Spinat-Avocado-Toast

Name: Spinat-Avocado-Toast
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 1 Stück Avocado; 100 g Spinat; 2 Scheiben Vollkornbrot; 0.5 Stück Zitrone; 1 Stück Knoblauchzehe; 1 EL Olivenöl; 0.5 TL Chiliflocken; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

0/5 (0)

Deutschland

KI Generiert

Vegan

Nach Tageszeit

Frühstück

Snack

Vegetarisch

Gesund

Nach Ernährungsform

Vegan

Der Spinat-Avocado-Toast ist eine köstliche und gesunde Option für ein schnelles Frühstück oder einen leichten Snack. Die cremige Avocado harmoniert perfekt mit dem leicht bitteren Geschmack des frischen Spinats, während ein Hauch von Zitrone und Gewürzen dem Ganzen eine erfrischende Note verleiht. Ein Hauch von Knoblauch und Chili sorgt für eine angenehme Schärfe, die das Gericht abrundet.

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malsati-team

KI Generiert

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Arbeitszeit

10 min

Ruhezeit

Koch/Backzeit

5 min

Schwierigkeit

Einfach

Zutaten

Portion/en

1 Stück

Avocadoreif, entkernt und geschält

100 g

Spinatfrisch, gewaschen

2 Scheiben

Vollkornbrotgetoastet

½ Stück

ZitroneSaft ausgepresst

1 Stück

Knoblauchzehefein gehackt

1 EL

Olivenöl

½ TL

Chiliflocken

1 Prise

Salz

1 Prise

Pfeffer

Utensilien

Schüssel

Gabel

Schneidebrett

Toaster

Pfanne

Messer

Zubereitungsschritte

Schritt 1

Die Avocado in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken. Den Zitronensaft hinzufügen und gut vermischen.

1 Stück Avocadoreif, entkernt und geschält– ½ Stück ZitroneSaft ausgepresst

Schritt 2

Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den gehackten Knoblauch darin kurz anbraten, bis er duftet. Den frischen Spinat hinzufügen und unter Rühren etwa 2-3 Minuten anbraten, bis er zusammenfällt.

100 g Spinatfrisch, gewaschen– 1 Stück Knoblauchzehefein gehackt– 1 EL Olivenöl

Schritt 3

Die getoasteten Vollkornbrotscheiben mit der Avocadomischung bestreichen. Den gebratenen Spinat gleichmäßig darauf verteilen.

100 g Spinatfrisch, gewaschen– 2 Scheiben Vollkornbrotgetoastet

Schritt 4

Mit Chiliflocken, Salz und Pfeffer bestreuen und sofort servieren.

½ TL Chiliflocken– 1 Prise Salz– 1 Prise Pfeffer

Achtung

Aufgrund der Eigenschaften von KI kann die Genießbarkeit und Durchführbarkeit des generierten Rezeptes nicht gewährleistet werden. Generierte Rezepte müssen vor Verzehr jedenfalls getestet werden.