Steirischer Verheirateter mit Leinöl und Erdäpfeln
Originalname Steirischer Verheirateter
Ein einfaches, aber raffiniertes steirisches Traditionsgericht aus cremig gestampften Erdäpfeln, mit Zwiebel und Apfelessig angemacht und mit nussigem Leinöl vollendet. Lauwarm serviert ist dieser „Verheiratete“ eine sättigende Hauptspeise oder Beilage zur Jause – bodenständig, aromatisch und typisch Steiermark.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
320 kcal
- 6 g
- Eiweiß
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 16 g
- Fett
- 2 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 600 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Erdäpfel gründlich waschen und, wenn nötig, von Erde befreien. In einen großen Topf geben, mit kaltem Wasser bedecken, gut salzen und zum Kochen bringen.
1000 g Erdäpfel (vorwiegend festkochend) Salz (nach Geschmack) -
Erdäpfel bei mittlerer Hitze 20–25 Minuten weich kochen, bis sie sich mit einem Messer leicht einstechen lassen. Anschließend abgießen und kurz ausdampfen lassen.
Wartezeit 20 min
1000 g Erdäpfel (vorwiegend festkochend) -
Während die Erdäpfel kochen, Zwiebeln schälen und fein würfeln. Schnittlauch oder Petersilie waschen und fein schneiden.
150 g Zwiebeln 2 EL Schnittlauch oder Petersilie, frisch -
In einer Pfanne Sonnenblumenöl erhitzen und die Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze 5–8 Minuten glasig und leicht goldgelb rösten, nicht dunkel bräunen lassen. Beiseitestellen.
Wartezeit 7 min
150 g Zwiebeln 15 ml Sonnenblumenöl oder neutrales Pflanzenöl -
Handwarme Gemüsebrühe mit Apfelessig, Senf, einer Prise Salz, Pfeffer und Kümmel in einer Schüssel gut verrühren, bis eine leicht sämige Marinade entsteht.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 40 ml Apfelessig 2 TL Senf, mild bis mittelscharf ½ TL Kümmel, ganz oder gemahlen 120 ml Gemüsebrühe oder Wasser (handwarm) Salz (nach Geschmack) -
Die noch heißen Erdäpfel schälen (oder mit Schale verwenden) und grob in eine große Schüssel schneiden. Zunächst mit einem Erdäpfelstampfer oder einer Gabel grob zerdrücken, es dürfen ruhig kleine Stücke bleiben.
1000 g Erdäpfel (vorwiegend festkochend) -
Geröstete Zwiebeln und die warme Marinade über die Erdäpfel geben und alles gründlich, aber nicht zu fein vermengen, bis eine cremige, leicht stückige Masse entsteht. Abschmecken und bei Bedarf nachsalzen und pfeffern. 5 Minuten ziehen lassen.
Wartezeit 5 min
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 40 ml Apfelessig 150 g Zwiebeln 2 TL Senf, mild bis mittelscharf ½ TL Kümmel, ganz oder gemahlen 120 ml Gemüsebrühe oder Wasser (handwarm) Salz (nach Geschmack) -
Kurz vor dem Servieren das kaltgepresste Leinöl über den Verheirateten gießen und nur locker unterheben, damit die nussige Note erhalten bleibt. Mit Schnittlauch oder Petersilie bestreuen und sofort lauwarm servieren.
80 ml Leinöl, kaltgepresst 2 EL Schnittlauch oder Petersilie, frisch
Utensilien
- Schneidebrett
- Esslöffel und Teelöffel
- Messbecher
- Küchenmesser
- großer Topf
- Erdäpfelstampfer oder Gabel
- große Schüssel
- Pfanne
- Kochlöffel
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