etwas Fett hinzufügen.
Wartezeit 20 min
2 EL Butterschmalz oder neutrales Öl (zum Ausbacken) (für die Pfanne, bei Ofenvariante nur zum Bestreichen) -
Für die Ofenvariante (alternativ): Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Blech mit Backpapier belegen und leicht mit Öl bepinseln. Teigfladen auf das Blech legen, nach Wunsch mit etwas Öl bestreichen und 8–10 Minuten auf der mittleren Schiene backen, bis sie leicht Farbe annehmen und durchgebacken sind. Nach der Hälfte der Zeit einmal wenden.
Wartezeit 10 min
2 EL Butterschmalz oder neutrales Öl (zum Ausbacken) (für die Pfanne, bei Ofenvariante nur zum Bestreichen) -
Fertige Lókse nach Belieben noch heiß mit etwas Butter bestreichen und mit Pfeffer bestreuen. Sofort servieren – sie schmecken pur, zu kräftigen Suppen und Eintöpfen oder süß mit Pflaumenmus und gemahlenem Mohn.
frisch gemahlener Pfeffer (nach Geschmack)
Utensilien
- Kartoffelpresse oder Stampfer
- Nudelholz
- Pfanne oder Backblech mit Backpapier
- Topf
- Sieb
- Pinsel zum Einfetten
- Kochlöffel oder Teigkarte
- große Schüssel
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