Frittata di maccheroni (Pasta-Omelett aus der Pfanne)
Originalname Frittata di maccheroni
Herzhafte italienische Resteküche: In dieser Frittata di maccheroni werden gekochte Pasta mit Eiern, Käse und Kräutern in der Pfanne zu einem goldbraunen Omelett gebacken. Außen knusprig, innen saftig – perfekt, um übrig gebliebene Nudeln in ein schnelles Mittag- oder Abendessen zu verwandeln oder in Stücke geschnitten als Snack für unterwegs zu servieren.
- Schwierigkeit
- 15 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
430 kcal
- 22 g
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 22 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 650 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Falls die Pasta noch nicht gekocht ist: Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und die Maccheroni nach Packungsanleitung al dente kochen. Abgießen und gut abtropfen lassen. Übrig gebliebene, bereits gekochte Pasta können direkt verwendet werden.
Wartezeit 10 min
300 g gekochte Maccheroni oder andere kurze Pasta Salz (nach Geschmack) -
Frühlingszwiebeln oder Zwiebel vorbereiten: Wurzeln und welke Teile entfernen, gründlich waschen bzw. schälen und in feine Ringe oder kleine Würfel schneiden. Petersilie und ggf. Basilikum waschen, trocken schütteln und grob hacken.
40 g Frühlingszwiebeln oder kleine Zwiebel 2 EL frische Petersilie (gehäuft, grob gehackt) 1 EL Frisches Basilikum (grob gehackt, optional) -
Eier in eine große Schüssel aufschlagen. Milch zugeben und mit Salz, Pfeffer, Oregano und Paprikapulver kräftig würzen. Alles mit einem Schneebesen oder einer Gabel gut verquirlen, bis eine homogene Eiermischung entsteht.
½ TL Paprikapulver, edelsüß ½ TL getrockneter Oregano Salz (nach Geschmack) 6 Stück Eier (Größe M) 40 ml Vollmilch schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Geriebenen Hartkäse, Mozzarella (in kleine Würfel geschnitten oder gerieben), die vorbereiteten Zwiebeln bzw. Frühlingszwiebeln sowie Petersilie und Basilikum in die Eiermischung geben und gut unterrühren.
60 g geriebener Hartkäse (z.B. Parmesan oder Pecorino) 40 g Frühlingszwiebeln oder kleine Zwiebel 2 EL frische Petersilie (gehäuft, grob gehackt) 1 EL Frisches Basilikum (grob gehackt, optional) 80 g Mozzarella oder anderer gut schmelzender Käse -
Die abgekühlten, gut abgetropften Maccheroni zur Eier-Käse-Mischung geben und alles gründlich vermengen, bis die Pasta gleichmäßig mit der Masse überzogen ist. Falls die Mischung sehr trocken wirkt, einen kleinen Schluck Milch ergänzen; bei zu flüssiger Masse etwas mehr geriebenen Käse einrühren.
60 g geriebener Hartkäse (z.B. Parmesan oder Pecorino) 300 g gekochte Maccheroni oder andere kurze Pasta 40 ml Vollmilch 80 g Mozzarella oder anderer gut schmelzender Käse -
Eine beschichtete Pfanne (ca. 24 cm Durchmesser) auf mittlerer Hitze erhitzen. Olivenöl und Butter hineingeben und schmelzen lassen, bis die Butter leicht schäumt, aber nicht braun wird.
Wartezeit 2 min
1 EL Butter 2 EL Olivenöl -
Die Pasta-Ei-Mischung in die Pfanne geben und gleichmäßig verteilen. Mit einem Pfannenwender die Oberfläche leicht andrücken und glätten, sodass eine kompakte Schicht entsteht. Die Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und die Frittata 8–10 Minuten langsam stocken lassen, bis der Rand goldbraun ist und die Oberfläche größtenteils fest wirkt.
Wartezeit 10 min
60 g geriebener Hartkäse (z.B. Parmesan oder Pecorino) 300 g gekochte Maccheroni oder andere kurze Pasta 6 Stück Eier (Größe M) 40 ml Vollmilch 80 g Mozzarella oder anderer gut schmelzender Käse -
Zum Wenden einen großen Teller oder Deckel, der größer als die Pfanne ist, bereitstellen. Die Pfanne von der Hitze nehmen, den Teller fest auf die Pfanne legen und die Frittata vorsichtig auf den Teller stürzen. Dann die Frittata mit der ungebackenen Seite wieder zurück in die Pfanne gleiten lassen.
Wartezeit 2 min
-
Die zweite Seite weitere 5–7 Minuten bei mittlerer bis mittlerer-niedriger Hitze braten, bis auch diese goldbraun und die Frittata komplett durchgestockt ist. Anschließend auf ein Brett oder eine Platte gleiten lassen und 5 Minuten ruhen lassen, damit sie sich besser schneiden lässt.
Wartezeit 5 min
-
Die Frittata in Kuchenstücke oder Würfel schneiden und warm oder auf Zimmertemperatur servieren. Nach Belieben mit etwas zusätzlicher Petersilie bestreuen und bei Bedarf am Tisch nochmals mit Salz und Pfeffer nachwürzen.
Salz (nach Geschmack) 2 EL frische Petersilie (gehäuft, grob gehackt) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack)
Utensilien
- großer Teller oder Deckel
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Schneebesen oder Gabel
- Sieb
- großer Topf
- beschichtete Pfanne (ca. 24 cm)
- Pfannenwender
- Große Rührschüssel
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