Fritto misto di pesce siciliano

Knusprig frittierte Mischung aus frischem Fisch und Meeresfrüchten nach sizilianischer Art: außen goldbraun und kross, innen saftig und zart. Mit Zitrone, etwas Meersalz und optional einer schnellen Knoblauch-Petersilien-Mayo serviert – perfekt als Vorspeise, für gesellige Abende oder als sommerliches Hauptgericht mit Salat.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Fritto misto di pesce siciliano
Schwierigkeit
35 min
Vorbereitung
20 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

680 kcal

45 g
Eiweiß
33 g
Kohlenhydrate
2 g
davon Zucker
40 g
Fett
7 g
davon gesättigt
2 g
Ballaststoffe
800 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Fisch und Meeresfrüchte vorbereiten: Tintenfisch in Ringe schneiden, Tentakel in mundgerechte Stücke teilen. Garnelen kalt abspülen, gut abtropfen lassen, Köpfe nach Wunsch dranlassen, Schalen nur am Körper entfernen oder komplett dranlassen. Sardinen/Alici unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Fischfilet in etwa 2–3 cm große Stücke schneiden. Muscheln, falls verwendet, abspülen und abtropfen lassen.

    200 g Muscheln (z.B. Venus- oder Miesmuscheln, bereits gegart oder vorgegart) (optional) 250 g kleine Sardinen oder Sardellen, ausgenommen 250 g weißer Fisch mit festem Fleisch (z.B. Kabeljau, Wolfsbarschfilet, ohne Haut) 400 g Tintenfisch (kleine Kalmare oder Sepia, geputzt) 300 g Garnelen mit Schale, roh
  2. Alles sehr gründlich trocken tupfen: Fisch und Meeresfrüchte auf einige Lagen Küchenpapier legen, von oben bedecken und vorsichtig andrücken. Feuchtigkeit ist der Feind von Knusprigkeit – nimm dir dafür ein paar Minuten Zeit. Bei Bedarf kurz kühl stellen, während du den Rest vorbereitest.

    Wartezeit 5 min

  3. Optional marinieren: In einer großen Schüssel Knoblauch fein hacken, Petersilie fein schneiden. Beides mit Weißwein und einer Prise Meersalz und Pfeffer mischen. Fischstücke und Tintenfisch kurz darin wenden, maximal 10 Minuten ziehen lassen, danach erneut trocken tupfen. Garnelen und Sardinen nur ganz leicht damit benetzen, nicht zu lange marinieren, damit sie nicht zerfallen.

    Wartezeit 10 min

    1 Stück Knoblauchzehe (optional) 5 g Frische glatte Petersilie 1 EL Weißwein trocken (optional, für die Marinade)
  4. Paniermischung vorbereiten: Mehl und Hartweizengrieß in einer großen Schüssel mischen. Paprikapulver und eine gute Prise Meersalz und Pfeffer hinzufügen und alles gut verrühren. Neben die Schüssel ein Blech oder großes Tablett stellen, auf das du die bemehlten Stücke legen kannst. Optional etwas zusätzliches Mehl bereitstellen, falls du nachmehlen möchtest.

    70 g Hartweizengrieß oder feiner Maisgrieß 2 EL Weizenmehl zusätzlich zum Abtupfen (optional) 150 g Weizenmehl Type 405 oder 550 schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Meersalz, fein (nach Geschmack) ½ TL Paprikapulver, edelsüß (optional)
  5. Fisch und Meeresfrüchte mehlieren: Zuerst die Tintenfischstücke in die Mehl-Grieß-Mischung geben, Schüssel schwenken, bis alles gleichmäßig überzogen ist. Herausnehmen, überschüssiges Mehl leicht abklopfen und auf dem Blech verteilen. Mit Garnelen, Sardinen, Fischstücken und Muscheln genauso verfahren. Die Stücke sollten sich nicht berühren, damit sie nicht feucht werden.

