Kokos-Mango-Chia-Dessert

Name: Kokos-Mango-Chia-Dessert
Prep time: 15 min
Total time: 4 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 120 g Chia-Samen; 400 ml Kokosmilch; 40 ml Agavendicksaft; 5 ml Vanilleextrakt; 300 g Reife Mango; 15 ml Limettensaft; 15 g Zucker

0/5 (0)

Deutschland

KI Generiert

Vegan

Dieses erfrischende Kokos-Mango-Chia-Dessert vereint die exotischen Aromen von süßer Mango und cremiger Kokosnuss mit der einzigartigen Textur von Chia-Samen. Die Kombination aus frischen und gesunden Zutaten macht dieses Dessert zu einem perfekten Genuss an heißen Sommertagen. Das Dessert ist leicht zuzubereiten und kann zudem vegan und glutenfrei gestaltet werden. Genießen Sie es als köstliches Dessert oder gesunden Snack!

janabamberger0

Jana Bamberger

KI Generiert

Lade ein Foto hoch

Arbeitszeit

15 min

Ruhezeit

4 h

Koch/Backzeit

Schwierigkeit

Einfach

Zutaten

Portion/en

Chia-Pudding

120 g

Chia-Samen

400 ml

Kokosmilch

40 ml

Agavendicksaft

5 ml

Vanilleextrakt

Mango-Coulis

300 g

Reife Mangogeschält und gewürfelt

15 ml

Limettensaft

15 g

Zuckeroder nach Geschmack

Utensilien

Dessertgläser

Krüge

Schüssel

Mixer

Löffel

Zubereitungsschritte

Schritt 1

00:10:00

In einer mittelgroßen Schüssel die Chia-Samen mit der Kokosmilch, dem Agavendicksaft und dem Vanilleextrakt gut vermengen. Rühre alles gründlich um, damit sich die Chia-Samen gleichmäßig verteilen und einsaugen können.

120 g Chia-Samen

–

400 ml Kokosmilch

–

40 ml Agavendicksaft

–

5 ml Vanilleextrakt

Schritt 2

04:00:00

Lass die Mischung für mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank quellen.

Schritt 3

In der Zwischenzeit kannst du den Mango-Coulis zubereiten. Dazu die gewürfelte Mango, den Limettensaft und den Zucker in einen Mixer geben.

120 g Chia-Samen

–

400 ml Kokosmilch

–

40 ml Agavendicksaft

Schritt 4

Püriere die Mischung, bis sie eine glatte Konsistenz erreicht hat. Je nach Vorliebe kannst du den Coulis auch etwas stückig lassen.

120 g Chia-Samen

–

400 ml Kokosmilch

–

40 ml Agavendicksaft

Schritt 5

Nach dem Quellzeitraum den Chia-Pudding aus dem Kühlschrank nehmen und kurz umrühren. In Dessertgläser oder Schalen gleichmäßig verteilen.

Schritt 6

Den Mango-Coulis großzügig über den Chia-Pudding geben.

Schritt 7

Optional: Mit frischen Mangowürfeln und Kokosraspeln zur Dekoration anrichten. Sofort genießen oder wieder kalt stellen bis zur Servierung.

Achtung

Aufgrund der Eigenschaften von KI kann die Genießbarkeit und Durchführbarkeit des generierten Rezeptes nicht gewährleistet werden. Generierte Rezepte müssen vor Verzehr jedenfalls getestet werden.

Schlagworte

# exotisch

# Für Kinder

# gesund

# Mango

# Kokos

# fruchtig

# Kühlend

# Vegan

# Chia-Samen

# sommerlich

# Dessert

# glutenfrei

# Einfach

# Schnell

# Naturbelassen