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Lu Sipi – Polynesischer Kokos-Lamm-Eintopf aus dem Ofen

Originalname Lu Sipi

Lu Sipi ist ein traditionelles Gericht aus der polynesischen Küche: zart geschmortes Lamm in aromatischer Kokosmilch mit Zwiebeln, Knoblauch und Kräutern, langsam gegart, bis das Fleisch butterweich ist. In Bananen- oder Alufolie gegart, bleibt das Lamm besonders saftig und nimmt die exotischen Aromen von Kokos, Limette und Gewürzen auf. Serviert mit Reis oder Taro entsteht ein herzhaft-cremiger Eintopf, der Feriengefühle aus der Südsee auf den Teller bringt.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Lu Sipi – Polynesischer Kokos-Lamm-Eintopf aus dem Ofen
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
3 h 0 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

820 kcal

45 g
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
4 g
davon Zucker
61 g
Fett
38 g
davon gesättigt
3 g
Ballaststoffe
800 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Lammfleisch von groben Sehnen und überschüssigem Fett befreien und in große Würfel (ca. 4–5 cm) schneiden. Beiseitestellen.

    1500 g Lammkeule ohne Knochen oder Lammschulter
  2. Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Ingwer schälen und fein reiben oder hacken. Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. Kartoffeln oder Taro in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Koriander- oder Petersilienblätter grob hacken. Limette heiß abwaschen, Schale fein abreiben und Saft auspressen.

    250 g Zwiebeln 15 g Frische Koriander- oder Petersilienblätter 3 Stange Frühlingszwiebeln 15 g frischer Ingwer 600 g Kartoffeln oder Taro (geschält) 4 Stück Knoblauchzehen 1 Stück Limette (Saft und etwas Abrieb)
  3. In einem großen Bräter oder einer tiefen Pfanne das Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Lammwürfel portionsweise kräftig anbraten, bis sie rundherum gut gebräunt sind. Herausnehmen und kurz beiseitestellen.

    1500 g Lammkeule ohne Knochen oder Lammschulter 2 EL Kokosöl oder neutrales Pflanzenöl
  4. Hitze auf mittel reduzieren. Im Bratfett Zwiebeln 3–4 Minuten glasig anschwitzen. Dann Knoblauch und Ingwer zufügen und 1–2 Minuten mitbraten, bis alles duftet, aber nicht bräunt.

    15 g frischer Ingwer 4 Stück Knoblauchzehen 250 g Zwiebeln
  5. Paprikapulver und Kreuzkümmel einrühren und kurz mitrösten. Mit Kokosmilch und Wasser/Brühe ablöschen, gut verrühren. Lorbeerblätter, einen Teil der Frühlingszwiebeln (eine Handvoll), etwas Limettenschale, Limettensaft sowie die angebratenen Lammwürfel hinzufügen. Mit Salz, Pfeffer und Chili nach Geschmack würzen.

    250 ml Wasser oder leichte Rinder-/Gemüsebrühe Chilischote frisch oder Chiliflocken (nach Geschmack) 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel (Cumin) Salz (nach Geschmack) 2 Stück Lorbeerblätter 1 Stück Limette (Saft und etwas Abrieb) 3 Stange Frühlingszwiebeln 1500 g Lammkeule ohne Knochen oder Lammschulter 1 ½ TL Paprikapulver, edelsüß 800 ml Kokosmilch (aus der Dose, vollfett) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack)
  6. Kartoffel- oder Taro-Stücke und die gehackten Kräuter (etwas für die Deko zurückhalten) unterrühren. Alles einmal aufkochen lassen, dann vom Herd nehmen.

    600 g Kartoffeln oder Taro (geschält) 15 g Frische Koriander- oder Petersilienblätter
  7. Backofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Bananenblätter (oder große Stücke Alufolie) vorbereiten. Bananenblätter kurz über die heiße Herdplatte ziehen oder mit heißem Wasser übergießen, damit sie biegsam werden. Je Portion ein Blatt (oder doppelte Lage Alufolie) bereitlegen.

    6 Blatt Bananenblätter oder Alufolie (zum Einwickeln)
  8. Die Lamm-Kokos-Mischung gleichmäßig auf die vorbereiteten Blätter/Folienstücke verteilen, dabei darauf achten, dass genug Sauce mit in jedes Paket kommt. Blätter/Folie fest zu Päckchen einschlagen, damit keine Flüssigkeit ausläuft. Päckchen dicht nebeneinander in einen großen Bräter oder auf ein tiefes Backblech legen.

  9. Die Päckchen im vorgeheizten Ofen 2,5–3 Stunden schmoren, bis das Lammfleisch sehr zart ist und sich leicht zerteilen lässt. Falls möglich, nach etwa der Hälfte der Zeit kontrollieren, ob noch genug Flüssigkeit vorhanden ist; gegebenenfalls etwas Wasser in den Bräter gießen (nicht in die Päckchen).

    Wartezeit 3 h 0 min

  10. Päckchen aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten ruhen lassen. Dann vorsichtig öffnen (Achtung heißer Dampf). Inhalt auf tiefe Teller oder Schalen verteilen, mit den restlichen Frühlingszwiebeln und Kräutern bestreuen und nach Wunsch mit etwas zusätzlichem Limettensaft abrunden. Traditionell mit gekochtem Reis, Taro oder Maniok servieren.

    Wartezeit 10 min

    15 g Frische Koriander- oder Petersilienblätter 3 Stange Frühlingszwiebeln 1 Stück Limette (Saft und etwas Abrieb)
II

Utensilien

  • großes Messer
  • Schneidebrett
  • Backofen
  • Backblech oder weiterer Bräter
  • Schöpfkelle
  • Großer Bräter oder tiefe Pfanne
  • Küchenzange oder Pfannenwender
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