    Wartezeit 5 min

    200 g Muscheln (z.B. Venus- oder Miesmuscheln, bereits gegart oder vorgegart) (optional) 250 g kleine Sardinen oder Sardellen, ausgenommen 250 g weißer Fisch mit festem Fleisch (z.B. Kabeljau, Wolfsbarschfilet, ohne Haut) 400 g Tintenfisch (kleine Kalmare oder Sepia, geputzt) 300 g Garnelen mit Schale, roh
  6. Öl erhitzen: In einem großen schweren Topf oder einer Fritteuse das Frittieröl auf etwa 175–180 °C erhitzen. Das Öl sollte mindestens 6–7 cm hoch stehen, damit die Stücke schwimmen können. Falls kein Thermometer vorhanden ist, mit einem Holzlöffel testen: Hältst du den Stiel ins Öl und es steigen sofort kleine Bläschen auf, ist es heiß genug.

    Wartezeit 10 min

    1000 ml Frittieröl (z.B. Erdnuss- oder Sonnenblumenöl)
  7. Frittieren in Portionen: Zuerst Tintenfisch in kleinen Portionen ins heiße Öl geben, nicht zu viel auf einmal, damit die Temperatur nicht stark abfällt. 2–3 Minuten frittieren, bis die Stücke goldgelb und knusprig sind. Mit einem Schaumlöffel herausheben, kurz über dem Topf abtropfen lassen und auf ein Gitter oder Küchenpapier geben. Sofort leicht salzen. Genauso mit Garnelen, Fischstücken, Sardinen und Muscheln verfahren. Empfindliche Sardinen möglichst kurz frittieren (ca. 1–2 Minuten).

    200 g Muscheln (z.B. Venus- oder Miesmuscheln, bereits gegart oder vorgegart) (optional) 250 g kleine Sardinen oder Sardellen, ausgenommen 250 g weißer Fisch mit festem Fleisch (z.B. Kabeljau, Wolfsbarschfilet, ohne Haut) Meersalz, fein (nach Geschmack) 400 g Tintenfisch (kleine Kalmare oder Sepia, geputzt) 300 g Garnelen mit Schale, roh
  8. Zwischendurch die Temperatur kontrollieren: Nach jeder Frittierrunde kurz warten, bis das Öl wieder auf Temperatur kommt. Falls das Öl zu heiß wird, Hitze leicht reduzieren. Verbrennendes Mehl mit dem Schaumlöffel immer wieder abschöpfen, damit das Öl sauber bleibt und nichts bitter schmeckt.

    Wartezeit 2 min

  9. Zitrone vorbereiten: Während die letzten Portionen frittieren, die Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben und in Spalten schneiden. Petersilie noch etwas feiner hacken. Fertige Frittura locker auf einer großen vorgewärmten Platte anrichten, mit etwas Petersilie bestreuen und sofort mit Zitronenspalten servieren.

    5 g Frische glatte Petersilie 1 Stück Zitrone, unbehandelt
  10. Für die Knoblauch-Petersilien-Mayo (optional) Mayonnaise und Joghurt in einer kleinen Schüssel glatt rühren. Knoblauch sehr fein hacken oder pressen, Petersilie fein schneiden und beides unterrühren. Zitronensaft und optional Olivenöl zufügen, mit Meersalz und Pfeffer abschmecken. Bis zum Servieren kalt stellen.

    5 g Frische glatte Petersilie Meersalz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 1 Stück Knoblauchzehe 120 g Mayonnaise 60 g Naturjoghurt (3,5 % Fett) (optional, für leichtere Version) 1 TL Olivenöl extra vergine (optional) 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
  11. Servieren: Fritto misto sehr heiß und knusprig servieren, am besten sofort nach dem Frittieren. Jeder gibt sich etwas Zitrone darüber, salzt bei Bedarf nach und kann die Mayo als Dip verwenden. Dazu passt ein einfacher grüner Salat und ein gekühlter trockener Weißwein.

    schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 1 Stück Zitrone, unbehandelt Meersalz, fein (nach Geschmack)
II

Utensilien

  • kleine Schüssel für Dip
  • Küchenpapier
  • Zitronenpresse (optional)
  • große Schüsseln
  • großes Schneidebrett
  • Sieb oder Gitter zum Abtropfen
  • Küchenthermometer (optional)
  • Schaumlöffel
  • scharfes Messer
  • große Servierplatte
  • Hoher Topf oder Fritteuse
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