Kärntner Krauttopfen
Herzhaftes vegetarisches Gemüsegericht aus Weißkraut, Zwiebeln, Topfen (Quark) und Erdäpfeln, das in Kärnten gerne als sättigendes Hauptgericht oder als Beilage zu Fleisch serviert wird. Das Kraut wird langsam geschmort, mit Kümmel und Majoran gewürzt und anschließend mit Topfen und Erdäpfeln zu einem cremig-deftigen Auflauf vereint. Ideal für die kühle Jahreszeit und perfekt, um regionales Wintergemüse zu nutzen.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
380 kcal
- 18 g
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 16 g
- Fett
- 8 g
- davon gesättigt
- 7 g
- Ballaststoffe
- 600 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Eine ausreichend große Auflaufform (ca. 25×30 cm) mit etwas Butter oder Öl ausfetten und beiseitestellen. Den Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
30 g Butter oder neutrales Pflanzenöl -
Weißkraut von äußeren welken Blättern befreien, vierteln, den Strunk herausschneiden und das Kraut in feine Streifen schneiden.
800 g Weißkraut (Weißkohl) -
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Petersilie waschen, gut trockenschütteln und die Blätter fein hacken.
200 g Zwiebeln 10 g Petersilie, frisch -
Erdäpfel schälen und in kleine Würfel schneiden. In einem Topf mit Salzwasser bedeckt aufsetzen, zum Kochen bringen und in 10–12 Minuten knapp gar (noch leicht bissfest) kochen. Abseihen und kurz ausdampfen lassen.
Wartezeit 12 min
400 g Erdäpfel (festkochend) Salz (nach Geschmack) -
Während die Erdäpfel kochen, in einem großen Topf oder einer tiefen Pfanne die Butter bzw. das Öl erhitzen. Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig anschwitzen.
Wartezeit 4 min
200 g Zwiebeln 30 g Butter oder neutrales Pflanzenöl -
Krautstreifen zu den Zwiebeln geben, gut durchmischen, Kümmel und Majoran hinzufügen und alles 2–3 Minuten unter Rühren anschwitzen.
Wartezeit 3 min
1 TL Majorann, getrocknet 800 g Weißkraut (Weißkohl) 2 TL Kümmel, ganz oder grob gemörsert -
Mit der warmen Gemüsesuppe (oder Wasser) ablöschen, leicht salzen und pfeffern. Deckel auflegen und das Kraut bei mittlerer bis kleiner Hitze 20–25 Minuten schmoren, bis es weich, aber noch leicht bissfest ist. Gelegentlich umrühren; falls nötig, etwas zusätzliche Flüssigkeit zugeben.
Wartezeit 25 min
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 150 ml Gemüsesuppe oder Wasser (warm) Salz (nach Geschmack) -
In einer Schüssel Topfen, Sauerrahm und Eier glatt verrühren. Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss würzen. Petersilie untermischen.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 250 g Topfen (Quark, 20 % F.i.T.) 2 Stück Eier 150 g Sauerrahm (Schmand) Salz (nach Geschmack) 10 g Petersilie, frisch Muskatnuss, frisch gerieben (nach Geschmack) -
Das geschmorte Kraut, falls noch Flüssigkeit im Topf ist, offen noch 2–3 Minuten einkochen lassen, damit es nicht zu nass ist. Dann kurz abkühlen lassen, damit die Eiermasse später nicht stockt, bevor sie im Ofen ist.
Wartezeit 5 min
800 g Weißkraut (Weißkohl) -
Erdäpfelwürfel unter das lauwarme Kraut mischen, anschließend die Topfen-Sauerrahm-Mischung gründlich unterheben, bis sich alles gleichmäßig verteilt hat. Noch einmal abschmecken und bei Bedarf nachsalzen und pfeffern.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 400 g Erdäpfel (festkochend) 250 g Topfen (Quark, 20 % F.i.T.) 2 Stück Eier 150 g Sauerrahm (Schmand) Salz (nach Geschmack) Muskatnuss, frisch gerieben (nach Geschmack) -
Die Krauttopfen-Masse in die vorbereitete Auflaufform füllen, glatt streichen und mit den Semmelbröseln gleichmäßig bestreuen.
40 g Semmelbrösel -
Den Kärntner Krauttopfen im vorgeheizten Ofen auf der mittleren Schiene 30–35 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Masse gut gestockt hat. Vor dem Anschneiden etwa 10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Stücke besser lösen.
Wartezeit 45 min
-
Den Krauttopfen in Stücke schneiden und heiß servieren – als eigenständiges vegetarisches Hauptgericht mit grünem Salat oder als Beilage zu Fleischgerichten.
Utensilien
- großer Topf oder tiefe Pfanne mit Deckel
- Schneidebrett
- mittlerer Kochtopf
- Schneebesen
- Kochmesser
- Messbecher
- Rührschüssel
- Sieb
- Kochlöffel
- Auflaufform
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