Brodetto di pesce marchigiano – Adriatischer Fischeintopf
Originalname Brodetto di pesce marchigiano
Herzhafter, tomatiger Fischeintopf aus den Marken an der Adria: verschiedenste fangfrische Fische und Meeresfrüchte schmoren sanft mit Tomaten, Weißwein, Knoblauch und Petersilie. Das Ergebnis ist eine aromatische, zugleich leichte Suppe mit intensiver Meeresnote, ideal mit geröstetem Brot zum Auftunken der Sauce. Perfekt als sommerliches Hauptgericht mit mediterranem Flair.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 35 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
620 kcal
- 55 g
- Eiweiß
- 36 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 22 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Fische unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trockentupfen. In grobe Stücke von etwa 5–7 cm schneiden, Köpfe und Gräten aufbewahren, falls Sie daraus zusätzlichen Fond kochen möchten. Muscheln unter kaltem Wasser gründlich bürsten, geöffnete Exemplare, die sich beim Klopfen nicht schließen, aussortieren. Tintenfisch säubern, Haut und Innereien entfernen und Körper in Ringe, Tentakel in mundgerechte Stücke schneiden.
500 g Miesmuscheln 1000 g gemischte ganze Fische (z.B. Drachenkopf, Rotbarbe, Seehecht, Petersfisch), ausgenommen 300 g Tintenfisch oder Sepia -
Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Tomaten kreuzweise einritzen, kurz in kochendem Wasser blanchieren, häuten und grob würfeln. Petersilie waschen, trocken schütteln und Blätter fein schneiden. Chilischote längs halbieren, Kerne nach Wunsch entfernen und fein hacken.
150 g reife Tomaten 2 g Chilischote oder getrocknete Chiliflocken 12 g Knoblauchzehen 150 g gelbe oder rote Zwiebeln 10 g Frische glatte Petersilie -
In einem großen, breiten Topf (idealerweise ein flacher Schmortopf) das Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebeln darin 5–7 Minuten glasig anschwitzen, ohne sie bräunen zu lassen. Knoblauch und Chili hinzufügen und 1–2 Minuten mitdünsten, bis es duftet.
Wartezeit 7 min
50 ml Olivenöl extra vergine -
Passierte Tomaten, gewürfelte frische Tomaten und Lorbeerblätter in den Topf geben. Kurz umrühren, dann mit Weißwein ablöschen und 2–3 Minuten offen köcheln lassen, damit der Alkohol etwas verdampft. Fischfond oder Wasser angießen, mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Alles aufkochen und dann bei mittlerer Hitze 10 Minuten leise köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Wartezeit 10 min
400 g grobe passierte Tomaten (aus der Flasche oder Dose) frisch gemahlener schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Meersalz (nach Geschmack) 400 ml Fischfond oder Wasser 150 g reife Tomaten 2 Stück Lorbeerblätter 200 ml Trockener Weißwein -
Zuerst den Tintenfisch in die köchelnde Tomatensauce geben, da er die längste Garzeit hat. Zugedeckt etwa 10 Minuten leise köcheln lassen, bis er zarter wird.
Wartezeit 10 min
300 g Tintenfisch oder Sepia -
Nun die Fischstücke je nach Festigkeit schichten: Zuerst die festfleischigen Fische (z.B. Seehecht, Petersfisch), dann die empfindlicheren wie Rotbarbe. Die Stücke möglichst in einer Lage einlegen. Topf erneut zudecken und 8–10 Minuten bei sanfter Hitze garen, ohne stark umzurühren, damit der Fisch nicht zerfällt. Nur gelegentlich vorsichtig die Flüssigkeit über die Fischstücke löffeln.
Wartezeit 10 min
1000 g gemischte ganze Fische (z.B. Drachenkopf, Rotbarbe, Seehecht, Petersfisch), ausgenommen -
Zum Schluss die Miesmuscheln obenauf legen, Deckel aufsetzen und weitere 5–7 Minuten köcheln lassen, bis sich alle Muscheln geöffnet haben. Geschlossene Muscheln aussortieren und wegwerfen. Abschmecken und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und einem Teil der Petersilie verfeinern.
Wartezeit 7 min
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Meersalz (nach Geschmack) 500 g Miesmuscheln 10 g Frische glatte Petersilie -
Während der Fischeintopf köchelt, das Brot in etwa 1,5 cm dicke Scheiben schneiden. Eine Grillpfanne oder Pfanne erhitzen und die Brotscheiben von beiden Seiten ohne Fett oder mit etwas Olivenöl goldbraun rösten. Noch heiß mit der geschälten Knoblauchzehe einreiben und mit dem restlichen Olivenöl beträufeln.
Wartezeit 6 min
240 g Landbrot oder Bauernbrot (möglichst vom Vortag) 4 g Knoblauchzehe 15 ml Olivenöl extra vergine -
Den Brodetto 5 Minuten abgedeckt ruhen lassen, damit sich der Sud setzen kann. Lorbeerblätter entfernen. In tiefe Teller schöpfen, darauf achten, dass jede Portion Fisch, Tintenfisch, Muscheln und reichlich Tomatensud enthält. Mit der restlichen Petersilie bestreuen und zusammen mit dem gerösteten Knoblauchbrot servieren, das in den aromatischen Sud getunkt wird.
Wartezeit 5 min
2 Stück Lorbeerblätter 10 g Frische glatte Petersilie
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- Grillpfanne oder Pfanne
- Schöpfkelle
- scharfes Messer
- großer flacher Schmortopf oder breiter Topf mit Deckel
- Schüssel zum Säubern der Muscheln
- Holzlöffel oder hitzefester Spatel
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