Mandocas – Venezolanische Maismehlringe mit Kochbanane und Käse
Originalname Mandocas
Knusprig frittierte Ringe aus Maismehl, reifer Kochbanane und salzigem Käse: Mandocas sind ein klassischer Snack aus Venezuela. Außen goldbraun und crunchy, innen weich, leicht süß und herzhaft zugleich. Perfekt zum Frühstück, als Snack oder Beilage – besonders lecker mit Butter, Käse oder einem starken Kaffee.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
170 kcal
- 4 g
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 9 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 230 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Kochbananen schälen. Dazu die Enden abschneiden, die Schale längs einritzen und abziehen. Grob in Stücke schneiden und beiseitestellen.
250 g Kochbananen (sehr reif, gelb mit vielen schwarzen Punkten) -
Käse fein reiben und bereitstellen. Butter schmelzen (oder sehr weich werden lassen).
120 g Käse (halbfest, gut schmelzend, eher salzig, z.B. Feta, queso blanco, hirtenkäseähnlich) 20 g Butter (geschmolzen oder sehr weich, alternativ neutrales Öl) -
Kochbananenstücke in einem kleinen Topf mit knapp Wasser bedeckt 10–12 Minuten bei mittlerer Hitze weich kochen, bis sie sich leicht mit einer Gabel zerdrücken lassen. Wasser gut abgießen.
Wartezeit 10 min
250 g Kochbananen (sehr reif, gelb mit vielen schwarzen Punkten) -
Die heißen Kochbananen in eine Schüssel geben und mit einer Gabel oder einem Kartoffelstampfer zu einem möglichst glatten Püree zerdrücken. Kurz 2–3 Minuten abkühlen lassen.
Wartezeit 3 min
250 g Kochbananen (sehr reif, gelb mit vielen schwarzen Punkten) -
Maismehl, Zucker, Zimt, Muskatnuss und Vanillezucker in einer großen Schüssel mischen. Das lauwarme Wasser und die geschmolzene Butter hinzufügen und verrühren, bis ein leicht feuchter, krümeliger Teig entsteht.
20 g Butter (geschmolzen oder sehr weich, alternativ neutrales Öl) 200 g Maismehl (vorgekochtes weißes oder gelbes Maismehl für Arepas) ⅕ Prise Muskatnuss 40 g Zucker 1 TL Vanillezucker (oder ein paar Tropfen flüssige Vanille) ½ TL Zimt 150 ml Wasser (lauwarm) -
Kochbananenpüree und geriebenen Käse zur Maismehlmischung geben. Mit den Händen zu einem geschmeidigen Teig kneten, der weich ist, aber nicht stark klebt. Falls zu trocken, esslöffelweise etwas Wasser zugeben; falls zu klebrig, etwas Maismehl ergänzen.
150 ml Wasser (lauwarm) 120 g Käse (halbfest, gut schmelzend, eher salzig, z.B. Feta, queso blanco, hirtenkäseähnlich) 250 g Kochbananen (sehr reif, gelb mit vielen schwarzen Punkten) 200 g Maismehl (vorgekochtes weißes oder gelbes Maismehl für Arepas) -
Teig mit Salz abschmecken. Dabei bedenken, dass der Käse bereits salzig sein kann – lieber wenig Salz nehmen und nach und nach zufügen. Teig abgedeckt etwa 5 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 5 min
Salz (nach Geschmack) -
Für die Formgebung ein Stück Teig von etwa einer kleinen Mandarine (ca. 40–50 g) abzupfen. Auf einer leicht mit Maismehl bestäubten Arbeitsfläche oder in den Händen zu einer etwa 15–18 cm langen, gleichmäßig dicken Rolle formen, die in der Mitte etwas dicker und an den Enden etwas dünner ist.
200 g Maismehl (vorgekochtes weißes oder gelbes Maismehl für Arepas) -
Die Rolle zu einem Halbmond oder Ring legen und die Enden leicht überlappen und gut zusammendrücken, damit sie beim Frittieren nicht aufgehen. So nacheinander alle Mandocas formen und auf einem Brett bereitlegen.
-
In einem weiten Topf oder einer tiefen Pfanne das Pflanzenöl auf etwa 170–180 °C erhitzen. Wer kein Thermometer hat, testet die Temperatur mit einem kleinen Teigstück: Es sollte sofort sprudeln und in 1–2 Minuten goldgelb werden.
700 ml Pflanzenöl (zum Frittieren, z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) -
Mandocas portionsweise vorsichtig in das heiße Öl geben, nicht zu viele auf einmal, damit die Temperatur nicht stark abfällt. Jede Seite etwa 3–4 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und außen knusprig sind.
Wartezeit 8 min
700 ml Pflanzenöl (zum Frittieren, z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) -
Mandocas mit einer Schaumkelle herausheben, kurz über dem Topf abtropfen lassen und auf Küchenpapier legen, um überschüssiges Öl aufzusaugen. Sehr heiß servieren.
700 ml Pflanzenöl (zum Frittieren, z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) -
Mandocas nach Belieben pur, mit etwas Butter, extra Käse, Sauerrahm oder einem starken Kaffee servieren. Sie schmecken frisch am besten.
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- Waage
- Messbecher
- große Pfanne oder Topf zum Frittieren
- kleiner Topf
- Reibe
- Schaumkelle
- Große Rührschüssel
- Kartoffelstampfer oder Gabel
- Messer
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