Traditionelles französisches Cassoulet
Originalname Cassoulet
Ein klassisches Cassoulet aus Okzitanien: weiße Bohnen, geschmortes Enten‑ oder Gänseconfit, würzige Wurst und Schweinefleisch, langsam im Ofen gegart. Die Bohnen werden cremig, das Fleisch butterzart und die Oberfläche bildet eine aromatische, knusprige Kruste – perfektes Wohlfühlessen für kalte Tage oder besondere Anlässe.
- Schwierigkeit
- 45 min
- Vorbereitung
- 3 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 20 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
950 kcal
- 55 g
- Eiweiß
- 60 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 55 g
- Fett
- 18 g
- davon gesättigt
- 15 g
- Ballaststoffe
- 1300 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Bohnen in eine große Schüssel geben, mit reichlich kaltem Wasser bedecken (mindestens doppelte Menge) und 12 Stunden oder über Nacht einweichen lassen. Vor der weiteren Verwendung abgießen und kurz abspülen.
Wartezeit 12 h 0 min
500 g weiße getrocknete Bohnen (z.B. Tarbais oder Cannellini) -
Zwiebeln, Karotten, Lauch und Sellerie putzen. Zwiebeln und Karotten in kleine Würfel schneiden, Lauch in Ringe, Sellerie in feine Scheiben. Knoblauch schälen und fein hacken.
100 g Lauchstange 150 g Zwiebeln 60 g Stangensellerie 20 g Knoblauchzehen 150 g Karotten -
Schweinefleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Speck in Streifen oder Würfel schneiden. Wurst in dicke Scheiben schneiden. Confitkeulen aus dem Fett nehmen, überschüssiges Fett auffangen und beiseite stellen; Keulen im Ganzen lassen oder grob zerteilen, Knochen vorerst dran lassen.
3 Stück Enten- oder Gänseconfitkeulen 150 g durchwachsener Speck oder Pancetta 400 g Schweineschulter oder -bauch ohne Schwarte 350 g frische grobe Bratwurst oder Toulouser Wurst -
In einem großen, schweren Topf (am besten gusseisern) 2 EL Entenfett oder Öl erhitzen. Schweinefleisch bei mittelhoher Hitze rundum kräftig anbraten, bis es Farbe nimmt, dann herausnehmen. Wurstscheiben kurz im selben Fett anbraten und ebenfalls herausnehmen.
3 EL Entenfett oder neutrales Pflanzenöl 400 g Schweineschulter oder -bauch ohne Schwarte 350 g frische grobe Bratwurst oder Toulouser Wurst -
Speckwürfel in den Topf geben und leicht auslassen, bis sie etwas Farbe bekommen. Dann Zwiebeln, Karotten, Lauch und Sellerie zugeben und 5–7 Minuten bei mittlerer Hitze anschwitzen, bis das Gemüse weich wird, aber nicht bräunt. Knoblauch kurz mitdünsten.
Wartezeit 7 min
150 g durchwachsener Speck oder Pancetta 100 g Lauchstange 150 g Zwiebeln 150 g Karotten 20 g Knoblauchzehen 60 g Stangensellerie -
Tomatenmark in den Topf geben und 1–2 Minuten mitrösten, bis es leicht dunkler wird. Mit Weißwein ablöschen, dabei den Bratensatz vom Topfboden lösen. Die Flüssigkeit 3–4 Minuten leicht einkochen lassen.
Wartezeit 4 min
2 EL Tomatenmark 200 ml trocken Weißwein -
Eingeweichte Bohnen, Schweinefleisch, Wurst und Lorbeerblätter in den Topf geben. Nelken, Thymianzweige und Petersilienstiele mit Küchengarn zu einem Bouquet garni binden und ebenfalls zufügen. Mit Fond und Wasser aufgießen, so dass alles gut bedeckt ist. Einmal aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren.
