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Cremige Maissuppe mit Sahne

Originalname Maissuppe

Eine cremige Maissuppe, in der die natürliche Süße des Maises mit Sahne, Zwiebeln und Knoblauch zu einer samtigen, herzhaften Vorspeise verschmilzt. Perfekt für kalte Tage: wärmend, beruhigend und mit wenigen Zutaten schnell zubereitet – ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht mit Brot.

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KI generiert Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Cremige Maissuppe mit Sahne
Schwierigkeit
15 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

320 kcal

8 g
Eiweiß
30 g
Kohlenhydrate
8 g
davon Zucker
18 g
Fett
9 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden. Den Mais in ein Sieb geben und gut abtropfen lassen (TK-Mais vorher nicht auftauen, nur abwiegen).

    600 g Mais (aus der Dose, abgetropft, oder TK-Mais) 120 g Zwiebeln 2 Stück Knoblauchzehen 150 g Kartoffeln (mehligkochend, für Bindung)
  2. In einem großen Topf Butter mit Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Butter geschmolzen ist.

    30 g Butter 1 EL Olivenöl
  3. Zwiebeln in den Topf geben und unter gelegentlichem Rühren 3–4 Minuten glasig anschwitzen, nicht bräunen lassen. Dann Knoblauch hinzufügen und weitere 1–2 Minuten mitdünsten, bis es duftet.

    Wartezeit 5 min

    120 g Zwiebeln 2 Stück Knoblauchzehen
  4. Kartoffelwürfel und etwa zwei Drittel des Mais zum Zwiebel-Knoblauch-Gemisch geben. Kurz mit anschwitzen, dann Paprikapulver darüberstreuen und 1 Minute rösten, damit sich die Aromen entfalten.

    Wartezeit 2 min

    600 g Mais (aus der Dose, abgetropft, oder TK-Mais) 150 g Kartoffeln (mehligkochend, für Bindung) ½ TL Paprikapulver edelsüß
  5. Mit der Gemüsebrühe aufgießen, Zucker hinzufügen und alles gut umrühren. Einmal aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und die Suppe bei leicht geöffnetem Deckel 15–18 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

    Wartezeit 18 min

    800 ml Gemüsebrühe (oder klare Hühnerbrühe) ½ TL Zucker (optional, zur Abrundung der Süße)
  6. Den Topf vom Herd nehmen. Mit einem Stabmixer die Suppe gründlich pürieren, bis sie schön cremig ist. Wer eine besonders feine Suppe möchte, streicht sie zusätzlich durch ein feines Sieb.

  7. Die Sahne einrühren und die Suppe erneut kurz aufkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und frisch geriebener Muskatnuss abschmecken. Nach Belieben ein paar Spritzer Limettensaft für eine frische Note zugeben.

    Wartezeit 5 min

    ½ Stück Limette (optional, nur der Saft als Frischekick) Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack) 200 ml Sahne (Schlagsahne oder Kochsahne, mind. 15 % Fett) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben)
  8. Den restlichen Mais zur Suppe geben und 3–4 Minuten in der heißen Suppe ziehen lassen, bis er durchgewärmt ist. In der Zwischenzeit Schnittlauch waschen und in feine Röllchen schneiden.

    Wartezeit 4 min

    ¼ Bund Schnittlauch (oder Petersilie, optional für Garnitur) 600 g Mais (aus der Dose, abgetropft, oder TK-Mais)
  9. Suppe in vorgewärmte Teller oder Schalen füllen und mit Schnittlauchröllchen bestreuen. Nach Wunsch zusätzlich mit einem Klecks Sahne oder einem Tropfen Olivenöl garnieren und sofort servieren.

II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Sieb, fein (optional)
  • Stabmixer oder Standmixer
  • Schöpfkelle
  • großer Topf
  • Kochlöffel
  • Messer
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