Deftiger Almküchen-Eintopf mit Hülsenfrüchten und Rindfleisch
Kräftiger Eintopf nach Art der traditionellen Almküche: zart geschmortes Rindfleisch, bunte Hülsenfrüchte, Kartoffeln und Wurzelgemüse in einer aromatischen Brühe mit Speck und Kräutern. Wärmend, sättigend und perfekt für kalte Tage oder als rustikales Hüttenessen für Familie und Freunde.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 1 h 45 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
650 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 12 g
- davon gesättigt
- 10 g
- Ballaststoffe
- 1200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Falls du getrocknete Hülsenfrüchte verwendest, diese in eine große Schüssel geben, mit reichlich kaltem Wasser bedecken, optional 1 Lorbeerblatt zugeben und mindestens 8 Stunden oder über Nacht einweichen. Anschließend abgießen und kalt abspülen.
Wartezeit 8 h 0 min
1 Blatt Lorbeer, getrocknet (für Hülsenfrüchte) (optional, bei Verwendung von getrockneten Hülsenfrüchten) 300 g gemischte Hülsenfrüchte (z.B. Bohnen, Kichererbsen, Linsen), getrocknet (oder 600 g vorgegarte aus dem Glas/Dose, abgespült) -
Rindfleisch in mundgerechte Würfel schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln grob würfeln, Knoblauch fein hacken. Karotten und Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden. Lauch längs einschneiden, gründlich waschen und in Ringe schneiden. Kartoffeln schälen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Speck in feine Streifen schneiden.
3 Stück Knoblauchzehen 300 g Karotten 200 g Zwiebeln 800 g Rinderschmorbraten (Bug, Wade oder Schulter) 150 g durchwachsener Speck 150 g Lauch 600 g Kartoffeln, festkochend 200 g Sellerieknolle -
In einem großen, schweren Topf Butterschmalz erhitzen. Rindfleisch portionsweise bei hoher Hitze rundum kräftig anbraten, bis es gut gebräunt ist. Angebratenes Fleisch herausnehmen und beiseitestellen.
2 EL Butterschmalz oder neutrales Pflanzenöl 800 g Rinderschmorbraten (Bug, Wade oder Schulter) -
Im verbleibenden Fett den Speck bei mittlerer Hitze auslassen, bis er leicht gebräunt ist. Zwiebeln zugeben und glasig braten. Dann Knoblauch, Karotten, Sellerie und Lauch hinzufügen und 5–7 Minuten anschwitzen, bis das Gemüse leicht Farbe annimmt.
Wartezeit 7 min
3 Stück Knoblauchzehen 300 g Karotten 200 g Zwiebeln 150 g durchwachsener Speck 150 g Lauch 200 g Sellerieknolle -
Tomatenmark unter das Gemüse rühren und 1–2 Minuten mitrösten, bis es leicht dunkler wird und aromatisch duftet. Paprikapulver und Kreuzkümmel dazugeben, kurz mitrösten (nicht zu lange, damit der Paprika nicht bitter wird).
Wartezeit 2 min
½ TL Kreuzkümmel, gemahlen 2 TL gemahlener Paprika edelsüß 1 ½ EL Tomatenmark -
Das angebratene Rindfleisch wieder in den Topf geben. Mit Rinderfond und Wasser aufgießen, sodass Fleisch und Gemüse gut bedeckt sind. Lorbeerblätter und Thymianzweige hinzufügen. Einmal aufkochen, dann die Hitze reduzieren, den Deckel auflegen und bei kleiner bis mittlerer Hitze etwa 60 Minuten sanft köcheln lassen.
Wartezeit 1 h 0 min
2 Stück Lorbeerblätter 3 Zweig(e) Frischer Thymian 500 ml Wasser 1500 ml Rinderfond oder kräftige Rinderbrühe -
In der Zwischenzeit, falls du getrocknete Hülsenfrüchte verwendest, diese in einem separaten Topf mit frischem Wasser ohne Salz aufsetzen, aufkochen und je nach Sorte 30–45 Minuten leicht köcheln, bis sie fast gar, aber noch bissfest sind. Abgießen und beiseitestellen. (Bei vorgegarten Hülsenfrüchten entfällt dieser Schritt.)
Wartezeit 45 min
300 g gemischte Hülsenfrüchte (z.B. Bohnen, Kichererbsen, Linsen), getrocknet (oder 600 g vorgegarte aus dem Glas/Dose, abgespült) -
Nach etwa 60 Minuten Kochzeit Kartoffeln und vorgegarte Hülsenfrüchte in den Eintopf geben. Alles gut verrühren, bei Bedarf etwas zusätzliches Wasser hinzufügen, falls es zu dick erscheint. Weitere 30–40 Minuten sanft köcheln lassen, bis Fleisch, Kartoffeln und Hülsenfrüchte weich und sämig sind.
Wartezeit 40 min
500 ml Wasser 300 g gemischte Hülsenfrüchte (z.B. Bohnen, Kichererbsen, Linsen), getrocknet (oder 600 g vorgegarte aus dem Glas/Dose, abgespült) 600 g Kartoffeln, festkochend -
Lorbeerblätter und Thymianzweige entfernen. Petersilie fein hacken und unter den Eintopf rühren. Mit Salz, Pfeffer, frisch geriebener Muskatnuss und Apfelessig nach Geschmack abschmecken. Den Eintopf 10 Minuten bei ausgeschalteter Hitze durchziehen lassen.
Wartezeit 10 min
½ Bund frische Petersilie Muskatnuss, frisch gerieben (nach Geschmack) 1 EL Apfelessig oder Rotweinessig (optional, für leichte Säure) Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Den deftigen Eintopf heiß in tiefen Tellern servieren. Nach Belieben mit etwas geriebenem Bergkäse bestreuen und mit zusätzlicher Petersilie garnieren. Dazu passt frisches Bauernbrot oder ein Stück Schwarzbrot.
½ Bund frische Petersilie 60 g Bergkäse oder Almkäse, grob gerieben (optional, zum Servieren)
Utensilien
- Schneidebrett
- Zusätzlicher Topf zum Vorkochen der Hülsenfrüchte (optional)
- Kochmesser
- Schüssel zum Einweichen der Hülsenfrüchte
- Kochlöffel aus Holz oder hitzebeständigem Material
- Messbecher
- Reibe für Muskatnuss und Käse
- großer Schmortopf oder Bräter mit Deckel
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