Wartezeit 10 min
800 ml Geflügel- oder Gemüsefond 10 g frische Petersilie 3 Stück Enten- oder Gänseconfitkeulen 350 g frische grobe Bratwurst oder Toulouser Wurst 700 ml Wasser 400 g Schweineschulter oder -bauch ohne Schwarte 2 Stück Nelke 2 Stück Lorbeerblätter 3 Stück Thymianzweige, frisch (oder 1 TL getrocknet) 500 g weiße getrocknete Bohnen (z.B. Tarbais oder Cannellini) -
Den Eintopf zugedeckt bei sehr kleiner Hitze 1,5–2 Stunden sanft köcheln lassen, bis die Bohnen gerade weich, aber nicht zerfallen sind. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser zugeben. Erst gegen Ende der Garzeit vorsichtig mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wartezeit 2 h 0 min
Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Währenddessen Backofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Das Bouquet garni und die Lorbeerblätter aus dem Eintopf entfernen. Falls die Flüssigkeit sehr dünn ist, noch 10–15 Minuten ohne Deckel einkochen, bis eine sämige Konsistenz entsteht.
Wartezeit 15 min
2 Stück Lorbeerblätter 3 Stück Thymianzweige, frisch (oder 1 TL getrocknet) 2 Stück Nelke 10 g frische Petersilie -
Confitkeulen in einer Pfanne mit etwas vom aufgefangenen Entenfett auf der Hautseite knusprig anbraten. Danach beiseitestellen. Das restliche Confitfett können Sie nach Belieben zum Eintopf geben, um das Aroma zu verstärken.
Wartezeit 10 min
3 EL Entenfett oder neutrales Pflanzenöl 3 Stück Enten- oder Gänseconfitkeulen -
Bohnen und Fleisch in eine große ofenfeste Form oder einen gusseisernen Topf umfüllen, sodass die Bohnen den Boden bedecken. Confitkeulen obenauf legen, Hautseite nach oben. Die Flüssigkeit sollte die Bohnen knapp bedecken; bei Bedarf etwas Wasser oder Fond ergänzen.
3 Stück Enten- oder Gänseconfitkeulen 150 g durchwachsener Speck oder Pancetta 800 ml Geflügel- oder Gemüsefond 500 g weiße getrocknete Bohnen (z.B. Tarbais oder Cannellini) 400 g Schweineschulter oder -bauch ohne Schwarte 700 ml Wasser 350 g frische grobe Bratwurst oder Toulouser Wurst -
Für die Kruste Paniermehl in einer Schüssel mit Entenfett oder geschmolzener Butter mischen, bis alle Brösel leicht feucht sind. Knoblauch und Petersilie fein hacken und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 2 EL Entenfett oder geschmolzene Butter 80 g Paniermehl oder grobe Semmelbrösel 5 g Knoblauchzehe Salz (nach Geschmack) 5 g frische Petersilie -
Die Paniermehlmischung gleichmäßig über dem Cassoulet verteilen. Im vorgeheizten Ofen 1–1,5 Stunden backen, bis die Oberfläche goldbraun und knusprig ist. Währenddessen die Kruste 2–3 Mal mit einem Löffel leicht einbrechen und etwas Flüssigkeit aus dem Eintopf nach oben schöpfen, damit sich eine besonders aromatische Kruste bildet.
Wartezeit 1 h 30 min
5 g frische Petersilie 80 g Paniermehl oder grobe Semmelbrösel schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 2 EL Entenfett oder geschmolzene Butter Salz (nach Geschmack) 5 g Knoblauchzehe -
Cassoulet aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren 15–20 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen setzen. Nach Belieben mit etwas frisch gehackter Petersilie bestreuen und direkt aus der Form servieren.
Wartezeit 20 min
10 g frische Petersilie
Utensilien
- großer Topf oder Schmortopf (gusseisern empfohlen)
- Schneidebrett und scharfes Messer
- Küchengarn
- ofenfeste Form oder Bräter
- Schöpfkelle
- große Schüssel zum Einweichen
- Pfanne
- Holzlöffel
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