Cremige Bircher-Bowl und Quinoa-Riegel mit Heidelbeeren

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Deutschland
Vegetarisch
Entdecke die perfekte Kombination aus einer cremigen Bircher-Bowl und handlichen Riegeln mit krossen Quinoa und frischen Heidelbeeren. Ob als gesundes Frühstück oder nahrhafter Snack für unterwegs – diese Rezepte sind im Voraus zubereitet und bringen dir doppelten Genuss! Die Bowls sind voller Beeren, Skyr und knackigen Toppings, während die Riegel die perfekte Energie für deinen Tag liefern. Beide Varianten sind nicht nur lecker, sondern auch voller Nährstoffe, die dich den ganzen Tag über begleiten werden. Lass dich inspirieren und genieße die Vielfalt!
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Arbeitszeit
20 min
Ruhezeit
-
Koch/Backzeit
25 min
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
4
Stück/e
Bircher-Müsli Bowl
100 g
Buchweizenüber Nacht einweichen
200 g
Skyr
100 g
BeerenTK oder frisch
1 EL
Ahornsirup oder Dattelsirup
2 EL
Kokoschips
2 EL
Cranberries
0.10 Prise
Zimt
0.10 Prise
Vanille
Utensilien
KüchenwaageTeelöffelSchüsselEsslöffelMixerLöffelBackpapier
Zubereitungsschritte
Schritt 1
08:00:00
Buchweizen abspülen und über Nacht einweichen.
100 g Buchweizenüber Nacht einweichen
Schritt 2
Den eingeweichten Buchweizen mit Skyr und Beeren vermischen.
100 g Buchweizenüber Nacht einweichen
200 g Skyr
100 g BeerenTK oder frisch
Schritt 3
00:05:00
Die Gewürze und den Ahornsirup hinzufügen. Gut vermengen und kurz quellen lassen.
1 EL Ahornsirup oder Dattelsirup
2 EL Kokoschips
2 EL Cranberries
0.10 Prise Zimt
0.10 Prise Vanille
Schritt 4
Die Bowls mit Kokoschips und Cranberries garnieren. Fertig ist die cremige Power-Bowl!
2 EL Kokoschips
2 EL Cranberries
Schlagworte
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