Cremiges Lauch-Walnuss-Pesto
Originalname Lauch-Walnuss-Pesto
Ein aromatisches, cremiges Pesto aus mild angeschmortem Lauch, gerösteten Walnüssen und frischen Kräutern. Es passt hervorragend zu Pasta, als Brotaufstrich, Dip oder als feines Geschenk im Glas. Sommerliche Frische trifft herbstliche Nussigkeit – vollgepackt mit gesunden Fetten und intensiven Aromen.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 10 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
220 kcal
- 5 g
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- davon Zucker
- 20 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 250 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Lauch putzen: Welke äußere Blätter und Wurzelansatz entfernen. Lauch längs einschneiden und unter fließendem Wasser gründlich zwischen den Schichten ausspülen, um Sand zu entfernen. Anschließend in feine Ringe schneiden.
250 g Lauch (nur der helle und hellgrüne Teil) -
Walnüsse ohne Fett in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten rösten, bis sie duften und leicht gebräunt sind. Dabei häufig wenden, damit sie nicht verbrennen. Beiseitestellen und etwas abkühlen lassen.
Wartezeit 4 min
80 g Walnüsse (geröstet, ungesalzen) -
In derselben Pfanne 1 EL vom Olivenöl erhitzen. Lauchringe hinzufügen und bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten anschwitzen, bis sie weich sind und leicht süßlich duften, aber nicht bräunen. Pfanne vom Herd nehmen und Lauch leicht abkühlen lassen.
Wartezeit 7 min
80 ml Olivenöl, hochwertig -
Petersilie und Basilikum waschen, gut trocken schütteln und grob zupfen. Knoblauchzehe schälen. Zitronenschale fein abreiben, falls verwendet.
1 Stück Knoblauchzehe ½ TL Zitronenabrieb (Bio-Zitrone) (optional, für extra Frische) 15 g Petersilie, glatt 10 g Basilikum, frisch -
Geröstete Walnüsse, den lauwarmen Lauch, Petersilie, Basilikum, Knoblauch, Hefeflocken, Zitronensaft und Zitronenabrieb in einen Mixer oder ein hohes Rührgefäß geben. Etwa zwei Drittel des verbleibenden Olivenöls sowie die Hälfte des Wassers/der Brühe hinzufügen.
250 g Lauch (nur der helle und hellgrüne Teil) 80 g Walnüsse (geröstet, ungesalzen) 1 ½ EL Zitronensaft, frisch gepresst 80 ml Olivenöl, hochwertig 2 EL Hefeflocken (für käsiges Aroma, vegan) 10 g Basilikum, frisch 40 ml Wasser oder Gemüsebrühe 1 Stück Knoblauchzehe 15 g Petersilie, glatt ½ TL Zitronenabrieb (Bio-Zitrone) (optional, für extra Frische) -
Alles zu einer cremigen, aber noch leicht stückigen Masse mixen oder mit dem Stabmixer pürieren. Nach Bedarf mehr Wasser/Brühe und das restliche Olivenöl hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist (für Pasta eher fließend, für Brotaufstrich etwas dicker).
-
Pesto mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer und nach Wunsch einer Prise Chiliflocken abschmecken. Nochmals kurz durchmixen oder umrühren.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 1 Prise Chiliflocken (optional, leicht scharf) -
Pesto sofort servieren oder in saubere Gläser füllen. Oberfläche glattstreichen und mit einem dünnen Film Olivenöl bedecken, damit es länger frisch bleibt. Im Kühlschrank luftdicht verschlossen 4–5 Tage aufbewahren.
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Saubere Schraubgläser
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- beschichtete Pfanne
- feine Reibe
- scharfes Messer
- Messlöffel
- Mixer oder Stabmixer mit hohem Rührgefäß
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