Rindssuppe Tiroler Art mit Frittaten und Wurzelgemüse
Originalname Rindssuppe Tiroler Art
Würzige, kräftige Rindssuppe nach Tiroler Art: langsam gekochte Rinderknochen und Suppenfleisch, dazu klassisches Wurzelgemüse, frische Kräuter und feine Frittaten (Pfannkuchenstreifen). Eine sättigende, traditionelle Suppe der Tiroler Küche – ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht an kühlen Tagen.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 3 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
380 kcal
- 28 g
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 19 g
- Fett
- 8 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Rinderknochen unter kaltem Wasser kurz abspülen. In einen großen Topf geben, mit reichlich kaltem Wasser bedecken, aufkochen und 2–3 Minuten sprudelnd kochen lassen. Dann das Wasser abgießen, Knochen erneut kurz abspülen. Dadurch wird die Suppe klarer.
Wartezeit 5 min
800 g Rinderknochen (Mark- oder Suppenknochen) -
Suppenfleisch ebenfalls kurz unter kaltem Wasser abspülen. Knochen und Fleisch in den Topf geben und mit 3 l kaltem Wasser auffüllen. Langsam zum Kochen bringen, dabei den entstehenden Schaum mit einer Kelle abschöpfen, bis kaum noch Schaum entsteht.
Wartezeit 20 min
600 g Suppenfleisch vom Rind (z.B. Brust, Schulter, Tafelspitz) 3000 ml Wasser -
Zwiebeln halbieren, jeweils mit der Schnittfläche in einer heißen, trockenen Pfanne dunkel anrösten. Karotten, Sellerieknolle, Petersilienwurzel und Lauch putzen und in grobe Stücke schneiden.
200 g Karotten 80 g Petersilienwurzel 120 g Lauch 150 g Sellerieknolle 100 g Zwiebeln -
Öl oder Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Das vorbereitete Wurzelgemüse kurz anrösten, dann das Tomatenmark zugeben und 1–2 Minuten mitrösten, bis es leicht dunkler wird. Das Gemüse zur Suppe geben.
Wartezeit 5 min
1 ½ EL Pflanzenöl oder Butterschmalz 1 ½ EL Tomatenmark -
Lorbeerblätter, Pfefferkörner, Wacholderbeeren und Petersilienstiele zur Suppe geben. Die Hitze reduzieren, sodass die Suppe nur leise simmert. Zugedeckt oder halb zugedeckt 2,5–3 Stunden köcheln lassen, zwischendurch Fett und Trübstoffe von der Oberfläche abschöpfen.
Wartezeit 2 h 30 min
3 Stück Wacholderbeeren 2 Stück Lorbeerblätter ½ Bund frische Petersilie (Stiele) 1 TL Pfefferkörner, schwarz -
Fleisch aus der Brühe heben und beiseitelegen. Brühe durch ein feines Sieb oder ein mit einem Tuch ausgelegtes Sieb in einen sauberen Topf abseihen. Knochen und Gemüse entsorgen. Die klare Rindssuppe vorsichtig mit Salz abschmecken. Nach Wunsch kurz ruhen lassen, damit sich Fett an der Oberfläche sammelt und abschöpfen.
Wartezeit 10 min
Salz (nach Geschmack) -
Für die Frittaten Milch in eine Schüssel geben, Eier hinzufügen und alles mit einem Schneebesen glatt verrühren. Mehl nach und nach einrühren, bis ein dünnflüssiger, glatter Teig entsteht. Mit einer Prise Salz würzen und 10 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 10 min
Salz (nach Geschmack) 250 ml Milch 130 g Weizenmehl (Type 405 oder glatt) 2 Stück Eier -
Eine beschichtete Pfanne leicht mit Butterschmalz oder Öl ausstreichen und erhitzen. Eine dünne Schicht Teig eingießen, die Pfanne schwenken und einen sehr dünnen Pfannkuchen ausbacken. Nach 1–2 Minuten wenden und kurz fertigbacken. Aus der Pfanne nehmen, auf einem Teller leicht auskühlen lassen. Mit dem restlichen Teig ebenso verfahren.
Wartezeit 15 min
2 EL Butterschmalz oder neutrales Pflanzenöl -
Die ausgekühlten Pfannkuchen aufeinanderlegen, eng aufrollen und quer in feine Streifen schneiden, sodass Frittaten entstehen. Bis zum Servieren beiseitestellen.
-
Für die Einlage Karotte, Sellerie und Lauch putzen. Karotte und Sellerie in feine Stifte oder kleine Würfel schneiden, Lauch in feine Ringe schneiden.
100 g Karotte 40 g Lauch 60 g Sellerieknolle -
Das zur Seite gelegte Suppenfleisch von Fett und Sehnen befreien und in kleine Würfel oder mundgerechte Stücke schneiden.
150 g gekochtes Suppenfleisch aus der Brühe -
Die abgeseihte Rindssuppe zum Kochen bringen. Gemüsewürfel zugeben und 5–8 Minuten leicht köcheln lassen, bis sie gar, aber noch bissfest sind. Fleischwürfel in der heißen Suppe nur kurz erwärmen. Mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer und etwas Muskat abschmecken.
Wartezeit 8 min
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Muskatnuss, frisch gerieben (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Petersilien- und Schnittlauchblätter fein schneiden. Frittaten gleichmäßig auf vorgewärmte Suppenteller oder Schalen verteilen. Heiße Rindssuppe mit Gemüse und Fleisch darüber schöpfen und mit den frischen Kräutern bestreuen. Sofort servieren.
2 EL frische Petersilie (Blätter) 2 EL Schnittlauch, frisch
Utensilien
- Schüssel für Teig
- Schneebesen
- Großer Suppentopf (mind. 5 l)
- feines Sieb oder Passiertuch
- Schneidbrett und scharfes Messer
- Schöpfkelle
- Kochlöffel
- Pfanne (für Frittaten und Zwiebeln)
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