Tuna-Twist Couscous
Tauchen Sie ein in die Aromen des Tunfischs und der sonnengereiften Tomaten, vermischt mit dem zarten Biss des Couscous. Diese leicht zubereitete Mahlzeit ist sowohl nahrhaft als auch befriedigend, perfekt für den Outdoor-Liebhaber. Ideal für Wandern oder Camping, vereint dieses Gericht proteinreiche Zutaten und gesunde Aromen zu einem Erlebnis der perfekten Bequemlichkeit und des Geschmacks.
Zutaten
Zutaten für Tuna-Twist Couscous
- 70 g Instant-Couscous
- 1 TL Gemüsebrühepulver
- 1 EL Getrocknete Tomaten gehackt
- 1 TL getrocknete Zwiebeln
- 1 TL getrocknete Petersilie
- ½ TL Paprikapulver
- 1 Prise Knoblauchgranulat
- 1 nach Geschmack Salz
- 1 nach Geschmack Pfeffer
- 1 EL Röstzwiebeln in separatem Mini-Beutel
- 120 g Thunfisch in Öl
Schritte
- Schritt 1
Den Inhalt des Zippbeutels in einen Topf oder eine Schüssel geben.
1 nach Geschmack Pfeffer 120 g Thunfisch in Öl 1 TL getrocknete Zwiebeln 1 nach Geschmack Salz 1 TL Gemüsebrühepulver 1 EL Getrocknete Tomaten gehackt 70 g Instant-Couscous 1 Prise Knoblauchgranulat 1 TL getrocknete Petersilie 1 EL Röstzwiebeln in separatem Mini-Beutel ½ TL Paprikapulver
- Schritt 2
Mit ca. 150 ml heißem Wasser übergießen, umrühren und abgedeckt 5–7 Minuten quellen lassen.
5 min
70 g Instant-Couscous
- Schritt 3
Thunfisch samt Öl unterheben und gut vermengen.
120 g Thunfisch in Öl
- Schritt 4
Optional: Röstzwiebeln darüberstreuen und genießen!
1 EL Röstzwiebeln in separatem Mini-Beutel
Utensilien
- Schüssel
- Topf
- Löffel
Fragen & Antworten
Keine Fragen vorhanden.
Melde dich an, um Fragen zu stellen oder zu beantworten.
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.
Keine Kommentare vorhanden.