Salzburger Bärlauchpesto
Ein kräftig-würziges Bärlauchpesto aus der Salzburger Regionalküche. Frischer Bärlauch wird mit gerösteten Nüssen, gutem Hartkäse und hochwertigem Olivenöl zu einer aromatischen Sauce oder einem Dressing verarbeitet – ideal zu Pasta, Gnocchi, Knödeln, als Brotaufstrich oder zum Verfeinern von Suppen und Salaten.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 5 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
200 kcal
- 4 g
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 1 g
- davon Zucker
- 20 g
- Fett
- 5 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 250 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Bärlauch gründlich in einer Schüssel mit kaltem Wasser waschen, Erde und welke Stellen entfernen. Blätter trocken schleudern oder auf einem sauberen Küchentuch trocken tupfen. In grobe Streifen schneiden, damit sie sich später leichter pürieren lassen.
80 g Bärlauch (frisch, Blätter) -
Walnüsse oder Sonnenblumenkerne in einer kleinen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten rösten, bis sie duften. Dabei häufig schwenken, damit nichts verbrennt. Anschließend auf einem Teller kurz abkühlen lassen.
Wartezeit 4 min
40 g Walnüsse oder Sonnenblumenkerne (geröstet möglich) -
Hartkäse fein reiben. Bärlauchstreifen, abgekühlte Nüsse/Kerne und den geriebenen Käse in einen Mixerbehälter oder ein hohes Rührgefäß geben.
50 g Hartkäse (z. B. gereifter Bergkäse oder Parmesan) -
Zitronensaft, eine Prise Salz, eine Prise Zucker und etwas frisch gemahlenen Pfeffer hinzufügen. Etwa die Hälfte des Olivenöls angießen.
Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) ¼ Prise Zucker (optional, zum Abrunden) 1 ½ EL Zitronensaft, frisch gepresst 120 ml Olivenöl, extra nativ -
Mit Stabmixer oder Küchenmixer zu einer groben Paste pürieren. Nach und nach das restliche Olivenöl einlaufen lassen, bis eine cremige, aber noch leicht stückige Konsistenz entsteht. Bei Bedarf esslöffelweise etwas kaltes Wasser zugeben, wenn das Pesto als Dressing flüssiger sein soll.
1 EL Wasser, kalt (optional, für dünneres Pesto/Dressing) -
Pesto abschmecken: Bei Bedarf nochmals mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft oder einer kleinen Prise Zucker nachjustieren. Vor dem Servieren mindestens 10 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Wartezeit 10 min
-
Zum Servieren Pesto z. B. mit etwas Nudelkochwasser zu einer sämigen Sauce rühren oder 1–2 EL mit zusätzlichem Olivenöl und einem Schuss Wasser zu einem flüssigen Dressing für Salate oder lauwarme Kartoffeln verrühren.
Utensilien
- Schneidebrett
- hohes Rührgefäß
- Schüssel
- Teller zum Abkühlen
- Sieb
- Kleine Pfanne
- Küchentuch oder Salatschleuder
- Löffel
- Stabmixer oder Standmixer
- feine Reibe
- Messer
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