Tiroler Bauernbrot – traditionelles Mischbrot mit Sauerteig
Originalname Tiroler Bauernbrot
Kräftiges, aromatisches Bauernbrot aus Tirol mit Roggen‑Weizen-Mischteig, mildem Sauerteig und typischer Brotgewürzmischung aus Kümmel, Fenchel und Koriander. Die dunkle, rustikale Kruste und die saftige Krume machen es zum idealen Alltagsbrot für Speck, Käse oder süßen Aufstrich. Ein klassisches Brot der alpinen Regionalküche.
- Schwierigkeit
- 40 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 4 h 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
1150 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 230 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 11 g
- Fett
- 1.5 g
- davon gesättigt
- 24 g
- Ballaststoffe
- 1400 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Das Wasser in eine große Schüssel geben. Frischhefe und Zucker bzw. Honig einrühren, bis sich alles aufgelöst hat. Etwa 5 Minuten stehen lassen, bis sich leichte Bläschen bilden.
Wartezeit 5 min
420 ml Wasser, handwarm 10 g Frischhefe (oder 1 TL Trockenhefe) 1 TL Zucker oder Honig -
Roggensauerteig in die Hefemischung geben und gut unterrühren, bis eine gleichmäßige Flüssigkeit ohne Klumpen entsteht.
150 g Roggensauerteig, aktiv (TA 200) -
Roggenmehl und Weizenmehl, Salz und Brotgewürz in einer separaten Schüssel grob vermischen. Dann die Mehlmischung zur Flüssigkeit geben.
14 g Salz 2 TL Brotgewürz (gemahlener Kümmel, Fenchel, Koriander) 350 g Roggenmehl Type 960 oder 997 250 g Weizenmehl (Type 700 oder 550) -
Alles mit einem Holzlöffel oder den Knethaken zu einem klebrigen Teig verrühren. Das Öl zugeben und weitere 5–8 Minuten kräftig kneten, bis der Teig elastischer wird. Roggenteig bleibt klebrig, nicht zu viel Mehl ergänzen.
1 EL Sonnenblumenöl oder neutrales Pflanzenöl -
Die Schüssel leicht mit Mehl bestäuben, den Teig zu einer groben Kugel formen, hineinlegen und mit einem feuchten Tuch oder Deckel abdecken. An einem warmen, zugfreien Ort 2 Stunden gehen lassen, bis sich das Volumen deutlich vergrößert hat.
Wartezeit 2 h 0 min
2 EL Mehl zum Arbeiten (Roggen oder Weizen) -
Nach der Gehzeit den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben. Mit bemehlten Händen den Teig schonend entgasen und zu einer Rolle formen. In zwei gleich große Stücke teilen.
-
Jedes Teigstück rund oder oval formen: den Teig von außen nach innen einschlagen und sanft festdrücken, bis eine straffe Oberfläche entsteht. Die Schlussseite nach unten legen. Nach Belieben die Oberfläche leicht mit Wasser bestreichen und mit etwas Mehl bestäuben.
1 EL Zusätzliches Wasser zum Bestreichen -
Die Brote mit Abstand auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen oder in gut bemehlte Gärkörbchen legen (Schluss nach oben). Mit Tuch abdecken und weitere 60–90 Minuten gehen lassen, bis sich das Volumen sichtbar vergrößert hat.
Wartezeit 1 h 30 min
-
Rechtzeitig den Backofen mit einem leeren Blech oder einer hitzefesten Form auf der untersten Schiene auf 240 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Rost auf mittlerer Schiene bereitstellen.
Wartezeit 20 min
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Die Brote vorsichtig auf den heißen Rost oder Stein geben (bei Gärkörbchen mit dem Schluss nach unten stürzen). Oben mit einem scharfen Messer 2–3-mal schräg einschneiden, damit das Brot kontrolliert aufreißt.
-
Eine Tasse heißes Wasser in das leere, vorgeheizte Blech bzw. die Form auf der untersten Schiene gießen, um Dampf zu erzeugen. Backofentür rasch schließen und die Brote 10 Minuten bei 240 °C backen.
Wartezeit 10 min
-
Nach 10 Minuten die Temperatur auf 200 °C reduzieren, das Dampfblech entfernen und weitere 35–45 Minuten backen, bis die Brote kräftig dunkelbraun sind und hohl klingen, wenn man auf die Unterseite klopft.
Wartezeit 40 min
-
Die fertigen Brote aus dem Ofen nehmen und auf einem Gitter vollständig auskühlen lassen, mindestens 1–2 Stunden. Erst dann anschneiden, damit die Krume sich setzen kann.
Wartezeit 2 h 0 min
Utensilien
- Küchenwaage
- Backblech
- Messbecher
- Gärkörbchen (optional)
- Küchenmaschine mit Knethaken (optional)
- Kuchengitter
- Backpapier
- Große Rührschüssel
- Holzlöffel oder Teigschaber
- Sauberes Küchentuch
- Scharfes Messer oder Brot-Lame
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