Fogosch (Zander) vom Neusiedlersee, sanft gebraten
Originalname Fogosch (Zander) vom Neusiedlersee
Edler, festfleischiger Zander aus dem pannonischen Neusiedlersee, in Butter und Öl sanft auf der Hautseite gebraten. Die Haut wird knusprig, das Fleisch bleibt glasig und saftig. Dazu eine leichte Zitronen-Butter-Sauce und frische Kräuter – schlicht, klassisch und ideal, um die Qualität des Süßwasserfisches in den Mittelpunkt zu stellen.
- Mittel
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 12 min
- Koch/Backzeit
- 2 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
260 kcal
- 33 g
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 1 g
- davon Zucker
- 12 g
- Fett
- 5 g
- davon gesättigt
- 0 g
- Ballaststoffe
- 400 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schritt 1 Zanderfilets unter kaltem Wasser kurz abspülen und mit Küchenpapier sehr gründlich trocken tupfen. Falls noch Gräten vorhanden sind, diese mit einer Grätenzange oder Pinzette entfernen. Filets in 4 gleich große Stücke schneiden.
Zanderfilets unter kaltem Wasser kurz abspülen und mit Küchenpapier sehr gründlich trocken tupfen. Falls noch Gräten vorhanden sind, diese mit einer Grätenzange oder Pinzette entfernen. Filets in 4 gleich große Stücke schneiden.
800 g Zanderfilets mit Haut, möglichst vom Neusiedlersee -
Schritt 2 Die Hautseite der Filets mehrmals leicht schräg einschneiden (nur die Haut, nicht ins Fleisch schneiden). Dadurch wölbt sich der Fisch in der Pfanne weniger. Beide Seiten mit Salz und etwas Pfeffer würzen.
Die Hautseite der Filets mehrmals leicht schräg einschneiden (nur die Haut, nicht ins Fleisch schneiden). Dadurch wölbt sich der Fisch in der Pfanne weniger. Beide Seiten mit Salz und etwas Pfeffer würzen.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) -
Schritt 3 Zitrone heiß abwaschen und trocknen. Etwas Schale fein abreiben, dann die Zitrone halbieren und eine Hälfte auspressen. Die andere Hälfte in Spalten schneiden für das Anrichten.
Zitrone heiß abwaschen und trocknen. Etwas Schale fein abreiben, dann die Zitrone halbieren und eine Hälfte auspressen. Die andere Hälfte in Spalten schneiden für das Anrichten.
1 Stück Zitrone, unbehandelt -
Schritt 4 Petersilie oder Schnittlauch kalt abspülen, trocken schütteln und fein schneiden.
Petersilie oder Schnittlauch kalt abspülen, trocken schütteln und fein schneiden.
10 g Frische Petersilie oder Schnittlauch -
Schritt 5 Optional: Zanderfilets direkt vor dem Braten auf der Fleischseite ganz dünn mit Mehl bestäuben und überschüssiges Mehl gut abklopfen. Das gibt etwas mehr Brataroma, ist aber nicht zwingend nötig.
Optional: Zanderfilets direkt vor dem Braten auf der Fleischseite ganz dünn mit Mehl bestäuben und überschüssiges Mehl gut abklopfen. Das gibt etwas mehr Brataroma, ist aber nicht zwingend nötig.
20 g Mehl (zum leichten Bestäuben, optional) (optional) -
Schritt 6 Knoblauchzehe schälen und mit der flachen Messerklinge leicht andrücken, aber ganz lassen. So gibt sie mildes Aroma ab, ohne zu dominant zu werden.
Knoblauchzehe schälen und mit der flachen Messerklinge leicht andrücken, aber ganz lassen. So gibt sie mildes Aroma ab, ohne zu dominant zu werden.
1 Stück Knoblauchzehe -
Schritt 7 Eine große, möglichst beschichtete Pfanne auf mittlerer bis kräftiger Hitze vorheizen. Öl hineingeben und die Hälfte der Butter zufügen. Wenn die Butter aufschäumt, den angedrückten Knoblauch dazugeben.
Eine große, möglichst beschichtete Pfanne auf mittlerer bis kräftiger Hitze vorheizen. Öl hineingeben und die Hälfte der Butter zufügen. Wenn die Butter aufschäumt, den angedrückten Knoblauch dazugeben.
40 g Butter 20 g Olivenöl oder neutrales Pflanzenöl -
Schritt 8 Die Zanderstücke mit der Hautseite nach unten in die heiße Pfanne legen. Die Filets während der ersten 30 Sekunden sanft mit einem Spatel auf die Haut drücken, damit sie überall Kontakt zur Pfanne haben und knusprig werden.
