Grünkohl-Smoothie-Bowl

Name: Grünkohl-Smoothie-Bowl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 100 g Grünkohl; 1 Stück Banane; 1 Stück Apfel; 200 ml Mandelmilch; 2 EL Chiasamen; 1 TL Agavendicksaft; 2 EL Mandelblättchen; 1 EL Kokosflocken; 50 g Blaubeeren

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Deutschland

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Vegan

Nach Tageszeit

Frühstück

Smoothie

Bowl

Gesund

Nach Ernährungsform

Vegan

Die Grünkohl-Smoothie-Bowl ist eine erfrischende und nährstoffreiche Mahlzeit, die die Frische von Grünkohl mit der Süße von Früchten und der Cremigkeit von Joghurt vereint. Diese Bowl ist nicht nur ein Augenschmaus mit ihren lebendigen Grüntönen, sondern auch ein Geschmackserlebnis, das die Sinne belebt. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder als energiereicher Snack zwischendurch.

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malsati-team

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Arbeitszeit

15 min

Ruhezeit

Koch/Backzeit

Schwierigkeit

Einfach

Zutaten

Portion/en

Grünkohl-Smoothie-Bowl

100 g

Grünkohlgrob gehackt

1 Stück

Bananegeschält

1 Stück

Apfelentkernt und geviertelt

200 ml

Mandelmilch

2 EL

Chiasamen

1 TL

Agavendicksaft

2 EL

Mandelblättchengeröstet

1 EL

Kokosflocken

50 g

Blaubeeren

Utensilien

Schneidebrett

Schalen

Mixer

Messer

Zubereitungsschritte

Schritt 1

Grünkohl, Banane, Apfel, Mandelmilch, Chiasamen und Agavendicksaft in einen Mixer geben und zu einer glatten Masse pürieren.

100 g Grünkohlgrob gehackt– 1 Stück Bananegeschält– 1 Stück Apfelentkernt und geviertelt– 200 ml Mandelmilch– 2 EL Chiasamen– 1 TL Agavendicksaft

Schritt 2

Die Mischung in zwei Schalen gießen.

Schritt 3

Mit gerösteten Mandelblättchen, Kokosflocken und Blaubeeren garnieren.

2 EL Mandelblättchengeröstet– 1 EL Kokosflocken– 50 g Blaubeeren

Achtung

Aufgrund der Eigenschaften von KI kann die Genießbarkeit und Durchführbarkeit des generierten Rezeptes nicht gewährleistet werden. Generierte Rezepte müssen vor Verzehr jedenfalls getestet werden.