Tiroler Bettelmannsuppe
Herzhafte, rustikale Suppe aus Tirol mit Kartoffeln, Weißbrot und Speck in kräftiger Rinderbrühe. Einfach, sättigend und wunderbar würzig – genau das Richtige für kalte Tage oder als deftiges Bergsteiger-Essen.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 35 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
430 kcal
- 14 g
- Eiweiß
- 47 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 6 g
- Ballaststoffe
- 1300 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden. Lauch längs aufschneiden, gründlich waschen und in feine Ringe schneiden. Brot in mundgerechte Würfel schneiden.
200 g Weißbrot vom Vortag (z.B. Semmeln oder Bauernbrot ohne Kruste) 2 Stück Knoblauchzehen 500 g Kartoffeln, vorwiegend festkochend 80 g Karotten 80 g Zwiebel 60 g Lauch -
Speck in kleine Würfel schneiden. Butterschmalz oder Öl in einem großen Topf erhitzen und den Speck bei mittlerer Hitze langsam auslassen, bis er leicht gebräunt ist.
120 g durchwachsener Speck 20 g Butterschmalz oder neutrales Pflanzenöl -
Zwiebelwürfel zum Speck geben und glasig dünsten. Dann Karotten- und Lauchstücke zufügen und 3–4 Minuten unter Rühren mit anschwitzen.
Wartezeit 4 min
-
Kartoffelwürfel in den Topf geben, kurz mitrösten. Knoblauch zufügen, 1 Minute mitdünsten, dabei darauf achten, dass er nicht bräunt.
Wartezeit 2 min
-
Mit der heißen Brühe aufgießen, Lorbeerblatt, Majoran und Muskat zugeben. Alles aufkochen, dann die Hitze reduzieren und etwa 20 Minuten leise köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
Wartezeit 20 min
1 Stück Lorbeerblatt 1000 ml Rinderbrühe oder kräftige Gemüsebrühe ¼ Prise Muskatnuss, frisch gerieben 1 TL Majoran (getrocknet) -
In einer Pfanne Butter erhitzen und die Brotwürfel bei mittlerer Hitze rundum goldbraun und knusprig rösten. Beiseitestellen.
Wartezeit 6 min
15 g Butter -
Petersilie und Schnittlauch waschen, trocken schütteln und fein schneiden. Nach 20 Minuten Kochzeit etwa ein Drittel der Suppe mit einem Kartoffelstampfer grob zerdrücken oder kurz anpürieren, damit sie sämig wird, aber noch Stücke enthält.
10 g frischer Schnittlauch 10 g frische Petersilie -
Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Lorbeerblatt entfernen. Kurz 5 Minuten bei ausgeschalteter Herdplatte ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Wartezeit 5 min
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Suppe in vorgewärmte Teller schöpfen. Mit den knusprigen Brotwürfeln bestreuen und großzügig mit Petersilie und Schnittlauch garnieren. Sofort servieren, damit das Brot außen knusprig bleibt.
Utensilien
- Schneidebrett
- Schneebesen (optional)
- Kochmesser
- Suppenkelle
- Kartoffelstampfer oder Pürierstab
- großer Topf
- Pfanne
- Kochlöffel
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