Löwenzahn-Salat mit Speck, Ei und Senf-Vinaigrette
Herzhafter Frühlingssalat aus jungen Löwenzahn-Blättern, kross gebratenem Speck, cremig gekochten Eiern und einer würzigen Senf-Vinaigrette. Der leicht bittere Löwenzahn wird durch die salzige Specknote und die milde Säure des Dressings ausbalanciert. Ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht, wenn im Frühjahr frische, wilde Kräuter Saison haben.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 10 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
- 370 kcal
- Kalorien
- 14 g
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 24 g
- Fett
- 7 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Löwenzahnblätter gründlich in kaltem Wasser waschen, welke oder sehr dicke, harte Stiele entfernen. Blätter trocken schleudern oder in einem sauberen Küchentuch gut abtrocknen. Beiseitestellen.
200 g junge Löwenzahnblätter -
Kartoffeln gründlich waschen. In einem Topf mit kaltem, leicht gesalzenem Wasser aufsetzen, zum Kochen bringen und je nach Größe 15–20 Minuten garen, bis sie knapp weich sind (sie sollen noch Form behalten). Danach abgießen und etwas abkühlen lassen, bis sie lauwarm sind.
Wartezeit 15 min
300 g Kartoffeln, festkochend Salz (nach Geschmack) -
Während die Kartoffeln kochen, die Eier in einem kleinen Topf mit Wasser bedecken, zum Kochen bringen und je nach gewünschtem Garpunkt 7–9 Minuten leicht kochen lassen. Anschließend in kaltem Wasser abschrecken, bis sie auskühlten, dann beiseitelegen.
Wartezeit 9 min
4 Stück Eier (Größe M) -
Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Knoblauch schälen und sehr fein hacken. Schnittlauch oder Petersilie waschen und fein schneiden.
60 g rote Zwiebel 5 g Knoblauchzehe 2 EL Schnittlauch oder Petersilie -
Speck in Streifen oder Würfel schneiden. In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze langsam auslassen und knusprig braten, dabei gelegentlich wenden. Wenn der Speck knusprig ist, mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen. Das ausgelassene Speckfett in der Pfanne lassen.
120 g Bauchspeck, durchwachsen -
Das Speckfett in der Pfanne bei niedriger bis mittlerer Hitze lassen. Zwiebelwürfel darin 2–3 Minuten glasig anschwitzen, dann Knoblauch hinzufügen und kurz mitdünsten, bis er duftet, aber nicht bräunt.
Wartezeit 3 min
5 g Knoblauchzehe 60 g rote Zwiebel -
Pfanne vom Herd ziehen. Warme Brühe, Essig, Dijon-Senf und Honig in die Pfanne geben und mit einem Schneebesen gut verrühren, sodass sich Speckansatz und Aromen vom Pfannenboden lösen. Olivenöl unter Rühren einlaufen lassen, bis eine leicht sämige Vinaigrette entsteht. Mit Salz, Pfeffer und einer kleinen Prise Muskat abschmecken.
1 TL Honig oder Zucker 40 ml weißer Wein- oder Apfelessig Muskatnuss, frisch gerieben (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 60 ml Gemüse- oder Hühnerbrühe (warm) 1 ½ EL Dijon-Senf 40 ml Olivenöl schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Lauwarm abgekühlte Kartoffeln nach Belieben pellen. In Scheiben oder mundgerechte Stücke schneiden und noch warm in eine große Schüssel geben. Etwa zwei Drittel der warmen Senf-Vinaigrette über die Kartoffeln gießen, vorsichtig mischen und 5–10 Minuten durchziehen lassen, damit sie das Dressing aufnehmen.
Wartezeit 10 min
1 TL Honig oder Zucker 40 ml weißer Wein- oder Apfelessig 60 ml Gemüse- oder Hühnerbrühe (warm) 1 ½ EL Dijon-Senf 40 ml Olivenöl 300 g Kartoffeln, festkochend -
Eier pellen und halbieren oder vierteln. Löwenzahnblätter locker zu den lauwarmen Kartoffeln geben, restliche Vinaigrette und den knusprigen Speck hinzufügen. Alles behutsam vermengen, damit die Blätter nicht zerreißen. Falls nötig nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 4 Stück Eier (Größe M) Salz (nach Geschmack) 120 g Bauchspeck, durchwachsen 200 g junge Löwenzahnblätter -
Salat auf Teller verteilen, Eierstücke darauf anrichten und mit Schnittlauch oder Petersilie bestreuen. Sofort servieren, solange der Salat noch leicht lauwarm ist.
4 Stück Eier (Größe M) 2 EL Schnittlauch oder Petersilie
Utensilien
- Schneidebrett
- Schneebesen
- große Pfanne
- Küchentuch oder Küchenpapier
- mittlerer Topf
- kleiner Topf
- große Schüssel
- Sieb oder Salatschleuder
- scharfes Messer
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.