Grünkohl-Smoothie

Name: Grünkohl-Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 100 g Grünkohl; 1 Stück Banane; 1 Stück Apfel; 2 cm Ingwer; 1 EL Zitronensaft; 250 ml Wasser; 4 Stück Eiswürfel

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Deutschland

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Vegan

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Eigenschaften

Gesunde Ernährung

Der Grünkohl-Smoothie ist eine erfrischende und nährstoffreiche Mischung, die die erdigen Noten von Grünkohl mit der Süße von Früchten und einem Hauch von Ingwer vereint. Dieser Smoothie ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein wahrer Energieschub, der sich perfekt für einen gesunden Start in den Tag eignet. Die Kombination aus cremiger Banane, saftigem Apfel und der leichten Schärfe des Ingwers macht diesen Smoothie zu einem unverzichtbaren Bestandteil jeder gesunden Ernährung.

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malsati-team

KI Generiert

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Arbeitszeit

10 min

Ruhezeit

Koch/Backzeit

Schwierigkeit

Einfach

Zutaten

Portion/en

Smoothie

100 g

Grünkohlgewaschen und grob gehackt

1 Stück

Bananegeschält

1 Stück

Apfelentkernt und geviertelt

2 cm

Ingwergeschält und fein gerieben

1 EL

Zitronensaft

250 ml

Wasserkalt

4 Stück

Eiswürfel

Utensilien

Reibe

Mixer

Schneidebrett

Messer

Zubereitungsschritte

Schritt 1

Den Grünkohl waschen und grob hacken. Die Banane schälen und den Apfel entkernen und vierteln.

100 g Grünkohlgewaschen und grob gehackt

–

1 Stück Bananegeschält

–

1 Stück Apfelentkernt und geviertelt

Schritt 2

Den Ingwer schälen und fein reiben.

2 cm Ingwergeschält und fein gerieben

Schritt 3

Alle Zutaten, einschließlich Zitronensaft, Wasser und Eiswürfel, in einen Mixer geben.

100 g Grünkohlgewaschen und grob gehackt

–

1 Stück Bananegeschält

–

1 Stück Apfelentkernt und geviertelt

–

2 cm Ingwergeschält und fein gerieben

–

1 EL Zitronensaft

–

250 ml Wasserkalt

–

4 Stück Eiswürfel

Schritt 4

Den Mixer auf hoher Stufe laufen lassen, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz erreicht hat.

Schritt 5

Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

Achtung

Aufgrund der Eigenschaften von KI kann die Genießbarkeit und Durchführbarkeit des generierten Rezeptes nicht gewährleistet werden. Generierte Rezepte müssen vor Verzehr jedenfalls getestet werden.