Pilzragout mit cremiger Polenta
Originalname Pilzragout mit Polenta
Herzhaftes Pilzragout aus frischen gemischten Pilzen in einer aromatischen Kräuter-Weißwein-Sauce, serviert auf cremiger, fein mit Parmesan veredelter Polenta. Ein wärmendes, sättigendes Gericht für kühle Tage, das mit erdigen Aromen, samtiger Textur und angenehmer Tiefe überzeugt – ideal als vegetarisches Hauptgericht.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 35 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 20 g
- Eiweiß
- 60 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- davon Zucker
- 20 g
- Fett
- 10 g
- davon gesättigt
- 7 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Pilze mit einem Pinsel oder Küchenpapier gründlich säubern, grobe Stielenden entfernen und Pilze je nach Größe halbieren oder in Scheiben/Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Karotten schälen und klein würfeln. Stangensellerie waschen, Fäden abziehen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken.
2 Stück Knoblauchzehen 100 g Karotten 60 g Stangensellerie 150 g Zwiebeln 800 g Pilze (gemischt, z.B. Champignons, Kräuterseitlinge, Shiitake, Pfifferlinge) -
In einem großen Topf oder einer weiten Pfanne Olivenöl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln, Karotten und Sellerie darin 5–7 Minuten anschwitzen, bis sie weich werden und leicht Farbe annehmen, ohne zu bräunen.
Wartezeit 7 min
2 EL Olivenöl 30 g Butter -
Pilze zum Gemüse geben, Hitze leicht erhöhen und 6–8 Minuten kräftig anbraten, bis die austretende Flüssigkeit fast vollständig verdampft ist und die Pilze leicht gebräunt sind. Erst jetzt leicht salzen und pfeffern.
Wartezeit 8 min
Salz (nach Geschmack) 800 g Pilze (gemischt, z.B. Champignons, Kräuterseitlinge, Shiitake, Pfifferlinge) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Knoblauch, Thymian, Rosmarin und das Lorbeerblatt hinzufügen und 1–2 Minuten mitrösten, bis es duftet. Dann das Tomatenmark einrühren und kurz anrösten, bis es etwas dunkler wird.
Wartezeit 2 min
2 Stück Knoblauchzehen 1 Stück Lorbeerblatt 1 ½ EL Tomatenmark ½ TL Rosmarin (getrocknet oder einige Nadeln frisch) 1 TL Thymian (getrocknet oder einige Zweige frisch) -
Mit Weißwein ablöschen (oder etwas Brühe verwenden), dabei die am Boden haftenden Röststoffe mit einem Holzlöffel lösen. Weißwein 2–3 Minuten einkochen lassen. Danach Gemüsebrühe und Sojasauce angießen, alles gut umrühren, aufkochen lassen, dann auf kleine bis mittlere Hitze reduzieren und 10–15 Minuten sanft köcheln lassen.
Wartezeit 15 min
1 EL Sojasauce (hell, für Umami) 100 ml Weißwein (trocken, optional) 400 ml Gemüsebrühe (kräftig) -
Speisestärke in wenig kaltem Wasser glatt rühren. In das leicht köchelnde Ragout einrühren und 1–2 Minuten weiterköcheln lassen, bis die Sauce eine sämige Konsistenz hat. Bei Bedarf mit etwas zusätzlicher Brühe oder Wasser verdünnen. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken. Lorbeerblatt entfernen. Petersilie fein hacken und unter das Ragout rühren, etwas zum Garnieren zurückbehalten.
Wartezeit 3 min
1 ½ TL Speisestärke (mit etwas kaltem Wasser angerührt, optional für Bindung) ½ Bund Petersilie (glatt) -
Während das Ragout köchelt, Wasser und Milch in einem Topf aufkochen. Kräftig salzen. Hitze auf klein bis mittel reduzieren, dann die Polenta unter Rühren mit dem Schneebesen einrieseln lassen, damit sich keine Klümpchen bilden.
Wartezeit 2 min
800 ml Wasser 400 ml Milch (3,5 % Fett, optional durch mehr Wasser ersetzbar) 200 g Polenta (feiner oder mittlerer Maisgrieß, für schnelle Polenta entsprechend Packung) -
Polenta je nach Packungsangabe 10–20 Minuten bei sehr kleiner Hitze ausquellen lassen, dabei regelmäßig mit einem Holzlöffel umrühren, damit nichts am Boden ansetzt. Bei Bedarf etwas Wasser nachgießen, falls sie zu dick wird.
Wartezeit 20 min
-
Wenn die Polenta cremig und weich ist, Topf vom Herd nehmen. Butter und Parmesan unterrühren, bis sie geschmolzen sind. Mit Salz, Pfeffer und etwas frisch geriebener Muskatnuss abschmecken. 3–5 Minuten zugedeckt ruhen lassen, falls sie noch zu flüssig ist, kurz ohne Deckel rühren.
Wartezeit 5 min
50 g Parmesan (frisch gerieben) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) 30 g Butter Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Zum Servieren die cremige Polenta auf tiefe Teller verteilen, das heiße Pilzragout großzügig darauf geben und mit der restlichen gehackten Petersilie bestreuen. Sofort servieren.
Utensilien
- Küchenwaage
- Schneidebrett
- Schneebesen
- Kochmesser
- Messbecher
- mittlerer Topf
- Holzlöffel
- Große Pfanne oder breiter Topf
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