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Mbeyú – Paraguayanischer Maniok-Käse-Fladen

Originalname Mbeyú

Mbeyú ist ein traditioneller, in der Pfanne gebackener Maniok-Käse-Fladen aus Paraguay. Maniokstärke und reichlich Käse ergeben eine Mischung, die in der Pfanne zuerst krümelig bleibt und dann außen knusprig und innen zart zusammenschmilzt. Serviert wird Mbeyú klassisch heiß zum Frühstück oder als Snack, oft mit Mate-Tee, Kaffee oder einem einfachen Salat.

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KI generiert Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Mbeyú – Paraguayanischer Maniok-Käse-Fladen
Schwierigkeit
15 s
Vorbereitung
20 s
Koch/Backzeit
0 s
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

420 kcal

16 g
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
2 g
davon Zucker
23 g
Fett
13 g
davon gesättigt
2 g
Ballaststoffe
650 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Käse grob raspeln und beiseitestellen. Butter in kleine Stücke teilen, damit sie sich später besser im Teig verteilen lässt.

    200 g Halbfester Schnittkäse (z.B. junger Gouda oder Mozzarella-Block) 40 g Butter (weich)
  2. Maniokmehl, Salz und, falls verwendet, gehackte Kräuter in einer großen Schüssel mischen. Geriebenen Käse dazugeben und alles mit den Händen gut vermengen, sodass der Käse gleichmäßig verteilt ist.

    250 g Maniokmehl (süße Maniokstärke, nicht vorgekocht) 1 EL Frisch gehackte Kräuter (z.B. Schnittlauch oder Petersilie) (optional) ¾ TL Salz
  3. Weiche Butter zur Maniok-Käse-Mischung geben und mit den Fingerspitzen einarbeiten, bis alles leicht krümelig ist.

  4. Milch nach und nach über die Mischung träufeln, dabei mit der Hand einarbeiten, bis ein gleichmäßig feuchter, krümeliger Teig entsteht. Er soll nicht wie ein geschmeidiger Brotteig, sondern eher wie grober Streuselteig wirken, der beim Zusammendrücken kurz hält und dann wieder zerfällt. Mit Pfeffer nach Geschmack würzen.

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 120 ml Milch (Zimmertemperatur)
  5. Eine beschichtete Pfanne (ca. 20–24 cm Durchmesser) bei mittlerer Hitze erhitzen. 1 EL Öl in die Pfanne geben und verteilen.

    2 EL Sonnenblumenöl oder anderes neutrales Pflanzenöl
  6. Die Hälfte der Teigkrümel in die Pfanne geben und gleichmäßig verteilen, ohne zu stark zu drücken. Nur leicht mit dem Pfannenwender oder der Handfläche andrücken, sodass eine geschlossene Schicht entsteht, die noch etwas locker bleibt.

  7. Mbeyú 6–8 Minuten bei mittlerer Hitze backen, bis die Unterseite goldbraun und knusprig ist. Die Oberfläche beginnt leicht zu schmelzen und zusammenzuhalten. Bei Bedarf Hitze etwas reduzieren, damit nichts verbrennt.

    Wartezeit 7 s

  8. Den Fladen vorsichtig mit Hilfe eines großen Tellers oder Deckels wenden: Mbeyú auf den Teller gleiten lassen, Pfanne darüber stürzen und alles zusammen drehen. Weitere 4–6 Minuten backen, bis auch die zweite Seite goldbraun und der Käse innen geschmolzen ist.

    Wartezeit 5 s

  9. Fertigen Mbeyú aus der Pfanne auf ein Brett oder direkt auf Teller gleiten lassen. Kurz 1–2 Minuten ruhen lassen, dann in 4 Stücke schneiden und heiß servieren.

    Wartezeit 2 s

  10. Für den zweiten Mbeyú den restlichen Teig wie zuvor mit 1 EL Öl in der Pfanne ausbacken. Direkt aus der Pfanne servieren, solange der Käse noch weich ist.

II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Esslöffel und Teelöffel
  • Beschichtete Pfanne (20–24 cm)
  • Teller oder Deckel zum Wenden
  • Messbecher
  • Pfannenwender
  • Große Rührschüssel
  • Käsereibe
  • Messer
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