Matcha-Beeren-Overnight-Oats

Name: Matcha-Beeren-Overnight-Oats
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 80 g Haferflocken; 2 EL Chiasamen; 2 TL Matcha-Tee-Pulver; 240 ml Mandelmilch; 2 EL Ahornsirup; 100 g Beerenmix (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren); 30 g Mandeln; 20 g Kokosflocken

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KI Generiert

Vegan

Ernährungsformen

Vegetarische Gerichte

Veganes Frühstück

Tageszeit

Frühstück & Brunch

Eigenschaften

Gesunde Rezepte

Gesundes Frühstück

Ein köstliches und nahrhaftes Frühstück, das die perfekte Balance zwischen süßen Beeren und erdigem Matcha-Tee bietet. Die zarte Bitterkeit des Matcha harmoniert wunderbar mit der Frische der Beeren und der Cremigkeit der Haferflocken. Dieses Gericht ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen und bietet einen energiegeladenen Start in den Tag.

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malsati-team

KI Generiert

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Arbeitszeit

10 min

Ruhezeit

Koch/Backzeit

Schwierigkeit

Einfach

Zutaten

Portion/en

Oats

80 g

Haferflocken

2 EL

Chiasamen

2 TL

Matcha-Tee-Pulver

240 ml

Mandelmilch

2 EL

Ahornsirup

Topping

100 g

Beerenmix (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)

30 g

Mandeln

20 g

Kokosflocken

Utensilien

Schüssel

Gläser oder Schalen

Löffel

Zubereitungsschritte

Schritt 1

Die Haferflocken, Chiasamen, Matcha-Tee-Pulver, Mandelmilch und Ahornsirup in einer Schüssel vermengen.

Schritt 2

Die Mischung gleichmäßig auf zwei Gläser oder Schalen verteilen und abdecken.

Schritt 3

Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen, damit die Haferflocken quellen können.

Schritt 4

Am nächsten Morgen die Beeren, Mandeln und Kokosflocken als Topping auf die vorbereiteten Overnight-Oats geben.

Schritt 5

Genießen!

Achtung

Aufgrund der Eigenschaften von KI kann die Genießbarkeit und Durchführbarkeit des generierten Rezeptes nicht gewährleistet werden. Generierte Rezepte müssen vor Verzehr jedenfalls getestet werden.