Kalter Linsensalat mit Räuchertofu & Apfelessig

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Deutschland
Vegan
ErnährungsformenVeganSchnellEinfachProteinreichZutatenSalat
Dieser kalte Linsensalat ist eine wunderbare Mischung aus herzhaften Aromen und knackigen Texturen. Die gekochten Linsen sorgen für einen nahrhaften Kern, während der Räuchertofu eine rauchige Tiefe hinzufügt, die perfekt mit dem frischen Gemüse harmoniert. Die Gurke und die Karotte bringen eine helle Frische, die durch den Apfelessig und das hochwertige Öl in einem leichten, aber schmackhaften Dressing vereint wird. Dieser Salat ist nicht nur gesund, sondern auch äußerst sättigend und ideal für unterwegs!
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Arbeitszeit
10 min
Ruhezeit
30 min
Koch/Backzeit
-
Schwierigkeit
Einfach
Zutaten
2
Portion/en
150 g
gekochte Linsenready to use
100 g
Räuchertofugewürfelt
1 Stück
Gurkeklein, gewürfelt
1 Stück
Karotteklein, geraspelt
Utensilien
MesserLöffelSchüsselSchneidebrettReibe
Zubereitungsschritte
Schritt 1
Die gekochten Linsen in eine große Schüssel geben.
150 g gekochte Linsenready to use
Schritt 2
Den Räuchertofu in kleine Würfel schneiden und zu den Linsen hinzufügen.
100 g Räuchertofugewürfelt
Schritt 3
Die Gurke waschen und in kleine Würfel schneiden, dann zum Salat geben.
1 Stück Gurkeklein, gewürfelt
Schritt 4
Die Karotte schälen und raspeln, dann ebenfalls in die Schüssel geben.
1 Stück Karotteklein, geraspelt
Schritt 5
In einer kleinen Schüssel Apfelessig und Rapsöl (oder Leinöl) vermengen und über den Salat gießen.
Schritt 6
Den Salat mit Kräutern, Salz und Pfeffer abschmecken und gut vermischen.
Schritt 7
00:30:00
Den Salat für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen oder sofort servieren.
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