Chinakohl-Smoothie mit Apfel und Ingwer

Name: Chinakohl-Smoothie mit Apfel und Ingwer
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g Chinakohl; 1 Stück Apfel; 2 cm Ingwer; 0.5 Stück Zitrone; 5 g Minzblätter; 200 ml Wasser; 4 Stück Eiswürfel

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Dieser erfrischende Chinakohl-Smoothie kombiniert die knackige Frische von Chinakohl mit der süßen Säure von Äpfeln und der würzigen Schärfe von Ingwer. Ein Hauch von Zitrone und Minze verleiht dem Getränk eine belebende Note, die perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist. Die harmonische Mischung aus Gemüse und Obst macht diesen Smoothie zu einem wahren Genuss für die Sinne.

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malsati-team

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Arbeitszeit

10 min

Ruhezeit

Koch/Backzeit

Schwierigkeit

Einfach

Zutaten

Portion/en

100 g

Chinakohlgrob gehackt

1 Stück

Apfelentkernt und geviertelt

2 cm

Ingwergeschält und fein gehackt

½ Stück

Zitroneausgepresst

5 g

Minzblätterfrisch

200 ml

Wasser

4 Stück

Eiswürfel

Utensilien

Zitruspresse

Schneidebrett

Mixer

Messer

Zubereitungsschritte

Schritt 1

Den Chinakohl grob hacken und in den Mixer geben.

100 g Chinakohlgrob gehackt

Schritt 2

Den Apfel entkernen, vierteln und ebenfalls in den Mixer geben.

1 Stück Apfelentkernt und geviertelt

Schritt 3

Den Ingwer schälen, fein hacken und hinzufügen.

2 cm Ingwergeschält und fein gehackt

Schritt 4

Den Saft einer halben Zitrone auspressen und in den Mixer geben.

½ Stück Zitroneausgepresst

Schritt 5

Die frischen Minzblätter hinzufügen.

5 g Minzblätterfrisch

Schritt 6

Wasser und Eiswürfel in den Mixer geben.

200 ml Wasser

–

4 Stück Eiswürfel

Schritt 7

Alles auf hoher Stufe mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Schritt 8

Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.

Achtung

Aufgrund der Eigenschaften von KI kann die Genießbarkeit und Durchführbarkeit des generierten Rezeptes nicht gewährleistet werden. Generierte Rezepte müssen vor Verzehr jedenfalls getestet werden.