Caponata siciliana – süßsauer geschmortes Auberginengemüse

Originalname Caponata siciliana

Klassische sizilianische Caponata: würzig-süßsauer geschmorte Auberginen mit Stangensellerie, Zwiebeln, Tomaten, Kapern und grünen Oliven. Durch Essig und etwas Zucker entsteht die typische Agrodolce-Note, Pinienkerne sorgen für Biss. Lauwarm oder kalt, als Antipasto mit Brot, als Beilage zu Fisch oder Fleisch oder als vegetarisches Hauptgericht servieren.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Caponata siciliana – süßsauer geschmortes Auberginengemüse
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
35 min
Koch/Backzeit
1 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

260 kcal

5 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
14 g
davon Zucker
18 g
Fett
2.5 g
davon gesättigt
7 g
Ballaststoffe
700 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Auberginen waschen, Enden abschneiden und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. In ein Sieb geben, leicht mit Meersalz bestreuen, mischen und 20–30 Minuten abtropfen lassen, damit Bitterstoffe und etwas Wasser austreten.

    Wartezeit 25 min

    Meersalz (nach Geschmack) 800 g Auberginen
  2. In der Zwischenzeit Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Stangensellerie waschen, Fäden nach Bedarf abziehen und in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Oliven grob hacken. Tomaten würfeln (bei frischen) oder aus der Dose bereitstellen. Kräuter grob hacken. Chili, falls verwendet, fein schneiden.

    150 g Stangensellerie 200 g Zwiebeln 2 g Chiliflocken oder frische Chili (optional) 10 g Frische Petersilie oder Basilikumblätter 400 g Reife Tomaten oder stückige Tomaten aus der Dose 2 Stück Knoblauchzehen 80 g grüne Oliven, entsteint
  3. Die abgetropften Auberginenwürfel mit Küchenpapier gut trocken tupfen. In einer großen Pfanne oder einem breiten Topf etwa die Hälfte des Olivenöls erhitzen und die Auberginen portionsweise bei mittlerer bis starker Hitze rundum goldbraun anbraten. Nicht zu voll in die Pfanne geben, damit sie braten statt zu dämpfen. Herausnehmen und beiseitestellen.

    80 ml Olivenöl, extra vergine 800 g Auberginen
  4. Im restlichen Olivenöl die Zwiebeln bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten glasig und leicht goldgelb schmoren. Stangensellerie und Knoblauch zugeben und weitere 3–4 Minuten mitdünsten, bis alles weich wird und duftet.

    Wartezeit 7 min

    150 g Stangensellerie 200 g Zwiebeln 80 ml Olivenöl, extra vergine 2 Stück Knoblauchzehen
  5. Tomaten, Oliven, Kapern und nach Wunsch Chili in die Pfanne geben. Alles gut vermischen und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten einköcheln lassen, bis die Tomaten Saft abgegeben haben und eine sämige Sauce entsteht.

    Wartezeit 5 min

    2 g Chiliflocken oder frische Chili (optional) 20 g Kapern, abgespült 400 g Reife Tomaten oder stückige Tomaten aus der Dose 80 g grüne Oliven, entsteint
  6. Zucker über die Gemüsemischung streuen und kurz karamellisieren lassen. Dann den Essig angießen, gut umrühren und 2–3 Minuten offen weiterköcheln lassen, damit der scharfe Essiggeruch verfliegt und eine süßsaure Glasur entsteht.

    Wartezeit 3 min

    20 g Zucker 40 ml Rotweinessig oder Weißweinessig
  7. Gebratene Auberginenwürfel zurück in die Pfanne geben, alles vorsichtig mischen, damit die Stücke ganz bleiben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hitze reduzieren und die Caponata 10–15 Minuten sanft schmoren, bis das Gemüse weich, aber nicht zerfallen ist.

    Wartezeit 15 min

    Meersalz (nach Geschmack) 800 g Auberginen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack)
  8. In einer kleinen, trockenen Pfanne die Pinienkerne bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten ohne Fett goldbraun rösten, dabei ständig bewegen, damit sie nicht verbrennen. Anschließend unter die Caponata rühren oder beim Servieren darüberstreuen.

    Wartezeit 3 min

    20 g Pinienkerne
  9. Pfanne vom Herd nehmen, gehackte Petersilie oder Basilikum unterheben. Die Caponata auf Zimmertemperatur abkühlen lassen und idealerweise mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen. Lauwarm oder kalt servieren, nach Belieben mit etwas frischem Olivenöl beträufeln.

    Wartezeit 1 h 0 min

    80 ml Olivenöl, extra vergine 10 g Frische Petersilie oder Basilikumblätter
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Küchenpapier
  • Holzlöffel oder Pfannenwender
  • Messbecher
  • Sieb
  • Messer zum Gemüseputzen
  • kleine Pfanne zum Rösten der Pinienkerne
  • Große Pfanne oder breiter Topf
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