Die Zanderstücke mit der Hautseite nach unten in die heiße Pfanne legen. Die Filets während der ersten 30 Sekunden sanft mit einem Spatel auf die Haut drücken, damit sie überall Kontakt zur Pfanne haben und knusprig werden.
1 Stück Knoblauchzehe 800 g Zanderfilets mit Haut, möglichst vom Neusiedlersee -
Schritt 9 Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und den Fisch fast vollständig auf der Hautseite garen lassen, je nach Dicke etwa 4–6 Minuten. Nicht bewegen, nur gelegentlich die Pfanne leicht rütteln, damit nichts ansetzt.
Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und den Fisch fast vollständig auf der Hautseite garen lassen, je nach Dicke etwa 4–6 Minuten. Nicht bewegen, nur gelegentlich die Pfanne leicht rütteln, damit nichts ansetzt.
Wartezeit 5 min
-
Schritt 10 Wenn der Fisch an den Rändern bis etwa zwei Drittel gegart aussieht und die Haut schön goldbraun ist, die Filets vorsichtig wenden und noch 1–2 Minuten auf der Fleischseite garziehen lassen. Sie sollen in der Mitte noch leicht glasig bleiben.
Wenn der Fisch an den Rändern bis etwa zwei Drittel gegart aussieht und die Haut schön goldbraun ist, die Filets vorsichtig wenden und noch 1–2 Minuten auf der Fleischseite garziehen lassen. Sie sollen in der Mitte noch leicht glasig bleiben.
Wartezeit 2 min
-
Schritt 11 Zanderfilets aus der Pfanne nehmen, locker mit Alufolie oder einem Teller abdecken und 2–3 Minuten ruhen lassen.
Zanderfilets aus der Pfanne nehmen, locker mit Alufolie oder einem Teller abdecken und 2–3 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 3 min
-
Schritt 12 Für eine schnelle Zitronen-Butter-Sauce die Pfanne mit dem Bratsatz wieder auf mittlere Hitze stellen. Mit Weißwein (oder 2–3 EL Wasser) ablöschen und kurz auf die Hälfte einkochen lassen. Zitronensaft und etwas Zitronenabrieb hinzufügen.
Für eine schnelle Zitronen-Butter-Sauce die Pfanne mit dem Bratsatz wieder auf mittlere Hitze stellen. Mit Weißwein (oder 2–3 EL Wasser) ablöschen und kurz auf die Hälfte einkochen lassen. Zitronensaft und etwas Zitronenabrieb hinzufügen.
Wartezeit 2 min
60 ml trockener Weißwein (optional, z. B. Grüner Veltliner) (optional) 1 Stück Zitrone, unbehandelt -
Schritt 13 Restliche Butter in kleine Stücke teilen, in die nicht mehr kochende, nur heiße Flüssigkeit einrühren, bis eine leicht gebundene Sauce entsteht. Mit Salz, Pfeffer und den gehackten Kräutern abschmecken.
Restliche Butter in kleine Stücke teilen, in die nicht mehr kochende, nur heiße Flüssigkeit einrühren, bis eine leicht gebundene Sauce entsteht. Mit Salz, Pfeffer und den gehackten Kräutern abschmecken.
Salz (nach Geschmack) 10 g Frische Petersilie oder Schnittlauch 40 g Butter schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Schritt 14 Zanderfilets auf vorgewärmten Tellern anrichten, mit der Zitronen-Butter-Sauce umträufeln und mit etwas frischer Kräuter und Zitronenspalten garnieren. Dazu passen Petersilienkartoffeln, Salzkartoffeln oder ein leichter Blattsalat.
Zanderfilets auf vorgewärmten Tellern anrichten, mit der Zitronen-Butter-Sauce umträufeln und mit etwas frischer Kräuter und Zitronenspalten garnieren. Dazu passen Petersilienkartoffeln, Salzkartoffeln oder ein leichter Blattsalat.
Wie hat es geschmeckt?
Trag es als gekocht ein und bewerte es – deine Bewertung hilft anderen, ihr nächstes Rezept zu finden.
Gekocht eintragen & bewertenUtensilien
- Zitruspresse
- Kochmesser
- große beschichtete Pfanne
- Küchenpapier
- Pfannenwender oder Fischspatel
- Zitrusreibe
- Grätenzange oder Pinzette
- Kleine Schüssel
- Schneidbrett
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.